Denne har jeg lagd i tre dager nå! #oppskrift

Vil du ha et nydelig mellommåltid, et som kanskje smaker litt sommer selv om vinteren er på sitt beste ute.

Jeg lovet dere litt mer enkle oppskrifter, noe som kan gjøre hverdagen litt lettere å få til med en sunnere livsstil.

I dag er det SMOOTHIE altså!

Jeg har lagd denne i tre dager nå. Til lunsj, mellommåltid og kvelds.

SAM_8778

Ja, altså.. Ikke alle tre hver dag, men en om dagen.

Dette trenger du til denne superdigge smoothien med smak av sommer om vinteren.

  • ca 1 dl eplejuice eller appelsinjuice (ikke fra konsentrat, og så naturlig som mulig)
  • en stor neve frossen frukt av typen banan, mango og annanas (fås kjøpt i pakker på rema1000)
  • 1/2 yoplait dobbel 0% fersken og pasjonsfrukt
  • 1 ss fibersirup
SAM_8769SAM_8770

Fres i blenderen og kos deg!

Server den alene som et mellommåltid eller ved siden av en nydelig lunsj eller frokost.

SAM_8776

Blir ikke bedre enn dette!

Vanskelig å spise sunt sa du?

Klem Hilde.

Følg meg gjerne videre i sosiale medier her:

Facebook

Instagram

Snapchat: bedremeg


2 kommentarer

  1. Sikkert godt, men ikke sunt. Dette er en sukkerbombe. Eplejuice er ikke sunt. Like mye sukker som i brus. Frossen frukt er heller ikke spesielt sunt da nesten alle næringsstoffene har forsvunnet. Yoghurt er det også mye sukker i.

    1. bedremeg

      Jeg kjenner ikke deg, og vet ikke hvilken kompetanse du har innen ernæring, men du har tydeligvis ikke skjønt at å spise frukt ikke er døden. JA, det er naturlig sukker i frukt. Men viste du at kroppen vår også trenger sukker? Viste du at du får yoghurt som ikke er tilsatt sukker, men som også inneholder naturlig søtning fra frukten? Ærlig talt. Dette er INGEN sukkerbombe! Nå er det på tide at folk skjønner at en smoothie ikke er et dårlig valg. Eplejuice er jeg enig i at man må være forsiktig med. Men en dl daglig er absolutt innafor!

      Skal referere til en artikkel her du kanskje burde ta en titt på:
      «Er du en av dem som bevisst dropper å spise frossen frukt og grønt fordi du tror fryseprosessen gjør at det mister mye av næringsinnholdet?

      Da må du tro om igjen.

      Frukt og grønt har nemlig god holdbarhet i frossen tilstand og kan holde på viktige vitaminer og næringsstoffer mye lengre enn ferske råvarer.

      http://www.kk.no/livsstil/frossen-frukt-og-gr%C3%B8nt-kan-v%C3%A6re-bedre-enn-fersk-25484

      Kanskje gjøre litt mer research før du kommer med påstander?

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *