Et must i skapene

Når man skal klare å opprettholde et riktig kosthold, er det viktig å ha de rette tingene i huset til enhver tid. Har man ikke det man bør ha i skapene, så kan det fort bli kjappe, og ikke fullt så bra løsninger. Dag etter dag, kveld etter kveld. Ond sirkel, som ikke fører stort bra med seg spør du meg. Jeg tenkte jeg fortelle dere litt om hva jeg alltid har i skapene.. Iallefall stortsett! (avvik kan forekomme)

skapene5

En liten liste her: Tørrmat

  • Havremel
  • havregryn
  • proteinpulver
  • Krydder (masse forskjellig)
  • frø ( i mange varianter, feks linfrø, sesamfrø, gresskarkjerner, solsikkefrø osv)
  • mandler
  • sukrin
  • Kokosmel
skapene4

I kjøleskapet:

  • Egg
  • smør
  • Vita hjertegod Mat
  • vaniljekesam
  • cottage cheese
  • mager kesam
  • tunfisk
  • ferskpresset appelsinjuice
  • yoplait 0% yoghurt
  • sukkerfritt syltetøy
  • stevia dråper
  • Grønnsaker (jo flere farger , jo bedre!!!)
  • frukt
skapene2

Ellers:

  • fullkornspasta
  • byggris
  • granola
  • hakkede tomater
  • bønner
  • fisk (i frysern… laks eller torsk)
  • kyllingfilet (kjøp når det er på tilbud, og frys ned!)
  • mørk sjokolade
  • fiske og kylling buljong (evnt ferdig kraft)
  • kokosolje til steking
  • peanutsmør

Dette er selvfølgelig ikke ALT jeg har i skapene, men dette er de tingene jeg prøver å alltid ha liggende. Det er så mye man kan gjøre med dette som base. Og dette er pr. i dag. Jeg lærer noe nytt hver dag, og finner stadig nye råvarer som kanskje er bedre og mer nyttige. Siden jeg nettopp har flyttet for meg selv, har det vært ganske tomt i skapene, men de begynner å fylles opp sakte men sikkert. I går holdt jeg på å få panikk når jeg skulle lage meg havrebrød , og jeg var fri for egg! Så i dag måtte jeg asap på butikken for å få fylt opp igjen. Havremel og havregryn kjøper jeg alltid ny, FØR den går tom.  Når det gjelder melet, så er jo ikke det krise, så lenge man har havregyn i skapet. Da kan man bare kjøre det i en kjøkkenmaskin/blender.. og VIPS, så har man havremel! Jeg prøver å være flink å handle når det er tilbud.. Spesielt kjøtt, fisk og kylling. Det har jeg alltid plass til i fryseren. Har du noen ting som du absolutt MÅ ha i skapene, og ikke klarer deg uten? I dag er jeg hjemme på dag to med datteren min som er syk. Hun eeelsker smoothie! Og det er jo både sunt og godt. Jeg prøver å få i henne alt jeg kan av mat nå, så da funker smoothie fint.

blåbærsmoothie

I denne hadde vi Banan, frosne blåbær, havregryn, ferskpresset appelsinjuice, sukrin melis og litt ekstra lett melk. Jummy! Nå skal jeg fortsette og organisere klær… Flytting tar laaang tid!

One small positive thought in the morning, can change your whole day

Skriv en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *