Bør jeg spise før trening?

Hva skal jeg spise? Hva BØR jeg spise? Hva er det lurt å starte dagen med? Skal jeg spise før eller etter trening?

Det er så mange spørsmål når det kommer til mat og frokost, og kanskje minst like mange meninger.

Her i huset sier jeg JA til en skikkelig god frokost uansett hva jeg skal trene.

Jeg pleier som regel å spise ca en time før jeg starter økta. På den måten er jeg ikke stappmett, men akkurat passe klar for trening!

Om man skal spise før eller etter bør man egentlig kjenne litt på selv. Mange klarer helt fint å ta seg en løpetur tidlig på morrakvisten før de spiser frokost. Mens andre, inkludert meg selv ikke klarer seg uten.

Finn ut hva som passer for DEG. Men skal du trene styrke, ville jeg nok uansett anbefalt at du får i deg næring FØR du starter økta.

Jeg gikk gjennom instagramen min her om dagen, og fant utrolig mye frokostinspirasjon (selvskryt), som jeg vil dele med dere her i dag.

Oppfordringen min til dere er å starte dagen med et godt måltid! Ta det du har i skapet, og lag deg en god start på dagen.

IMG_307320141222_101913_39020150120_085350_89320150327_112132_74720150121_095008_41120150220_092137_03620140715_093829_99320140714_131809_88720140623_130136_18720150126_090144_10220140617_081615_31220140622_084811_224

Som dere ser, er det sjelden jeg starter dagen uten kaffe…!

Gjør det som passer for deg. Det er DU som kjenner kroppen din best.

Håper dere får en superfin kveld!

Følg meg gjerne på facebook og instagram

Snapchat: bedremeg

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *