Er du en av dem som sliter med å komme i gang? Nå kan du få hjelp!

Hvor mange ganger har du ikke satt nyttårsforsetter som omhandler sunnere livsstil og mer trening?

Og helt ærlig… Hvor mange ganger har de blitt gjennomført?

Denne gangen vil jeg at vi dropper alt som heter nyttårsforsetter, og bestemmer oss for å gjøre en endring i livsstilen! Og gjett hva?! Vi skal holde oss der!

Nå kan nemlig du bli med i min gruppe hvor vi holder aktivitet og en sunn livsstil i fokus!

Jeg kjører NÅ i gang med gruppen

«Bedremeg Aktiv 100%» 

For å være med i gruppen må du ha tilgang til en pulsklokke med aktivitetsmåler. Du kan selvfølgelig også bruke en vanlig aktivitetsmåler som måler daglig anbefalt aktivitet i prosent.

Om du ikke allerede eier en slik klokke, vil du få tilbud på to klokker fra polar i to forskjellige prisklasser nederst i innlegget .

Sammen skal vi bruke disse klokkene til å nå et felles, aktivt mål hver eneste dag. Jeg skal hjelpe deg og få ditt anbefalte daglige aktivitetsnivå opp på 100%

Dette blir jo enkelt, tenker du sikkert nå.

Men hvor enkelt er det egentlig? Om du ikke er motivert, og kanskje ikke vet hva du kan gjøre for å holde deg i aktivitet?

Er du egentlig klar over at en gjennomsnittsnordmann sitter over 9 timer hver eneste dag? 9 TIMER!!

Noen dager er enklere enn andre… Man har så mye energi at man nesten sprekker av treningslyst! Andre dager ønsker man bare å grave seg ned under dyna og ikke gå en eneste meter.

Det høres kanskje lett ut, men JEG av alle, VET at vi kan trenge et stort spark i ræva, en god dose motivasjon og drahjelp innimellom.

For noen er 100% daglig aktivitet en selvfølge, for andre er det vanskelig å få til.

Er du en av dem som sliter med å komme i gang?

IMG_9952IMG_9951

Jeg stiller nå opp med min kompetanse og erfaring. Jeg gjør meg tilgjengelig for alle som melder seg på. Vi skal ha en lukket gruppe på facebook hvor dere vil få videoer og enkle treningstips som kan gjennomføres hjemme, ute i natur eller på treningsstudio. Men det som er morsomt er at det er opp til deg hvor du vil gjennomføre dagens aktivitet. Jeg skal følge opp hver enkelt og sørge for at nettopp DU når dine mål. I denne gruppen kan vi skrive innlegg til hverandre, stille spørsmål og dele ukesrapporter for å vise at vi har nådd målene våre. Vi kan dele tips og triks oss imellom samt at jeg kommer til å dele oppskrifter og enkle råd når det kommer til bedre kosthold.

Gruppen varer 1 mnd. Fra 15.Januar – 15. Februar ( det er mulighet for å fortsette neste mnd for 300,- Kun første mnd som koster 500,- )

Det finnes 3 ulike «pakkepriser» for å bli med:

Kun gruppe (for de som allerede har klokke): 500,-

Gruppe + Polar A360 (klikk på bildet under for mer info: 2199,-

A360_OHR_whites-1024x677

Gruppe + Polar A300 (klikk på bildet for mer info) 1499,-

polar_90054229_a300_fitness_tracker_1125979
  • MÅL
  • SAMARBEID
  • ENERGI
  • GLEDE
  • AKTIVITET

Gruppen starter 15 Januar og påmelding skjer helt til 5 januar (sånn at vi er sikker på at alle får klokker før vi starter).

Jeg har 50 plasser.

Få med deg venner og kollegaer, bli aktive, og gjør 2016 til DITT år!

Påmelding sendes med navn og ønsket pakke til hildemad@gmail.com

Har du spørsmål kan disse også sendes på mail, eller i min facebook inbox

Les også gjerne innlegget «hvorfor går ikke vekten ned?» som viser litt mer om min fremgang og hvorfor jeg IKKE bruker vekt som måleredskap 😉

Du må gjerne følge meg på facebook og instagram

Legg meg også til på snapchat: bedremeg

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *