Helg, gresk og en ny hverdag.

Helg, og lørdag! Den dagen i uka hvor alt er lov 😛 Lagde meg nettopp omelett med masse eggeplommer ost og skinke. stekte den i smør. FREAKOUT!  mmmm..njom! Samboern er en snartur i Sverige i dag. Håper han kommer hjem med masse godt! Skal virkelig hive innpå med godis, potetgull og brus! Because I can! Det er så utrolig viktig å ikke glemme og kose seg selv om man endrer livsstilen. Hadde jeg ikke hatt denne ene dagen, så kan jeg love dere at jeg ikke hadde holdt lenge ut! Jeg syns jo maten jeg lager i hverdagen også er god.. ikke missforstå meg der. Men alle syns vel det er godt å kunne kose seg litt ekstra en gang i blant? over til midt i uka… Her om dagen følte jeg for gresk mat. Tzatziki, kyllingkjøttboller, gresk salat, fetaost… mmm. jeg elsker gresk!

gresk

Nå ser du vel på bildet og tenker… Spaghetti?!!? det er jo lite gresk. Ehh.. JA! Det har seg sånn at med en liten gutt på 2 år ved middagsbordet, så må jeg ofte lage litt ekstra. Denne gangen ble det fullkorsn-spaghetti. Og jeg klarte jo ikke dy meg, og måtte ha litt. Kyllingkjøttbollene er superenkle. Ha en pakke kylling-kjøttdeig i en bolle, og ha i alt av krydder du måtte ønske. Jeg hadde rosmarin, vegeta krydder, pepper og hvitløkspulver. Bollene er fylt med en liten terning fetaost, og stekt i olje på panne. Husk svak varme, så de ikke blir svidd utpå, og rå inni.. NOT good!

boller

Lager mellomstore boller, som jeg trykker litt flate på panna. Men ikke for flate, pass på fetaosten! Stekes til de blir gyldne på hver side. Kan være en Ide å skjære igjennom en når du tror de er ferdig, for å sjekke om den er gjennomstekt. Rå kylling er ikke særlig smart. Tzatziki Den lager jeg selv, med mager kesam, agurk, salt og pepper, hvitløk og litt lime.  Før ble alltid tzatzikien min så vannaktig. Noe jeg skjønner etter jeg lærte dette nye trikset! Rasp opp agurken, og legg den i en skål, strø salt over, og bland litt. Etter noen minutter kan du presse alt vannet ut av agurken før du har den i den andre blandingen.

agurk

I min tzatziki har jeg

  • en halv boks mager kesam
  • 1 fedd hvitløk
  • limesaft fra en båt
  • 1/3 agurk
  • salt og pepper

Simple as that!  Server med salat og fetaost. Njoomnjom! Neste uke skal jeg på min første time med PT!!!! Wooohoow!!Jeg har tenkt på det lenge.. men gjort lite med det. Så for et par dager siden sendte jeg mail til en som driver et helt nytt PT senter i Trondheim. Access PT. Der skal jeg ha noen knall bra økter fremover! Kommer nok med noen oppdateringer her etterhvert. Nå har jeg vært sykemeldt i snart 1 år! 1 ÅÅÅÅR?!?! Selv om tiden har fløyet forbi, skal det  bli veldig godt å gjøre noe annet nå… Jeg trener mye i ukedagene på dagtid, men de timene jeg ikke er der, blir det endel hjemmesitting også. Det verste med det er jo at man blir vant til det. Å sitte hjemme… Jeg vil få det ut av systemet! Så 2 sept begynner jeg å jobbe… på Kremmerhuset! Jeg gleder meg skikkelig. Det er bare en form for arbeidstrening, for å sjekke om jeg er klar for å gå ut i arbeidslivet igjen. Det er jo mye man vil, men det er ikke bestandig helsa takler det. Derfor er det genialt med denne løsningen. Også kremmerhuset da! de har så mye fint! Bonusen er at det ligger rett i nærheten til der jeg trener, så det blir fint å kunne ta en treningsøkt før eller etter jobb. Det skal bli deilig med en ny hverdag. Nå skal jeg kose meg litt med ungene ute i sola. Håper alle har en kjempefin dag videre! GOD HELG! Husk å nyt lørdagen!

If you change nothing, nothing will change

 

Skuldre og Biceps økt

Fantastisk herlig å være igang igjen! tredje dagen denne uka, og det var på tide med en skuldre og biceps økt. I dag var jeg ikke alene, og det var utrolig godt med trenings-selskap etter noen dager med alene trening. Som sagt tidligere, så liker jeg å trene alene også. Men på styrke øktene kan det bli kjedelig mellom settene… Blir mye henging, facebooking og instagramming. I dag hadde jeg mulighet til å få tatt litt bilder igjen. Jey! (Takk Cherry) Bildene på 3t blir ikke alltid like bra, men jeg skal vise dere hvordan programmet mitt så ut.

  • Millitærpress
  • sidehev til fronthev
  • skulderpress
  • bicep curl på stang
  • bicep på vaier

Starter med millitærpress

photo (47)photo (48)

minner om at man IKKE skal se bra ut på treningsbilder… hehe (til mitt eget forsvar) så er det over til Sidehev til fronthev. En øvelse folk generelt ikke er superglad i, men den er veldig bra!

photo (50)photo (49)

Flotte bilder, eller hva?!   Skulderpress

photo (51)

Still feeling awsome! (kremt) Så over til Bicepscurl på stang! Jeg gjorde en feil, og hadde på mer kilo en jeg pleier.. Men jeg klarte det !

photo (52)photo (53)

Shitt så tungt! Også litt mere Biceps, men denne gang på vaier

photo (54)

Og der var hovedøkta over. Men jeg avslutter alltid med mageøvelser. Akkurat nå prøver jeg ut nye øvelser for å variere mer. Tenker å ha forskjellige øvelser etter hver økt. Altså 4 forskjellige mageøkter.  I dag ble det en ny øvelse. Den var veldig effektiv. Her er den: http://youtu.be/g6UfQ5AwIbw SÅ til en annen øvelse. Denne har jeg brukt siden jeg startet i Januar. Den er veldig effektiv. Og man kan øke vekt etterhvert som man blir sterkere. http://youtu.be/_bEDLvK2e68 Ny greie dette med videoer, men si om dere syns det funker.. Så kanskje jeg kan fortsette med det! 🙂 Personlig syns jeg det er mye lettere å se HVORDAN øvelsen faktisk skal gjøres, når jeg ser den på video. Med bilder ser man bare stykkevis… Jeg har kjøpt ny drikkeflaske! wohow!

photo (55)

I’m not strong for a girl, i’m just STRONG!

Sååå sterk er jeg vel ikke akkurat enda.. men det er lov å ha trua! Etter en flott trening, ble det protein shake mens jeg ventet på bussen. Og når jeg kom hjem freset jeg ihop en omelett med kylling/kalkun pølse, purreløk og cottagecheese, med litt tilbehør. Njooom!

omelett

Stappmett! Håper alle har en fin dag videre.

I WANT TO INSPIRE PEOPLE, I want someone to look at me and say, Because of you, I didn’t give up!

 

Sjoko-Havregrøt og protein fluff

Jeg har mange ganger prøvd og lære meg å like havregrøt. Men jeg har bare ikke klart det! Har prøvd med masse bær, frukt osv. men nope! Det var helt til jeg fikk snusen i at man kunne lage sjokolade-havregrøt… hmm.. DET må da vel være godt?! Så i går tenkte jeg å gjøre et forsøk til, denne gangen med en blanding av melk og sjokolade-proteinpulver.

Sjokolade havregrøt

Det er kanskje litt vanskelig og se grøten på dette bildet, siden jeg har toppet den med så mye annet godt. Her er en liten how to: Lag havregrøten som anvist på pakken, men med litt mer melk. Du kan også ha i litt mer melk etterpå om du ser den blir for tykk. Bruk lettkokt havregryn. Ha i 1 stor scoop med sjokolade-proteinpulver (jeg brukte fit&smart sin), 2-3 dråper med stevia vanilla cream, og 1/2 most banan. Har du kakao pulver kan du også bruke litt av det. Jeg hadde ikke det i skuffen, men det ligger inne på neste iherb bestilling! Jeg toppet grøten med ferske bær, knuste valnløtter og to gode spiseskjeer med cottagecheese! njom!!

sjokolade havregrøt

Utrolig god frokost! og HURRA, jeg likte endelig havregrøt! Når du får lyst på noe godt på kvelden… for det får man jo ofte! sånn rundt kl 20. Kjenner du deg igjen?  Anyways… For en uke siden prøvde jeg meg på å lage protein fluff… og EHH. Det gikk IKKE bra, for å si det sånn.  Skjønner virkelig ikke hvordan jeg kunne feile så utrolig mye på noe som er så lett! Men, det klarte jeg tydeligvis. I går kveld prøvde jeg meg for tredje gang. I DID IT! 10 poeng!

hjerte proteinfluff

Etter jeg la ut bilde på instagram og facebook i går, fikk jeg mange henvendelser og spørsmål om hvordan jeg lagde den. Så i dag må det komme en liten oppskrift her. MEN! det er et men! Siden jeg fortsatt er under prøving, ble det ikke til at jeg skreiv ned eksakt hva jeg gjorde, så neste gang kommer det enda en oppskrift, med litt mer spesifikke mål. I did this:  hadde ca 1,5 dl melk og 2 ss vaniljekesam i en bolle, deretter 2 scoops vanilje-proteinpulver. Pisket dette med stavmiksern (visp delen) i et par minutter til det ble en god fin blanding. Deretter hadde jeg i en kopp med frosne bær (jordbær og blåbær). Disse bærene var ikke gjennomfrosset, da jeg hadde tatt ferske bær som hadde stått i frysern i ca 1 times tid. Skal du bruke frosne bær, så la dem ligge litt på benken før du har dem i. Deretter tok jeg stavmiksern (delen som moser) og moset alle bærene sammen med blandingen. Når alle bærene var most, tok jeg igjen den andre delen av stavmikseren og vispet dette i ca 5 minutter, til det ble en fluffy fin masse. Så satte jeg den i frysern i ca 45 min. Hadde fluffen i fine hjerteformer og pyntet med litt kakao sjokolade. Utrolig godt!! Men jeg kunne faktisk tenkt meg enda litt mer bær 😛

fluff

Tilogmed samboeren min likte dette. Han spiste opp hele skåla med fluff…! Jeg ble faktisk mett, og klarte ikke på den siste delen. Dette er en vinner, og skal lages mange ganger til kveldskos 🙂 Nå skal jeg komme meg på trening. BEINDAG! Ha en tipp topp dag !

Set goals, then KICK ‘EM in the FACE!

 

Tilbake på 3t og bærkos til kvelds

Etter en uke «fravær» var det veldig godt å komme tilbake til mitt kjære 3t Rosten i dag. Jeg trives så utrolig godt der! Flotte folk som jobber og trener. Bra med plass, godt utstyr, bra garderobe, og flinke barnepassere! Perfect! Det var tungt å komme seg avgårde i dag… DET skal være sikkert! Med alt dette regnet som fortsatt øser ned ute, er det jo et ork (tenker positive tanker) og komme seg ut døra. Iallefall når man må GÅÅÅ helt til busstoppet(som er ca 100 meter unna). Som dere ser.. jeg hadde ikke en SUPERgod dag i dag. Men etter å ha strevd meg igjennom alle regndråpene uten redningsvest, og kommet meg frem, var det utrolig godt å sette igang! Hadde en kjempefin bryst/tricep økt, med litt magetrening på slutten. Ikke noen bilder fra treninga i dag. Var så mye folk, og det ser jo egentlig ganske drøyt ut å drive å ta bilde av seg selv i speilene der (når noen ser på)…Det er iallefall det jeg TENKER… Så jeg lot d vente til det obligatoriske speil bildet etter trening istedefor. SEEE så glad treningen gjorde meg!

Happy workout!

Spessielt etter min etter-trenings-shake i den fine rosa shakeren!

photo (46)

mmmmm…njom! Tenkte å gi dere en liten og lett oppskrift på en god og sunn kveldskos. Får man lyst på noe godt, er denne midt i blinken! Har igrunn ikke noe navn på den, men kom med forslag, så kanskje den får seg et navn?!

IMG_3413

Du trenger:

  • Bær etter eget ønske
  • Store havregryn
  • Akasie honning (flytende)
  • kanel
  • Vaniljekesam
  • Yoplait dobbel 0% yoghurt

Begynn med å rist havregrynene på pannen til de blir brune, ha dem så i en skål, tilsett en ss honning, og så mye kanel som du ønsker. RØR. Finn en ny skål, og bland halvt om halvt med vaniljekesam og yoghurt. ca 1 kopp tilsammen. Deretter legger du alt lagvis i et glass. Kesamblanding, havregrynblanding og bær. Gjennta en gang til, også litt ekstra kesam på toppen. Njom! Kjempegodt!

IMG_3423

ENJOY! Håper dere har en kjempeflott kveld videre!

When you finish a GREAT workout, you feel GREAT about yourself!

 

Mandagstanker og forandringer

Mandag.. Regnet pøser ned, det er tåke, jeg er trøtt.. Jeg glemte å drikke kaffen min før den ble kald, festen i helga henger fortsatt i… Men so what?! Jeg har det bra! Jeg har bestemt meg for å ha skikkelig relax monday i dag. Null stress og null trening. Det er faktisk veldig deilig å sitte inne og se ut på regnet som pøser ned, og slamrer mot gelenderet på verandaen. Friskt! For meg er det viktig å fokusere på det positive. Man kan selvfølgelig ha en dårlig dag, men det er fort gjort å glemme hvor bra man faktisk har det. En fin ting man kan gjøre er å tenke på det før man står opp på morgenen. Ikke tillat deg selv å stå opp før du har kommet på 5 ting du er takknemlig for. Det trenger ikke være så STOOORE ting, det kan også være «små». Mine 5 ting i dag :

  • Jeg har en sønn som har klart å sovet første natt i stor-gutt-seng, UTEN å våkne en eneste gang (Stolt mor)!
  • Alle folkene jeg fikk møte på reunion i helga, som jeg har savnet utrolig mye! (dere er fantastiske).
  • Kjæresten min, som er en fantastisk pappa for sønnen vår.
  • Jeg får snart lov å prøve ut arbeidslivet igjen.
  • Dattra mi som endelig bor i nærheten.

I matvegen startet dagen med, Knekkebrød med kyllingskinke, avocado og godt krydder. 1 yoplait 0% yoghurt med fersken, en gullerot, 1 egg og et glass vann

frokost gullerotfrokost

Forandring fryder  Siden jeg var liten krabat har jeg hatt helt mørkt, mer eller mindre SVART hår. Men, nå som jeg har vært så flink å gjort store forandringer i livet mitt, ville jeg prøve å gjøre noe nytt med utseende også. Jeg begynte vel å endre håret og i Januar… Jeg ville bli lysere. Ikke blond, men lys brun. Det måtte gjøres i mange omganger, for ikke å ødelegge håret, i følge frisøren min. Jeg har nå vært der i 4 omganger, og har gått fra dette:

Hilde Madsen

til dette

blondBlond Hilde

Og som du ser… så stoppet jeg ikke på lysebrunt! Det er uvant, men jeg liker det! Håper alle har en kjempefin dag!

Every new day is another chance to change your life

 

On the go, Protein smoothie

I dag hadde jeg en litt travel morgen.. Med levering av kid i barnehagen før kl 08, og legebesøk 08.45. Litt seint ute, siden vi ikke sto opp før 07.30 (stolt av gutten min som har begynt å sove lengre en 05.30!!) Mellom de to måtte jeg få i meg litt frokost. Smoothie til meg og jenta mi var tingen! Ida fikk en smoothie med juice, mens jeg lagde en med proteinpulver blandet i melk. Njooom!

photo (38)

Dette var i min frokostsmoothie i dag:

  • 1,5 kopp melk med proteinpulver (Vanilje,ca to scoops)
  • 1 kopp skosbær
  • 1/2 banan
  • 2 dråper vanilje stevia

Toppet med litt blåbær

photo (37)

Veldig fin start på dagen tenkte jeg… Meeen, da skjedde det som ikke skulle skje. Jeg skulle være snill og gå med smoothie på sengen til datteren min som akkurat hadde våknet. Hun skulle få kose seg med den, mens hun så på tv og ventet på meg som var hos legen. Vips, så var d smoothie i hele senga! STRESS!  Så, jeg måtte sette glasset mitt i kjøleskapet og la det vente til jeg kom hjem. Sånt som skjer! Jeg rakk legetimen da.., Og fant ut at jeg IKKE hadde virus på balansenerven, som jeg trodde. Men det kunne være at jeg hadde hatt det. Det er nemlig litt bedre i dag. Takk og pris! Farvel svimmelhet!!  Det har bare blitt en dag på trening denne uka pga denne merkelige svimmelheten som plutselig kom. Og det liker jeg dårlig.. Meeen, etter helga er jeg sterkt tilbake! I helga skal jeg nemlig på jubileum for folkehøgskolen.. 11 års jubileum 😛 Det blir knall! Håper alle har en like fin helg som jeg skal ha! Enjoy 😀

The trick is to enjoy life, Don’t wish away your days, waiting for better ones ahead.

 

Pump up the music

Treningsøkta mi blir helt ødelagt om jeg glemmer mobil eller headphones. Jeg må ha musikk i ørene! Jeg får et ekstra push! På tredemølla gir det meg ofte noe min ekstra, siden jeg har en liten «regel» om at jeg aldri kan stoppe midt i en sang. Fin regel! Nå snakker jeg om når jeg trener alene selvfølgelig. Trener jeg sammen med noen pusher man hverandre! Jeg syns begge delene er fint. Trene alene med musikk, eller trene sammen med kompiser eller veninner. Jeg bruker spotify når jeg trener.. Genialt! Her er noe av det som ligger på treningslista mi

20130808-163009.jpg20130808-163213.jpg20130808-163248.jpg

Har du noen favorittlåter som gir deg deg et ekstra push?! Skriv gjerne kommentar under!

music is what feelings sounds like

 

Følelsen ved å motivere andre

For et par uker siden skreiv jeg litt om hva som fikk meg til å begynne å trene, og hvordan det har forandret meg. «Fra deprimert til stolt og sterk» Jeg tenkte lenge på om jeg skulle publisere det innlegget. Jeg var redd for hva folk ville si, og hvilken respons jeg kom til å få. Det er jo ikke mange som vet at jeg i det hele tatt har vært deprimert. Jeg viste det knapt selv! Men, jeg skjønner det nå i ettertid, når jeg ser hvor bra jeg har det NÅ, iforhold til DA. Jeg kan nå si at jeg ikke angrer på det jeg skrev.  Jeg har fått så utrolig mye positiv respons! Må si jeg er helt overveldet over alle de positive kommentarene og hilsningene jeg har fått! Dere er sååå gode! En av de beste følelsene som finnes, må være når man kan gjøre noe godt for andre. Det føler jeg virkelig at jeg har fått til nå. Jeg har fått flere tilbakemeldinger fra folk som har sagt at jeg har motivert dem til å sette i gang, ikke bare med trening, men med å endre kostholdet også. Det er mange som kjenner seg igjen i dette med dårlig selvtillitt, og det å i det hele tatt tørre og komme seg til treningssenteret. Det er godt jeg ikke er (var) alene om dette! Og det er det som er så bra når man åpner seg på den måten. Man finner ut at det faktisk er mange som har det på akkurat samme vis! Man er ikke alene!  Et eksempel på at jeg føler jeg virkelig har klart noe bra starter med denne meldinga:

Linda

Enn DET! Linda hadde samme dag som hun leste innlegget mitt, gått å meldt seg inn på treningssenter, OG bestilt seg PT! Hurra for Linda! Og et lite hurra for meg som fikk til å motivere henne! 😉 I dag snakket jeg med Linda igjen, og hun har kommet godt igang, vært på timer med PT, og merker allerede progresjon! Det skal nemlig ikke mange øktene til før man merker det, og da er det enda morsommere! Hun har også bestemt seg for å legge om kostholdet. Før spiste hun alt for lite, nå har hun lært at hun må spise NOK mat, og RIKTIG mat! STÅ PÅ Linda! Jeg er stolt av deg!  apropo stolt… jeg ble VELDIG glad (og stolt) når jeg fikk kommentar fra Lene Alexandra på Instagram. Hun var stolt av meg! 🙂 hihi.. gøygøygøy!

blogginnlegg2

Og FOR en motivasjon! Jeg fikk flere positive tilbakemeldinger ellers (og får det fortsatt).. og jeg vil takke alle og enhver for den støtten dere viser! Det gir meg styrke til å fortsette! Det kommer flere «åpne» innlegg etterhvert, Jeg syns det er så godt å få dele ting som ikke alltid er så lett å snakke om. Tusen takk alle sammen!

photo (35)photo (34)

Nobody can go back and start a new beginning, but anyone can start today and make a new ending

 

Sjoko-protein pannekaker

Når det nye protein pulvret mitt smakte så fantastisk, måtte jeg også prøve det i pannekaker! Her kommer oppskriften til en (Stor) porsjon :

  • 1 egg
  • 1 eggehvite
  • 2 scoops sjokolade proteinpulver (Fit & Smart Protein by Charlotte Perrelli)
  • 1 ss mandelmel
  • 1 neve lettkokte havregryn
  • 1/2 most banan
  • 1-2 dl melk (røren skal være ganske tykk, så du får tykke små pannekaker)

There u go! Easy peasy!

protein pannekakeprotein pannekaker

Jeg toppet pannekakene med vaniljekesam, og sjokoladesirup fra walden farm. Jeg har hatt litt sjokolade protein pulver i sirupen for å få den litt tykkere, og for å gi den litt mer smak. Så litt banan ved siden av. NJOM! Jeg er fortsatt svimmel! Og skal en tur til legen på fredag for å sjekke hva det kan være… Jeg frykter det kan være noe med balansenerven… hope not! Så nå må jeg la treninga ligge til etter legetimen. Det liker jeg særdeles dårlig må jeg si… Jeg som hadde gledet meg sånn til å komme i gang igjen. Buuuhu! Det føles ikke bra! Nå kan jeg nesten ikke gjøre annet enn å sitte i sofaen og glo! Håper det kommer seg til helga, da er det jubileum med folkehøgskolen, og da tar det seg dårlig ut med svimmelhet! Kos dere med pannekaker, og ha en fin fin dag videre!

Dont just meet your goals, DESTROY THEM!

 

Pakker i posten!

Tenk at det kom tre pakker i posten mens jeg var på ferie! Snakker om FLOTT! Den ene var litt oppmuntring til håret, og ikke så interessant. Men jeg skal vise dere hva jeg fikk fra Iherb, og gymgrossisten! Jeg hadde lyst å sjekke ut et nytt proteinpulver, og googla rundt for å finne et som både smakte, og gjorde godt. Kom over et tilbud hos gymgrossisten; fitnesspakke for jenter! Liiittt skeptisk til å begynne med, men tenkte jeg skulle prøve. Var jo tross alt tilbud. Pakken inneholdt:

  • 2 poser protein (jeg valgte en med sjokolade og en med vanilje)
  • 1 boks (12 stk) Femme Snack mellommåltis bars
  • 1 Fit and smart vitamin/mineral
  • 1 Perrelli SmartShake v2

Alt dette kostet kun 499,-

fitness pakke

Jeg har testet alt uten vanilje protein shaken. Etter trening i dag fikk jeg testet shakeren med sjokolade protein shake! Smakte utrolig godt blandet ut med vann! Til min store overraskelse. Shaker smaker jo generelt ikke no særlig når man blander dem med vann. Men denne var altså veldig god.

proteincharlotte perelli

Vitamin tilskuddet har jeg naturlig nok ikke merket noe av enda, siden jeg bare har tatt en tablett;)

fitandsmart vitamin

Også var det Fit&smart femmesnack. Den testa jeg nå nettop. Veldig god!

fitandsmart femme snack

Denne pakken anbefales! Veldig fornøyd med mitt valg! Jeg testet forresten og protein pulveret i pannekaker etter trening. Det kommer et innlegg på det i mårra, MED oppskrift. Så var det bestillingen fra Iherb.com Stevia dråper, i smakene vanilla creme og hazelnut 😉 mmm!

stevia dråper

Og Walden farms chocolate sirup. Ikke helt imponert av den enda, men jeg skal prøve ut litt mer.

walden farm

Vil du prøve Iherb.com, så kan du bruke denne koden : TLM528 , så får du 10% rabatt på din første ordre! Iherb anbefales! De har aaalt mulig! Veldig fornøyd med pakkene som kom! 🙂 alltid spennende og prøve noe nytt. Jeg tok tak i meg selv, og kom meg på 3t i dag, selv om jeg hadde en dårlig dag… Sløv, trøtt, svimmel og giddesløs. Men jeg prøvde å ikke la det stoppe meg. Hadde en ok økt, men kunne sikkert gjort det bedre. Tenker at på neste økt blir det enda mer futt! Det var iallefall bedre og komme seg avgårde, enn å ligge inne på sofaen hele dagen og sløve! sådetså! 🙂 Kjøpte meg ny treningsbag på ferie. I like!

converse all star bag

ha en fin fin tirsdag videre!

fall down seven times, get up eight