Helg og ny pakke fra Iherb

Nok en helg er snart over, og snart er det klart for høstferie uke her i Trondheim. Høsten har virkelig kommet for fullt nå, og det er jo så hærlig! I neste uke har jeg jaggu bursdag og! Guri meg som tiden flyr… Men gamlere… det blir jeg aldri! Det har vært en rolig helg. Jeg har slitt med vond nakke og hodepine siden onsdag, og det preget første delen av helga. Fredagskvelden skulle tilbringes på Trondhjem mikrobryggeri for pils og kos med gjengen i Trøndelag fotoklubb. Det ble 3 pils, så rett hjem igjen! Fornuftig igrunn, men det hadde vært koselig og holdt ut litt lengre enn kl 11. På lørdagsmorgenen dundret det fortsatt i hodet, så da smurte jeg nakken godt inn med ibux gel. Etter en halvtimes tid, var hodepinen borte! SÅ utrolig hærlig! DA var jeg klar for å ta fatt på helga! Når det gjelder treningen, så har jeg en liten pause nå i helga pga nakken og hodet. Jeg vil ikke fremprovosere det igjen. Det er viktig og ta en pause når man kjenner det er rett for kroppen, og heller komme sterkt tilbake. Så til uka er jeg klar igjen! Familien tok en tur til granåsen for å gå litt i skogen i friskt og fint høstvær. Gutten trives godt på skuldrene til far. Skuldrene mine trengte hvile denne dagen, selv om de kjentes bedre.

redigert

Jeg fant meg en ny potensiell joggeplass! wohow! Bare håper jeg kommer meg avgårde før snøen kommer dalende…

høst

Jeg har ikke peiling på sopp, men de var litt søte så jeg måtte bare knipse dem. Det ble en kort tur, men det er alltid godt med litt høstluft! PÅ lørdag skal det være smågodt i hus! Det er den dagen i uka da jeg koser meg ekstra mye, og legger den dårlige samvittigheten langt bort! Håper dere andre og gir dere lov å kose dere en gang i blant! 

Godis3

Uten denne dagen tror jeg nok ikke jeg hadde klart å være så «flink» ellers i uka. Men utrolig nok, når den store skåla med smågodt står der klar til å spises opp, så rører jeg den knapt. Spiser bare noen få ting! Det er jo forsåvidt en bra ting , men jeg syns det er så merkelig. Lørdagen sier : kos deg, og spis så mye du vil! Også spiser jeg bare noen få ting liksom. Urutinert!  De serviettene er forresten fra kremmerhuset (Der jeg jobber). Jeg bare måtte ha dem når jeg så dem 🙂 hihi. De skal brukes hver lørdag her etter! I går kom den etterlengtede pakken fra IHERB. Føler jeg har ventet en evighet på den nå, men det er nok bare innbilling. Pakken inneholdt kokosflak, pb2 og kokosolje!

iherb3

Kokosflakene finner du HER

iherb2

Denne nydelige saken finner du på DENNE linken

iherb4

Og kokosoljen finner du HER Skal du bestille noe fra iherb for første gang, kan du bruke denne koden : TLM528  når du handler, så får du 5-10 dollar i rabatt! Jeg har allerede testet ut alle produktene, og tror de er en vinner her i huset! Skal sjekke ut litt mer oppskrifter for å finne ut nye ting å lage. Jeg lagde granola med kokos flak og kokos olje i går. Det var knall! Den får du oppskrift på her på bloggen i morgen. Ha en fin søndag folkens!

It’s not who you are that holds you back, It’s who you think you’re not…

 

Instagram konkurranse!

Hei alle dere Instagrammere! Og dere som ikke allerede har instagram, last det ned NÅÅÅ! Jeg kjører i kveld igang med min første (kjenner en liten gledeståre i øyekroken) konkurranse!  Dette er en fotokonkurranse, hvor jeg vil se DINE treningsbilder! Reglene er enkle. Ta et treningsbilde, hashtagg #bedremegkonk, og tagg @bedremeg og @individu_no

instakonk

Premien er som du ser Compression tights fra 2xu! Du får velge blant de fargene som finnes i nettbutikken til INDIVIDU.NO Bli med, og vær kreativ! Jo flere bilder du legger ut, desto større sjanse for å vinne! Vinneren trekkes 1 November. Premien er sponset av INDIVIDU.NO

 

En høst full av motivasjon! Er du klar?

Høsten har kommet! Bladene begynner å skifte farge, det har blitt kaldere i lufta, vinterkåpa har funnet sin plass på knaggen, morgenen starter med rim på bakken… ÅÅh! jeg elsker høsten! og jeg gleder meg til det blir enda flere farger i trærne!

IMG_1458

Høsten for meg er nesten som starten på et nytt år. Noe som kanskje ikke er så rart egentlig, med tanke på alt som skjer på denne tiden av året… Jeg føler det er klart for å starte med blanke ark igjen! Ny motivasjon, nye treningsmetoder og masse god og sunn mat! Jeg er også veldig klar for å få på plass den nye hverdagen min. Det har vært en litt vanskelig overgang og plutselig være i jobb hver dag, det å få tid og overskudd til trening, barn, fritidsaktiviteter, lekser osv. Jeg innrømmer at jeg har vært litt demotivert en periode… Både når det gjelder å komme meg på trening, og å holde på det sunne kostholdet. Men jeg føler jeg har klart meg fint igjennom det. Jeg har klart 3 treninger i uka den siste mnd, og tror jeg raskt kommer meg tilbake til 4 ganger, som er mitt egentlige minimum. Jeg satser på 2-3 styrkeøkter i uka, 1 time med squash, og muligens 1 fellestime med functional moves. I august hadde jeg prøvetime hos Access -helt personlig trening. Jeg var veldig fornøyd med timen, og bestemte meg raskt for at jeg ville fortsette. Det har gått litt tid før jeg har klart å komme i gang igjen, men i dag hadde jeg min første (Av ti) time! Det var en knalløkt, med mye svette og pushing! Det var utrolig hærlig, og jeg gleder meg til å fortsette utover høsten og vinteren.

photo (28)

Jeg har fått endel spørsmål om hvorfor jeg velger å gå hos Access når jeg har medlemskap på 3t. Hvorfor velge noen andre enn der du allerede går?  Jeg har litt forskjellige grunner. Hos access er du helt alene på trening, du får 100% fokus på at du gjør ting rett.  Du kan få time både på dagtid og kveldstid. Det er til og med muligheter for å få vasket treningsklær der, og du kan få påfyll av proteiner som er viktig før og etter trening. Jeg har egentlig ikke noen kjempesterke grunner, men det bare føltes rett for meg. Forandring fryder, og jeg er så mye på 3 t ellers, så jeg har litt godt av å forsøke nye ting . Ellers så  jeg trives jeg utrolig godt i det superfine lokalet med flott utsikt, og helt nytt utstyr . Ta en kikk på siden HER, om det skulle være noe mer du lurer på. Anbefales virkelig! Det er vel kjent at jeg lager mye smoothie… Men det er jo så godt! Og så lettvint! Det finnes jo utrolig mange variasjoner man kan lage, men en av mine favoritter er nok med jordbær og banan. I dag hadde jeg i litt protein shake og havre, for litt ekstra næring.  Jeg har også i et par-tre dråper stevia vanilje.

IMG_4026

Njomnjom! Har du satt deg noen mål for høsten ? Dette er en kjempefin tid å sette i gang på! Ta tak i de tingene som du så lenge har snakket om, og GJENNOMFØR!  Da er du godt i gang før snøen kommer.

Yesterday is gone, tomorrow isn’t certain, so you’d better start TODAY!

 

Lite sprø knekkebrød og Moves

Tydeligvis skal det mye til for å få knekkebrødet SPRØTT. Jeg sitter inne med litt frustrasjon i dag, etter jeg prøvde ut knekkebrødene jeg lagde i går. Alt for myke! Oppskriften er kastet, og jeg er klar for å prøve på nytt til uka. Litt irriterende at det står en stor boks med mislykkede knekkebrød på benken. Jeg blir muligens å spise opp de jeg allerede har lagd. Det er for ille og kaste dem syns jeg. Men… nei, de er overhode ikke like gode når de ikke er sprø! Så jeg er litt ulykkelig i dag… men, det kommer seg fort igjen. Mange hadde nok gledet seg til oppskrift i dag, men.. sorry mac! Jeg deler ikke oppskrift før de blir perfecto! Jeg tok mange bilder underveis da… men hvem vil vel se bilder av misslykkede knekkerbrød under construction? Istedenfor så skal jeg tipse dere om en kul app! Dere har sikkert allerede hørt om den, men jeg syns den er litt morsom. den heter MOVES, og den foteller deg hvor mange skritt du har gått eller løpt ila en dag. Den ser hvor du har gått, hvor lenge du har vært der, hvor lenge du har tatt transport osv.

photo (27)

Den måler også hvor mange km du har gått, og hvor mange minutter du har gått tilsammen.

photo (24)

den er muligens ikke HELT nøyaktig, men tror ikke det er langt unna! 🙂 Så lenge du har den PÅ deg, så registrerer den hvert MOVE du tar 😉

photo (26)

Jeg bruker den bare for gøy. Det er litt morsomt å følge med hvor mye mer jeg rører meg i ukedagene enn i helgene. Og den gir meg også motivasjon til å komme meg ut å gå i helgene, selv om jeg ikke er på trening.

photo (25)

Prøv den ! I går ble det en god lørdags workout! Jeg bestemte meg for å legge det gamle programmet bort, å ta en økt med helkropp. Utrolig godt å gjøre noe annet. Når jeg mister lysten på det gamle programmet, MÅ jeg bare gjøre noe nytt for å ikke bli demotivert. Men heldigvis er det snart klart for å fortsette hos PT! Jeg gleder meg veldig! Skal bli godt å komme ordentlig i gang, og få nye program og rutiner. Jeg skal snart røpe noen kjempegode nyheter til dere, men jeg må holde dem for meg selv en liten stund til. Imens kan dere tenke ut noen gode ideer til instagram bilder dere vil dele med meg i instagram-konkurransen som kommer om kun kort tid! Nå skal jeg nyte søndagen med bassengbesøk sammen med familien, matlaging og avslapping! Ha en nydelig høst-søndag folkens!

Enjoy life, Its just one!

 

Noen av mine Iherb kjøp

Jeg har virkelig fått opp øynene for Iherb. Det er ikke alle kjøpene jeg har delt med dere, men i kveld skal jeg vise dere noen av de tingene jeg har kjøpt til nå. Den første tingen jeg kjøpt var protein pulver. Har desverre ikke noe bildet av den, men trykk HER, og du får se den. Jeg syns den var veldig bra, og smakte helt ok! Jeg ville prøve noen av walden farms sine produkter, og valgte først sjokolade sirupen, som jeg har sett mange andre har brukt. Den finner du HER. Det er en kalorifri sjokoladesirup som kan brukes på feks. havregrøt, dessert, is osv. Jeg var ikke så overbegeistret første gangen, men har brukt den litt mer i det siste, og jeg må si at den vokser på meg!

IMG_3876

Jeg har hørt så mye om disse quest barene. Uendelig mange sorter, som du finner på denne linken. Den jeg hadde hørt mest om var chocolate chipcookie dough. Så da måtte jeg jo bare prøve den!

questbar

Disse forsvant rimelig fort for å si det sånn. De var utrolig gode, og jeg kommer garantert til å bestille dem flere ganger. Kanskje jeg tilogmed skal bestille en annen sort. Har du noen å anbefale? På Iherb kan du bestille så mye du vil, men jeg vil anbefale å bestille for under 200 kr om gangen (inkl frakt). Skal du bestille mye, så kan du heller kjøpe i flere omganger.  Vil du ha billig frakt, så må du også sjekke at vekten på pakken ikke er over 1814 gram(dette står i «handlevognen»). Da blir det bare 4 dollar. Sist gjorde jeg en to delt bestilling, I den første bestillingen hadde jeg kokosflak og kokosolje. Den har jeg ikke fått enda, men i den siste bestillingen hadde jeg kakao pulver og cashew smør. Jeg hadde klart å velge feil levering, så jeg betalte vist for DHL express levering. det kosta 8 dollar. Pakken kom i raser fart da, men ja.. jeg vil vel anbefale den til 4 dollar.

cashew butter

Dette smøret var utrolig godt! jeg har brukt mye av det allerede, så det må vel snart bestilles en ny. Jeg har aldri vært så begeistret for peanøtter, men cashew har vært en fin fin erstatning. Vil du teste den ut, eller bare se hva den koster osv , så kan du sjekke det ut HER.

kakaopulver

Jeg ville ha en type kakao pulver for å ha i havregrøt, smoothie osv. Jeg har foreløbig kun prøvd denne i havregrøt. Noe som funket veldig bra! Har store planer videre for dette pulveret!  HER finner du det! Har du aldri bestilt noe fra Iherb før, så kan du bruke denne koden : TLM528 , så får du 5-10 dollar i avslag på din første ordre! I går ropte magen etter mat, men det var kun 1,5 time til middag. Så jeg ville lage meg noe godt som ikke var så altfor mettende. Da ble det bananskiver med cashew butter, kakao pulver og sjokoladesirup. DET var jummy!! Jeg har ikke noe bra bildet, så dere får dette lille.

photo (23)

Anbefales virkelig om du får lyst på noe søtt og godt! Mens jeg venter på den neste pakken, skal jeg nyte de tingene jeg allerede har fått, og finne på flere ting jeg kan bruke dem til. Når kokosflakene kommer skal jeg lage egen granola. Det har jeg tenkt på leeeenge, men det har dessverre bare blitt med tanken. Det kan være litt vanskelig å finne frem på iherb i begynnelsen, men bruk god tid, og sett deg inn i hvordan du finner frem. De har masse bra, og jeg gleder meg til å prøve ut flere ting! Ønsker dere alle en kjempefin helg! 🙂 ENJOY!

Healthy living, is happy living!

 

Jeg nådde målet mitt!!!

I dag kunne jeg gladelig gå inn på 3t og tenke, endelig! Min trening nr 100!! Jeg trente jo faktisk noen ganger FØR jeg meldte meg på konkurransen, men jeg har hele tiden fulgt de tallene som «helt i 100»  har registrert. I februar la jeg merke til banneren som hang på 3t Rosten. Tren 100 ganger iløpet av 2013. Jeg tenkte vel egentlig mitt.. «ja sikkert at jeg klarer det»  Sånn var ofte tankene mine på den tiden. Generelt lite tro på meg selv. Men jeg tok meg i det, og tenkte på nytt igjen. Jeg skal klare det! Jeg skal klare mål for mål frem mot slutten av året! Også gikk det jaggu lenge før årsskifte!  Sånn så delmålene ut:

  1. Du må ha trent 25 ganger innen 31. mars.
  2. Du må ha trent 50 ganger innen 30. juni
  3. Du må ha trent 75 ganger innen 30. september.

Jeg feiret min trening nr 100 med å gjøre noe nytt. Jeg trente bein! Som forsåvidt ikke var noe nytt. Men jeg gjorde andre øvelser, og litt mer teknikk trening. Deilig med litt forandringer! Blant annet gjorde jeg strake markløft for første gang

photo (21)

Som dere ser er det ikke noen vektskiver på stanga. Nope! Her øver vi på teknikk. Jeg har tenkt mye på hva jeg skal gjøre etter jeg har nådd målet mitt for i år. Hvilket mål skal jeg sette meg neste gang? Skal jeg prøve noe nytt? osv. Jeg har enda ikke bestemt meg. Om noen har lyst å utfordre meg med noe, så gjør gjerne det! Jeg liker utfordringer! Men det må selvsagt være realistiske og gjennomførbare mål! 🙂 det kan være korte mål eller langsiktige mål. Bring it on! Når jeg satt på bussen bort til treningen i mårrest, så begynte jeg og tenke endel på hvor langt jeg faktisk har kommet på disse månedene. Jeg fikk en utrolig merkelig følelse inni meg. En følelse jeg ikke har følt så mye på tidligere. Mestring! Det er helt utrolig og faktisk kan være stolt av seg selv! Jeg kan ikke huske at jeg noen gang har vært så stolt. Jeg har faktisk klart noe jeg for 1 års tid siden aldri trodde var mulig for meg. Jeg skryter sjelden av ting jeg gjør. Men i dag  tar jeg av meg hatten for meg selv faktisk! Gratulerer Hilde! U did it! Jeg VET at om jeg klarer dette, så gjør DU også det (om du ikke allerede har gjort det da). Det er mange som sier de skulle ønsket de hadde min motivasjon og selvvilje. Jeg hadde null selvdisiplin før jeg startet denne «reisen» Jeg skjønte virkelig ikke hvordan folk klarte å presse seg avgårde på trening.  Nå tenker jeg aldri på det lengre. Jeg presser meg ikke. Jeg drar fordi jeg vet at jeg får så mye igjen for det, og fordi jeg syns det er utrolig gøy! Selvfølgelig er det slitsomt, og noen dager er verre enn andre. Men uansett, så sitter jeg igjen med den GODE følelsen etterpå. Jeg elsker det! I kveld lagde jeg supergod smoothie til meg og jenta mi. hun er sååå gla i smoothie, og det skal ikke mer til enn litt banan på siden, og bær i glasset før hun blir EKSTRA entusiastisk og happy!

IMG_3694

Denne er lagd med presset appelsinsaft, banan, jordbær et par dråper stevia og litt melk. Nå skal jeg nyte den fantastiske følelsen jeg har inni meg, og kose meg i sofaen resten av kvelden. Ønsker dere alle sammen en superflott kveld!

You are where you are because of who you were. But where you go, depends entirely on who you choose to be

 

Mini pannekaker og spennende forandringer

Prøvde meg nok en gang på en ny pannekake oppskrift, den er ikke så forskjellig fra de andre, men denne er med banan, eple og kanel.. Mmmmm! Også er røren enda tykkere, og pannekakene litt mindre. Det er så mange muligheter når man lager proteinpannekaker. Finnes uendelige variasjoner! Bare det å ha litt kanel i røra gjorde underverker. Prøv deg frem du også! Eksempler på hva du kan ha i for å endre smaken litt: Bringebær, blåbær, jordbær, vaniljekesam, kanel, kardemomme, proteinpulver med forskjellig smak, banan, eple, honning, stevia, og sikkert maaaaange flere ting som jeg ikke kommer på i farta.

IMG_3872

Jeg lager pannekakene i skikkelig miniform (da kan jeg spise flere, knis), foreløbig steiker jeg dem i olje eller, Tine meieri smør, men jeg har bestilt kokos olje på Iherb, så når den kommer blir den nok flittig brukt!

IMG_3876

Denne kalorifrie sjokolade sirupen har jeg også kjøpt på Iherb. Første gang jeg smakte den var jeg ikke så veldig imponert, men nå når jeg testet den på nytt igjen sammen med pannekakene, syns jeg den var mye bedre! Njom!

IMG_3886

Ved siden av hadde jeg også litt vaniljekesam, sukkerfritt bringebær syltetøy, og noen eplebiter.  Det smakte utrolig godt sammen med sjokoladesirupen.

IMG_3892

smake?

IMG_3893IMG_3887

Kaffe er et must til frokosten! Disse ble lagd på fredag. Jeg hadde god tid, siden jeg ikke begynte på jobb før kl 17.15. Det var litt godt å bruke litt tid på kjøkkenet igjen. Det har vært travle dager, så det har blitt litt mye «i farta» mat. Sunn mat, men for lite mat. Noe som ikke egentlig er et alternativ når jeg trener såpass mye. Dere ser kanskje (om du leser bloggen på pc) at jeg har fått nytt design?! Jeg elsker denne forandringen!  Jeg er jo ikke så veldig inne på dette med design og wordpress, så derfor har jeg fått hjelp av en meget dyktig fyr, Paul Ivar Pettersen. Han er en super dyktig fotograf med hodet fullt av gode ideer.  Sjekk ut noe av arbeidet hans her . Fargene har jeg valgt selv. Jeg er enda ikke helt 100% sikker på om jeg er fornøyd. Jeg er veldig ivrig etter å få tilbakemeldinger fra dere, så kommenter gjerne under hva dere syns! Klikk på «hjem» for å se forsiden. For å feire min nye blogg, med stor økning i besøks statistikken har jeg tenkt å kjøre igang en instagram konkurranse om ikke så lenge. Det blir utrolig gøy! Min første konkurranse! Så nå er det bare å følge med. Jeg lover fine premier til vinneren. Håper alle sammen har en fortreffelig søndag! Jeg skal kose meg med familien.

If there is no struggle, there is no progress

 

Vekten raser ikke akkurat ned

Mange tror kanskje at jeg som har trent så mye i det siste, har rast ned i vekt. Jeg har jo til og med lagt om kostholdet totalt, så det MÅ jo ha skjedd?! Svaret på det er NEI! De første 4 mnd gikk jeg faktisk ikke ned i det hele tatt! Jeg ble rimelig frustrert når tallet alltid sto på 65 kg. Men jeg gidde absolutt ikke opp.. Hvorfor?! For jeg så at kroppen endret seg fra uke til uke, uansett om vekten bare sto bom stille! Jeg hadde jo en potetsekk-kropp, med 0 muskler og elendig holdning. Jeg trente (og trener fortsatt) mye styrke, så jeg har fått mye mer muskler.

Hvis du legger 1 kilo muskel ved siden av 1 kilo fett vil du se at muskelen tar mindre plass. Den er rett og slett mer kompakt og hardere å ta på. I praksis gjør dette at hvis du veier det samme og får mer muskler og mindre fett, vil figuren din bli mindre. Massetettheten til musklene våre sies å være omtrent tjue prosent høyere.        -Fitnesbloggen

Det var litt dumt av meg, men jeg tok ingen mål når jeg begynte å trene. Det burde jeg absolutt ha gjort. Jeg burde også ha målt fettprosent. Jeg tok noen bilder i februar, men kun av magen. Burde tatt helkroppsbilder både foran og bak. Jeg tok mine første mål i april. 30 april for å være mer eksakt. Og siden da har jeg tatt litt mål nå og da. Jeg veier meg også, men går ikke på vekta hver dag for å sjekke om noe har skjedd. Det er egentlig uinteressant. Jeg har kun målt rundt magen. Rett og slett fordi jeg er usikker på hvor og hvordan jeg skal måle. Magemål i april var 92cm. Magemål i Mai var 85cm. 7 cm ned på en mnd var jeg veldig fornøyd med!! 29 august var den 82cm I dag måler jeg 79cm ! Jeg har altså gått ned 13 cm rundt magen! wohow! Her er et bilde (hvor det siste er tatt for et par uker siden)

progresjon

Litt dårlig kvalitet på bildene, men jeg er veldig fornøyd med at jeg har dem i det hele tatt. Da kan jeg se den gode jobben jeg har gjort! Og kanskje spesielt på de dårlige dagene er det fint å se hvor langt jeg faktisk har kommet! Da blir jeg stolt av meg selv, og det gir meg ekstra motivasjon til å fortsette. I Mai fikk jeg ei venninne til å hjelpe meg å måle fettprosent. På den første målingen viste den 30,2% Vi målte igjen den 29 august. Da var den gått ned til 27,2% Ikke store tall, men det er jo prosent. Så jeg er fornøyd! Tenker å måle på nytt igjen i Oktober. Blir spennende og se hva den viser da. Forhåpentligvis enda mindre… det jeg vil vise dere med dette innlegget er at dere ikke må henge dere opp i hva vekta viser. Ta mål, TA BILDER, følg med hvordan kroppen forandrer seg! Det er super motiverende!! Bildet til venstre er tatt i november 2012, og bildet til høyre er tatt i dag på jobb, når jeg skeia ut med en waynes frappe med mocca! Det hører til sjeldenheten, men i dag klarte jeg ikke la være.

megnå

Vekten viser 3 kilo mindre mellom bildene… SÅ lite har det å si !

Set your mind to it, and you will achieve!

 

Litt er bedre enn ingenting!

I mårrest når klokka ringte var jeg på ingen måte klar for å forlate senga! Klokka var 06.45, den tiden jeg vanligvis pleier å stå opp når ungene skal på skole og i barnehage. Jeg lå og slumra helt til 07.10 Da var det bare å komme seg opp å vekke unger (som ikke hadde stått opp enda?!) og pakke treningsbag. Hadde store planer om å trene før jeg skulle på jobb i dag. I går var jeg faktisk så flink at jeg stekte opp kylling som jeg skulle ha med meg i dag, for å få i meg et godt måltid mellom trening og jobb. Med itt gullerot og avocado med lime på var matpakken i «boks» (mohaha)

matpakke

På mandagene begynner jeg som regel ikke på jobb før kl 11, såå etter jeg leverte ungen i bhg kl 08, tok jeg bussen bortover til 3t. Mens jeg satt der, på bussen, og tenkte på hvor deilig det skulle bli å ta en laang dusj og kanskje tilogmed litt badstue etter trening, kom jeg plutselig på at OI! Jeg skulle jo begynne 10 i dag! klokka var da 08.30…  Ikke bare skulle jeg trene ( for det klarer jeg jo fint på 1,5 time) men jeg skulle dusje, fikse meg til jobb, gå bortover OG spise! hmm.. Vurderte i 2 sekunder om jeg bare skulle droppe treningen, og gå rett bort til jobb. Heldigvis tok fornuften over.. Jeg får jo trent i nesten 3 kvarter! det er vel mye bedre enn ingenting?! JAA! SÅ da ble det bare litt kortere oppvarming, og litt færre øvelser på ryggøkta. 5 min mølle, 1000 meter roing. Markløft, sittende roing på vaier og rygghev (har ikke peiling på om det er det egentlige navnet).

rygghev

Litt stress, men fornøyd med at jeg ikke bare droppa det. Jeey 😀 Etter en lang dag med trening, jobb, tur til byen for en avtale der.. og en sinnsykt lang (virka iallefall sånn) busstur, var det godt å komme hjem. Det ble sen middag etter at 2 åringen var i seng. Angrer veldig på at jeg ikke skreiv ned oppskrift på det jeg lagde, for det ble utrolig godt! Tok desverre ikke noen særlig bra bilder heller.. Bare et kjapt et på tlf.

photo (14)

I present to you… kyllingfilet med stekte gullerøtter, løk, squash og paprika i en saus laget av appelsinsaft, limesaft, litt kokosmelk og masse godt krydder! Ved siden har jeg en lys søtpotetmos. Denne blir garantert lagd igjen om kun få dager, så da skal jeg få skrevet ned oppskrift, og dele med dere! Anbefales virkelig 😀 Nå skal jeg nyte resten av kvelden, få avgårde en iherb ordre, og vente litt i spenning på å få se noen av bildene fra «shooten» på 3t rosten igår . Ha en fin kveld videre alle sammen! Og husk at om det er en dag du ikke har så god tid til å trene, så gjør det ALIKEVEL! Litt trening er bedre enn ingenting!

If we wait until we’re ready, we’ll be waiting for the rest of our lives

 

Senkveld på 3t = fotografering

I kveld har jeg hatt en annerledes, men gøy kveld. Jeg har vært på 3t og tatt bilder! Det gikk veldig fort, men igjen.. veldig gøy! Jeg ville ha noen bra bilder til bloggen. Så jeg fikk en kompis som er god på bilder til å bli med en tur på 3t rosten for å knipse litt. Ringte på forhånd og spurte om vi kunne bli igjen der når de stengte salen, for å ta noen bilder. Det var helt greit 🙂 Snille betjeningen på rosten!  Vi fikk en liten halvtime på oss, så det måtte gå rimelig kjapt 😛  Noen bilder ble det, så nå gjennstår det og se hva som blir bra! Skal selvfølgelig vise dere noe av det når det blir ferdig.

3ttrening

Knipset noen få bilder selv og, men det ble kun av vekter og  utstyr 😉

3ttrening2

Jeg skal gjøre om bloggen mer eller mindre totalt… Jeg skal ha helt ny layout, ny header og nye farger. Det blir knall! Jeg gleder meg skikkelig til å få ting på plass! wohow! 😀 Det har vært litt mindre blogging etter jeg begynte å jobbe. Det er helt utrolig hvor lite tid det blir igjen til å sette seg ned å skrive på pcn…Og det med bare 4 timer jobb hver dag! Det tar nok noen uker før jeg klarer å lage meg gode rutiner, og finner ut hvordan jeg skal få tid til alt, men jeg kommer nok inn i det etterhvert. Jeg har fått tid til 3 treningsøkter denne uka. Og det burde jeg absolutt være fornøyd med. Jeg har jo 4 som mål, men jeg må vel prøve å være litt realistisk. Spesielt de ukene jeg har begge ungene hjemme. Det er mye som skal gjøres. Ikke så lett å få alt til å gå opp bestandig. Som sagt… rutinene kommer nok snart. Er dere klar for en ny uke?! DET er jeg! Og denne uken SKAL jeg klare å prioritere 4 treninger! Nå er det kveld her i huset. GOD NATT !

photo (13)

MAKE THINGS HAPPEN!