Gruppetimer og pannekaker

Dette innlegget skulle egentlig ut i går, men pga trøbbel med nettet her hjemme, så ble det litt utsatt… I dag har det vært treningsfri, pga jeg har en syk liten gutt som ikke kunne dra i barnehagen. Han er heldigvis i fin form nå, så i mårra skal han på barnepassen på 3t og jeg får tatt meg en ryggøkt! Som jeg har skrevet før, så har jeg lovet meg selv å bli flinkere å gå på gruppe-timer. og min faste rutine (kan vel kalle det fast rutine siden det var tredje gangen? eller?…) har nå blitt rumpe og corestep med Mette på 3t Rosten på torsdager.

photo4 (11)photo1 (14)

Jeg bare elsker de timene, og jeg går derifra som en rød tomat.. Rødere og rødere for hver gang merker jeg. Jo mer du kommer inn i trinnene og øvelsene, jo mer gir du! Det er iallefall min teori og praksis. I dag bestemte jeg meg for å gi ALT, selv om trinnene kanskje ikke satt helt 100% (men det kommer seg). Kan vel si at jeg ble temmelig gåen!

photo2 (13)

Det er sååå gøy å trene, når klokka flyr, du har det gøy og svetten renner! WOHOW!! Jeg blir supergira av denne type trening, og det er en fin avveksling fra styrketreningen. Kjempeflink instruktør som fortjener all ros og tommel opp!! Du er knallflink!! Digger den nye tightsen fra Under Armour! Den er så lett og hærlig med fantastisk stoff!

photo3 (11)

Om du vurderer ny tights, så anbefaler jeg den!  Du finner den HER HOS INDIVIDU.NO for kun 449,- Jeg har hatt to styrkeøkter denne uka, og skal kjøre en til i mårra. Perfekt for meg med 3 styrkeøkter og en skikkelig god gruppetime hvor jeg får jobba litt med kondisen og musklene samtidig! Mange av dere tror sikkert at jeg som har trent i over ett år må jo ha supergod kondis! Hahaha… NOT! Den er såå elendig! den er selvfølgelig mye bedre enn den var i januar i fjor (sier litt om hvor dårlig den var da), men den har stort forbedringspotensiale! Helt siden jeg sluttet med pt timer hos Peter på Access Pt, har jeg hatt lyst å booke nye. Det var virkelig noe jeg kunne tenkt meg og hatt fast hver eneste uke!  Han fikk meg til å innse at kroppen min var istand til å klare mye mer enn jeg trodde. Løpe mye lengre, fortere og bedre. La pulsen stige enda høyere, og løfte tyngre!  Av og til trenger man noen som kan pushe litt ekstra, så man faktisk selv ser det potensialet man HAR! Du er sterkere enn du tror!  

logo

Etter jeg skrev dette i går (for det ble jo egentlig skrevet i går) så tok jeg faktisk kontakt med Peter, og har nå booket en time til neste uke! Hurra!!! Jeg gleder meg skikkelig! Jeg tenkte jeg kjapt skulle dele gårdagens pannekake oppskrift. Den er ganske lik de andre, men det kan være greit med litt repeat!

photo7 (2)

Til disse pannekakene trenger du:

  • 1 banan
  • 2 egg
  • 1 scoop vanilje proteinpulver
  • 1 neve havregryn
  • 1 ss fiberfin
  • 2 ts sukrin gold
  • 1/2 dl vann

Jeg har begynt å ha fiberfin i nesten alt av rører og bakst. Den er genial! Den gir deg mer fiber, og holder deg mett lengre.

photo5 (4)

I mellom annenhver pannekake samt på toppen, har jeg litt sukkerfritt jordbærsyltetøy. Øverst toppet jeg med vaniljekesam og noen frossne bringebær.

photo6 (4)

Kjempedigg frokost på en treningstorsdag! Men NÅ er det fredag, og jeg og jenta mi skal kose oss med taco og film til kvelds. Girl time!! Ha en kjempefin kveld alle sammen 🙂 Stay focused!

Every great story happened when someone decided not to give up!

 

Morgen fjas

God morgen alle fine lesere! Jeg elsker å ha god tid på mårrakvisten! SÅ i  dag koser jeg meg med litt blogging før jeg skal på trening kl 11. I dag er det LEGDAY med Cherry! Og forresten.. Cherry er en venninne som nettop har valgt å bli med inn i bloggverden. For noen få dager siden bestemte hun seg for at hun ville dele sin hverdag  med barn og trening. Hvordan får man kabelen til å gå opp?  Velkommen til bloggverden! Dette blir nok bra! Og til alle dere der ute, støtt henne opp, og følg henne videre 🙂 klikk her for å besøke Cherrys boble Det er ikke lenge til jeg når 1 år som blogger på bedremeg.com, og det må markeres! På beste mulig måte ! Hvordan syns dere jeg skal markere det? Kanskje en STOR giveaway? Noen lurer på hvorfor folk gidder å kaste bort tiden sin på å dele detaljer fra livet sitt i en blogg. For min del fungerer bloggingen faktisk mye som terapi, og samtidig er det GØY og utfordrende. Ekstra gøy er det jo når man får så fantastiske samarbeidspartnere med på laget! Det er ikke hver dag det er like lett å få ned ord i et blogg-innlegg… Man er kanskje sliten etter en laaang og utfordrende dag, eller man vet rett og slett ikke hva man skal skrive om. Så om dere har noen spørsmål eller ønsker til hva som skal bli tatt opp. Når som helst. Så bare gi en lyd! I dag startet jeg dagen med en supergod protein smoothie

photo1 (11)

I denne hadde jeg

  • 1/3 moden banan
  • 30 gram jordbær protein pulver fra multipower
  • 1,5 ts sukrin gold
  • 10 frossne jordbær
  • 5  frossne bringebær
  • ca 1/2 dl eplejuice
  • litt vann for å få rett tykkelse

Soooo goood! Njummy! Også får man i seg proteiner samtidig. Så digg! Det neste på menyen er havrebrød med solsikkekjerner og gresskarkjerner… Frokosten sin det! Ble mye jordbær i dag da, siden jeg var fri for alt annet av pålegg. Men Jordbær er digg!

photo1 (12)

Havrebrødene finner du oppskrift på HER  Nå er det bare å slappe av litt i sofaen, for så å gjøre seg klar for trening! Enn å glede seg til beinøkt!? hehe.. Jeg gleder meg alltid!! Man blir jo bare glad av det! Okei.. og litt sliten da, men det er jo bare godt!

photo2 (11)

Tommel opp for selfie på 3t doen etter trening! De nye klærne har jeg fått fra Individu.no. Toppen er fra Hummel, og tightsen er fra Rönish! Jeg elsker freshe treningsklær! Anbefaler alle som sliter med hårband som bare sklir av ila treninga til å prøve dette hårbandet fra Under Armour. Det sitter som støpt! Det har antiskli på «undersiden» som gjør at det ikke sklir bakover selv om du trener hardt! Keep that hair back!

photo2 (12)

Du finner hårbandet hos individu.no. Klikk HER for direktelink Ha en strålende dag alle sammen!

SMILE! Let everyone know that today, you’re a lot stronger than you were yesterday

 

Nasjonaldagen og vinner av funksjonell mat pakke!

Tjoho! Da var 17 Mai helga over, og siden det ble noen hektiske dager så blir blogginnlegget litt forsinket. Jeg skal innrømme at denne store dagen, altså nasjonaldagen, ikke er en av mine favoritter. Hvorfor kan du jo spørre deg… den dagen som er så fin og full av glede!?  Kake, Is, bunad, korpsmusikk og glade barn! Jeg er kanskje litt sær akkurat der, og vet ikke helt hvorfor jeg ikke er no fan. Men jeg har en anelse om at det kan ha noe med fortiden min å gjøre, hvor denne dagen ikke var preget av så mye familie idyll og glede. I år skulle jeg være alene med begge mine søte små, og jeg må ærlig innrømme at jeg faktisk gruet meg litt. Ikke for å være med dem på 17 Mai, men mer for de forventningene jeg tror de hadde. Både til meg og til alt som skulle skje.  Jeg hadde ingen store planer for hva vi skulle gjøre, og heller ingen planer for HVEM vi skulle gjøre det sammen med. SÅ jeg var litt redd for at de skulle bli skuffet… Jeg syns også det er vanskelig at jeg ikke har familien min her på dager som denne. Jeg liker dårlig å være alene, og da blir jeg sårbar og lei meg. Energien synker, og orket til å gjøre noe som helst blir helt borte. MEN..! Nå har det seg slik, at med bare litt stress tidlig på morgenen, så roet alt seg når vi kom ut døra. Det ble veldig god stemning, energien kom tilbake, og vi var klare for barnetog, Korpsmusikk, flagg, is, kake og alt som hører med. Hurrarop fra mine søteste ble det også mange av!

photo5 (3)

Jeg vil takke de fantastiske vennene mine som valgte å inkludere oss i årets feiring. Uten de alt for store planene eller stresset, hadde jeg (og ungene) den beste nasjonaldagen på veldig lenge! Bare å være sammen med folk man er glad i, og kose seg med masse god mat, latter og gode samtaler. Det er ikke mer som skal til. Dere er supre! Og takk for ALT sukkeret jeg fikk i meg… Det blir ikke glemt! Det var flere og som fikk i seg nok sukker.. Tror denne karen enda lever på inntaket av is og kake! Gotta love 17 Mai! hehe.

photo2 (9)

Hurraaaa!!

photo3 (10)

Sukker flagg! Eller pikekyss som noen velger å kalle det 😉 Enn å grue seg til 17 mai da?! Noe så latterlig, når det viste seg å bare bli kos! På denne dagen skulle også vinneren i instagram konkurransen trekkes!  Når jeg så på alle bildene som lå ute på Âbedremegmat, så skjønte jeg med en gang at jeg måtte ha hjelp fra en uteforstående. Så når jeg var på besøk hos ei venninne på kvelden (som ikke er instagrammer), fikk jeg henne til å se igjennom bildene, og finne en verdig vinner!  Hun så etter noe som kunne få henne til å velge et sunnere alternativ, og som så fresht og godt ut! Vinneren ble Hilde Kyllo fra Høylandet!  Hun hadde tagget dette bildet

photo1 (9)

Grattis Hilde…! Navnesøster 😉 Spreke bondefrøken, som du også kan lese mer om på bloggen bondefrk.com Hilde vinner en pakke fra funksjonell mat:

photo1

Kos deg masse med fantastiske produkter fra Funksjonell mat

Dream big, work hard, stay focused and surround yourself with good people

 

Back on bein

Wohow! Jeg digger mandager! Selv om jeg nesten hver eneste mandag våkner opp med den motsatte holdninga. Wierd! Meeeen, når man kommer seg opp, og får kicket igang uka med en skikkelig hærlig beinøkt, da kan jeg si meg fornøyd med at helga er over. Som noen av dere allerede vet, så har jeg hatt pause i alt som heter beintrening, pga beinhinnebetennelse og betennelse i senefestet i det ene kneet. Dette er noe som gradvis har gitt seg nå, og jeg føler at det er på tide og utfordre meg selv med litt beintrening igjen. Beindagene er de morsomste dagene syns jeg, så for meg var det helt forferdelig å måtte kutte det ut i en periode. Jeg så jo egentlig for meg at den perioden burde være mye lengre enn den har vært nå. Ca 1,5 mnd. Men, jeg klarer virkelig ikke vente lengre, så jeg skal prøve å se hvordan det går. I dag føltes det veldig bra! Startet med 15 minutter powerwalk, med litt jogging mot slutten. Ellers så dagens «program» sånn ut:

  • Knebøy                               12, 10 og 8 reps
  • Strake markløft               8 reps*3s
  • Gående utfall                    16 skr *3s
  • Reverse hyper                 10 reps på hver fot * 3s

Det var utrolig godt å få kjenne litt på å løfte med vekter på knebøy igjen. Ikke så mye enda, men må ta et skritt om gangen!

photo5 (1)photo6 (2)

Mange syns jeg er wierd.. men jeg koser meg virkelig når jeg får lov å gjøre ting som dette!! Reverse hyper har jeg lenge hatt lyst å prøvd meg på, men det har ikke blitt noe av før i dag. Det er en øvelse som helt klart blir satt på det nye programmet jeg skal sette opp denne uka! Igjen… dette var første gangen, så teknikken er sikkert ikke helt 100%  Alltid litt uvant når man prøver noe nytt. Men jeg syns det er supergøy! Slitsomt, men GØY! Nå er det bare å kjøre på med to split fremover, og jeg gleder meg til å sette opp nytt program. Har du noen øvelser du mener jeg BØR ha med??? Let me know! Nå er det straks kveld her, men en siste reminder til dere som ikke har fått med dere konkurransen jeg har gående på instagram! Gå inn her og se hva du må gjøre for å vinne en kjempeBRA pakke med produkter fra Funksjonell mat!

You don’t have to be great to start, but you have to start to be great

 

Tur, bading og dagens middag

I dag startet jeg dagen med et smil. Tror jeg… Eller.. var det et trøtt tryne som egentlig bare ville sove til kl 12? Jaaa.. spørs om det var det sistnevnte. Men uansett. Opp  må man, og jeg hadde en tur-date med en sprek venninne og en kjekkas av en bikkje! Hærlig når det er flere som har mulighet å bli med ut å gå fra morgenen av. Det er så godt å starte dagen sånn! Altså.. når man har fått bort det trøtte «jeg-vil-sove-til-12-trynet» Bonus at vi har fått sååå hærlig vær da! Solen titter frem på den blå himmelen, og skyene er faktisk nesten ikke å se!

tur2

Hærlig tur, skulle ønske jeg bodde litt nærmere marka, så jeg kunne gådd her oftere.  Men for meg som er uten bil, blir jeg fort avhengig av at noen kjører… Ellers går det jo buss da, men da blir plutselig en time til tre timer når man skal på tur.

tur

Turen var veldig fin, og jentene fikk jaggu unna en god del fornuftig og ufornuftig tursnakk! Etter den var det rett hjem for forberede seg til et møte nede i byen og deretter BADING! Badeutfordringen på facebook har spredd seg som ild i tørt gress, og i dag fikk jeg utfordringen for tredje gang. Når den kom i helgen, hadde jeg rett og slett ingen mulighet å komme meg noen steder for å bade, Pga praktiske ting med unger osv. Ikke alltid like lett å få ting til å gå opp når man er alene med to små uten bil. Men når jeg i dag ble tilbydd skyss, så var jeg faktisk ikke sein om å takke ja og hive meg med! Jeg og min venninne Eirin kjørte bort til Ringvebukta på Lade i håp om varmt vann… Eller.. Okei da, håpet var vel laaangt unna egentlig.  Men jeg syns det er litt gøy med sånne utfordringer, og jeg kan jo ikke være noe dårligere enn alle de andre!

tur3

Liiiitt småskeptisk, Men.. Må man så må man! Litt mye vind, så derfor vanskelig å høre hva som blir sagt. Men kanskje like greit. Jeg er litt imot all den alkoholen folk skal skylde hit og dit (ikke at jeg er imot alkohol, bare greia med å forlange det) så jeg utfordra heller venner som bor andre steder i landet. Sånn at om de ikke badet, så måtte de komme på besøk hit til Trondheim. Ser ut som det blir litt besøk på meg fremover! Jey! (pingler!) Det var kaldt, frisk og godt! kjappt oppsumert. Jeg kunne faktisk godt gjort det hver dag! … tror jeg… Etter bading, og et par timer med avslapping, dusjing osv ble kroppen rimelig shaky og trengte påfyll. Enkel men god middag i dag!

torsk

Kokt torsk, spinat/ertepure og ovnsstekte søtpoteter med masse godt krydder! Naaam!!

torsk2

OM du vil prøve noe lignende, så har jeg lagt ut en oppskrift tidligere på spinat/erte pure. KLIKK HER for å se den. Potetene er skjært i skiver krydret med hvitløkspulver, rosmarin og grønnsakskrydder fra asia butikken. Deretter stekt på varmluft, 200grader i ca 20 min.  Godt og sunt! resten av kvelden går til rydding og vasking av leilighet.. og mest sannsynlig litt Dexter før jeg treffer puta. Håper du får en knallfin kveld!

PUSH YOURSELF, because no one else is going to do it for you!

 

Frokostlapper med kokosmel

Jeg har vært så utrolig heldig og fått masse spennende produkter jeg får lov å teste ut. Jeg er allerede godt i gang , og tenkte å begynne med å dele dagens frokost oppskrift med dere. Allerede i går bestemte jeg meg for å teste ut frokostlapper med kokosmel til frokost i dag. Jeg fant en oppskrift i et hefte som fulgte med i pakken fra Funksjonellmat.

hefte

For å lage lappene trenger du:

  • 4 egg
  • 4ss sukrin gold
  • 4ss kokosmel
  • 2ss havremel
  • 2ts fiberfin
  • 1 dryss kardemomme
  • 1/2 ts kanel
  • 1,5 dl melk

I oppskriften som sto i heftet, skulle det være 1 ts fiberhusk, men det hadde jeg ikke. Så av en eller annen grunn tok jeg fiberfin istedenfor. Dette er vel usammenlignbart, så hva jeg tenkte med vet jeg ikke helt… De ble nok en smule tørrere enn de hadde blitt om jeg hadde gjort som det sto i oppskriften. MEN når det er sagt, så ble de gode alikevel!  Om du har fiberhusk i hus, så ville jeg nok prøvd med det!

lapper

Minstegutten her i huset var ikke storfan, men det var helt til det kom syltetøy på! Jeg bruker sukkerfritt syltetøy, og ungene har enda ikke merket forskjell. Det er litt dyrere enn vanlig syltetøy, men vi bruker det ikke så ofte så da er det overkommelig. Selv, så spiste jeg dem med cottagecheese, blåbærsyltetøy og sukringold. Nyyydelig godt! Og med så godt pålegg, så gikk det helt greit at de ble litt tørre. Merket ikke noe av d i det hele tatt!

lapper3

Kokosmel og sukrin gold får du tak i hos de fleste helsekoster. Eller du kan bestille fra FUNKSJONELLMAT. Der får du også kjøpt fiberfin.

55326_Funksjonell_Mat_AS_FiberFin_400_g_1kokosmelsukrin

Jeg er allerede overbevisst om at alle disse produktene er noe jeg  kommer til å fortsette med fremover. Det handler bare om å lære seg å bruke dem, hva som går med hva og hvor mye man trenger. Sukrin gold bruker jeg nesten til alt nå. Ja, altså.. alt som kan være søtt. Jeg har enda ikke sukringold på kyllingen! Nå skal jeg kose meg med en questbar, som jeg fikk i posten her om dagen. Og du FORRESTEN! De her er utrooolig gode!

photo3 (1)

De har dem PÅ IHERB.COM, og nå er de faktisk på tilbud og! Om du aldri har handlet på iherb.com før, kan du sjekke ut mine iherb tips, og husk at du kan bruke denne koden: TLM528  så får du 5-10 dollar  i rabatt ved din første bestilling! Njomnjom! Ha en fin søndag flotte fine folk!

The BIG secret in life is, there is NO BIG SECRET. whatever your goal, you can get there if you’re willing to work

 

Bilde konkurranse på instagram!

Da er jeg igang med en ny bildekonkurranse på instagram! Åh, det er så utrolig gøy!! Jeg legger merke til at mange jeg følger legger ut bilder av maten de spiser. Det gleder meg og se! Jeg er jo som mange av dere allerede vet, en ivrig instagrammer og maten blir ofte delt her også!  Mange syns bilder av mat er noe av det kjedeligste som finnes på sosiale media. Men jeg elsker det! det gir meg inspirasjon og lyst til å prøve nye ting! Etter at jeg kjørte igang en liten «kampanje» på #bedremegmat er det allerede mange som har begynt å tagge bildene sine med nettop det. NÅ kan du faktisk vinne noe om du gjør det! HURREEEYYY! Jeg kjører en lignende konkurranse som tidligere. Denne gangen i samarbeid med Funksjonellmat.no. De deler ute en kjempefin pakke med produkter til den som stikker av med seieren i foto konkurransen.

konk

Kom igjen! Jeg oppfordrer alle til å dele bilder av den BRA maten de lager! Det kan komme en kjempefin «mat-pakke» ut av det!

FM

Har du ikke instagram enda? Bare å finne det i din APP store på telefonen, og last det ned asap! Det er den appen som har gitt meg mest inspirasjon og motivasjon det siste året! Uten tvil! Når du har lastet opp programmet, kan du søke meg opp inne på appen. @bedremeg finner du meg under. Klikk på FOLLOW! Vist du vil følge meg da… Ingen tvang! Men det hadde jo vært hyggelig da….! Da sees vi plutselig! Håper dere får en fortsatt super helg!

Enjoy this moment, for this moment is your LIFE

 

Matinspirasjon på instagram

God fredag alle sammen! Nå er det jaggu helg snart igjen! Jeg som trodde helgen var over… Så feil kan man ta når det er 1 mai på en torsdag! Blir jo forvirra av mindre. I dag ville jeg bare minne folk om at inspirasjon er til for å deles, og jeg har startet en liten «kampanje» på instagram for å få alle dere flotte følgere til å dele deres matbilder! Dette kan være alt fra knekkebrød med egg til et skikkelig fancy gourmet måltid! Mange sliter med å holde en sunn livsstil rett og slett fordi maten blir for kjedelig, og man fort blir lei av det samme. Det var iallefall mitt store problem før.  Hemmeligheten er variasjon og kreativitet. Det er der vi må hjelpe hverandre! Det er ikke alltid så lett å være motivert til å finne på nye ting, eller komme på ting som allerede har gått i glemmeboka. Da er det fint å kunne gå inn å se på hva andre har lagt ut!  Da får man litt ideer til hva man kan gjøre selv også. Det er UTROLIG mye sunt som er fantastisk godt! Man må bare tørre og prøve! Så del bilder folkens!

bedremegmat

Her kommer noen av bildene jeg har delt som eksempler

photo8

Havre brød med skinke og advokado

photo6 (7)

Bananpannekaker

photo5 (9)

Eggemuffins med tacokjøttdeig og gressløk

photo4 (11)

Fredagskos. Fullkornslefse med karbonadedeig, tacokrydder,bønner og mais. gratinert i ovn. Sammen med salat, hjemmelagd guacamole, salsa og mager kesam.

photo3 (3)

Tacosalat, med lit nachos ved siden av.

photo3 (14)

Proteinfluff med blåbær og bringebær, toppet med mørk sjokolade. Dere er velkommen til å dele hva dere vil, men det MÅ være mat som gir en sunn og god livsstil! Ønsker dere en super start på helgen!

Laughter is brithest, where food is best

 

Frokost og blogglesing!

God morgen folkens! Håper dere har hatt en fin start på denne tirsdagen. Her i huset startet vi dagen 5 minutter ETTER at klokka ringte. Jeg hadde alarmen på 06.50, og fikk SJOKK når det faktisk var den som vekte meg i dag, og ikke skrittene til toåringen som kom løpende inn på rommet. Han har en tendens til å stå opp mellom 05 og 05.30. Men i dag ventet han altså til menneskelig tid, og takk for det lille venn! Etter å ha levert ungene på skole og i barnehagen, fikk jeg endelig handla litt fornuftig mat, og lagd meg en god jummy frokost.

frokost2

Cottagecheese med Youplait 0% bringebær yoghurt, granola og litt jordbær på toppen. Sammen med en Iskaffe fra Tine! Perfekt! Sammen med frokosten min setter jeg meg ofte ned fremfor pcn og leser noen av de faste bloggene jeg følger. I dag tenkte jeg og dele noen av dem med dere. Syns absolutt dere bør sjekke dem ut!

ANETTE SØRLAND BONDEFRØKEN HILDE KRISTINA BERGSVIK SNUPPA32 FITNESSNORA DEDICATION KRISTINE BAKEKONA

Anbefaler og ta en titt, om du er klar for inspirasjon og god mat! Nå har jeg funnet ut at det er SLUTT på tolmodigheten min, og har kledd på meg treningsklær, klar for å sette kursen mot 3t, for min første økt på over ei uke. Sist uke hadde jeg kun en økt med overkropp, men nå er jeg KLAR. Liker jeg og tro iallefall!

photo1 (21)

Denne tightsen fra 2xu, er og BLIR min favoritt helt til noe motsatt er bevisst, jeg bare ELSKER DEN!

photo5 (8)

Tightsen kan du finne hos INDIVIDU.NO

photo6 (6)

NÅÅÅ er jeg klar for å gi gjernet!!! Iallefall klar for lit  høyreps, må vel ikke slite for hardt! Håper dere alle får en kjempefin dag

Follow your heart, but take your brain with you

 

Helgen min

Mandag, og helgen er over for denne gang. Begge ungene er i hus, og godt er det! Det har vært en kjempefin helg med litt av hvert på programmet! Fredag var det hjemme alene kveld etter jenta hadde lagt seg. Jeg feiret det nye samarbeidet med Funksjonellmat  ved å lage meg god mat, og ta noen glass vin!

photo5 (7)

Fullkorntstortilla med karbonadedeig, tacokrydder, kidneybønner og mais. Gratinert i ovn. Sammen med Salat, hjemmelagd guacamole, magerkesam, og litt tacosaus! Utrolig digg fredagskos! Resten av kvelden brukte jeg fremfor pcn med browsing av musikk på spotify. Av og til er det veldig godt med sånne kvelder, selv om jeg egentlig er veldig sosial av meg og ikke er så glad i å sitte hjemme alene. Fant masse god gammel musikk, som jeg nesten hadde glemt eksisterte! Helt utrolig hvor mye bra som finnes der ute altså! Lørdag var det duket for fotballcup med jenta mi. Der koste vi oss skikkelig med sol, fotball og god stemning blandt både små og store!

photo4 (9)

Dilla på Iskaffe for tiden! Den her er jo bare sykt god! Og den du får på Waynes, med chocolate sirup uten sukker.. ahhh.. NAM! Kan aldri få nok av den altså!!

photo3 (12)

Stolt av jenta mi som spilte sin første kamp som keeper, og ikke slapp inn et eneste mål! Hærlig å være Mamma! Etter kamp dro vi begge to til bort til noen venner av oss.  Ida overnatta, og de voksne fikk tid til å prate MASSE, og le en god del! Ler litt enda av oss egentlig… haha! Må vel innrømme at det ble noen vinglass den kvelden her også…uuups! På søndag var det duket for barnedåp til denne skjønne kjekkasen

photo2 (17)

Utrolig koselig dåp, med masse venner, familie og ALT FOR MYE god mat! Jeg spiste meg så stapp mett som jeg ikke har gjort på lenge!! Og det ble MYE kake, og sukker generelt. Faktisk så mye, at jeg er sikker på at det var det som gjorde utslaget for at kvelden i går endte med migreneanfall… Som fortsatte i dag når jeg sto opp. Som regel har jeg veldig lette anfall, og det som startet i går gikk relativt fort over. Men det som kom i dag, hang i endel timer… Jeg klarte ikke helt å være meg selv, og følte meg helt inne i min egen verden når jeg prøvde å dra på kafe med ei venninne. Jeg måtte rett og slett bare hive meg på bussen og komme meg hjem i seng. Haaaaat over migrene sier jeg bare!!! Så i dag har jeg drukket en god del liter med vann, for å få ut alt sukkeret, og bli kvitt hodepinen! Jeg er herved overbevisst om at sukker i store mengder ikke er bra for helsen min! Bra det ikke er dåp hver uke, for å si det sånn! hehe. Men alt i alt, en veldig fin helg sammen med unger,venner og familie.. og litt alene tid… Nå som ukedagene er tilbake igjen har jeg kjent litt på at utolmodigheten begynner å ta kraftig overhånd. Jeg kjenner at det å ikke få trent, gjør at jeg detter nedover… For mange er det sikkert vanskelig å forstå hvordan treningen kan gjøre SÅ mye for meg psykisk. Og jeg skjønner det nesten ikke helt selv heller. Men for meg så er det nesten sånn at en dag uten trening er en dag uten mening… Det har bare blitt sånn. Og jeg føler snart at jeg detter sammen om jeg ikke kommer igang igjen! MEN jeg syns faktisk at jeg har vært flink til å holde meg unna såpass lenge nå, at jeg kanskje har en mulighet til å bli bedre. Jeg har ikke like vondt i leggene lengre, og armen min som var sinnsykt vond forrige uke, er også blitt mye bedre. Men, så er det kneet da, og at jeg er redd for tilbakefall her og der. Jeg har kontaktet en fysioterapaut, som vistnok skal være helt fantastisk på området, og skal bestille time hos han så fort som mulig! Da blir det nok fortgang i sakene. Hilde vil på trening!! Nå skal jeg kose meg med havrebrød til kvelds, og nyte lit tid med game of thrones tror jeg. JA, jeg måtte jo begynne å se på det når alle snakket så bra om det. Jeg og Dexter har tatt en liten pause, men vi kommer sterkt tilbake etter litt GOT!

photo1 (19)

Håper kvelden din blir fin!

Be strong enough to let go, and patient enogh to wait for what you deserve