Det smarteste du kan gjøre for deg selv etter trening

Har du endelig kommet i gang med treningen?

Kjenner du på mestringsfølelsen ved å klare å komme deg på trening gang etter gang?

Endelig klarte du det! Denne gangen gir du ikke opp!

bedremeg

Men så kommer det noen dager…

De dagene hvor du kanskje er litt sliten. De dagene du fortsatt kommer deg på senteret, gjennomfører økta sånn delvis før du forlater senteret med ikke fullt så hevet hode som sist gang.

De dagene hvor du «nøyer deg» med hjemmetrening med flasker istedenfor vekter…

DU kunne jo klart litt mer tenker du. Dette var dritt!

Og hva skjer med motivasjonen når du føler du gjør det DRITT på treningsfronten? Vel… Det skjer kanskje ikke mye magi i hodet ditt akkurat i det øyeblikket. Og nettopp derfor vil jeg du skal gjøre dette!

SKJERP DEG!

Ikke la hodet ditt gå over i drittmodus! Ta kontroll og snu om på tankene.

Ikke gå fra senteret og tenk, pokker. Dette var en helt elendig økt. Hvorfor ble jeg ikke heller hjemme? Dette var virkelig ikke dagen!

For vettu hva? DU kom deg faktisk på senteret. Du gjorde det DU var i stand til. Du gjorde ditt beste!

Og ikke sleng flaskene i gulvet hjemme og dropp treningen foran sofaen. For faen heller! Du rocker jo den parketten!!! DU GJØR DET! Og de som sier hjemmetrening er for pyser, de kan faktisk ta seg en bolle!

DITT beste, er så absolutt mer enn godt nok for DEG!!

SÅ derfor vil jeg du skal lære deg og ALLTID finne ut følgende før du forlater senteret eller avslutter hjemmeøkta:

Hva var jeg mest fornøyd med ved meg selv i dag? 

Var det kanskje at du faktisk kom deg på senteret selv om du egentlig bare ville sitte foran tvn? Eller var det kanskje det at du kjørte to ekstra reps på knebøyen?

Kanskje var det at du kjørte 3 sett med burpees på gulvet hjemme i stua istedenfor å ta fram den pakken med is og se på cæsar.

Selv om du har hatt en «dårlig» økt eller en knallbra en. Så er det ALLTID noe positivt der. Og det er det du skal ta med deg videre.

Gjør du det, så skal jeg love deg at hodet ditt vil gi deg en langsiktig belønning.

DU FÅR TROA PÅ DEG SELV!

I dag hoppet jeg 400 hopp med hoppetau! Fy sørn jeg rocket!! HOHOOO!!!

Ha en nydelig fredagskveld ♥

Klem Hilde.

Følg meg gjerne videre i sosiale medier her:

Facebook

Instagram

Snapchat: bedremeg

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *