Jeg må ha noe annet i livet mitt

Så satt jeg her igjen da…

Med kaffekoppen på den ene siden, og almanakken på den andre.

For det er travelt om dagen. Mye travlere enn jeg har hatt det på veldig mange år.

Forskjellen er også at jeg takler det. Jeg får det til!

Og derfor fikk jeg også lyst å skrive litt igjen. Fortelle litt om hva som skjer, og hvor jeg er. Hvorfor jeg har gjort det jeg har gjort de siste månedene, og hva som egentlig skjer med «bedremeg»


De av dere som følger meg på instagram har fått med seg endel. Bl.a det som skjedde bare for et par dager siden. Jeg har byttet navn. Etterhvert kommer nok det til å skje her inne også.  Følger du meg ikke på instagram håper jeg du vil legge meg til ved å klikke HER. Det skjer nemlig ganske mye der inne om dagen. Det er også der jeg deler mer av hverdagen min via «story» Istedenfor på snapchat som før.

Jeg har nemlig innsett at jeg ikke kan gjøre ALT.

Før ville jeg gjerne det. Jeg ville blogge, være på instagram og snapchat. Oppdatere alt hver dag. Jeg vurderte også å gjøre enda mer videoer. Youtube. Men det gjorde meg jo bare gal. Alltid noe som måtte oppdateres. Og ikke bare på et sted, men på flere forskjellige kanaler.

Og ja, sånn er det jo når du er influencer , og det var jo det jeg tenkte. Jeg må jo bare klare det. Når alle de andre klarer det.

Men så sluttet jeg å sammenligne meg selv med andre. Så begynte jeg å se på mine behov. Mitt ønske i livet.

For hvor langt har jeg egentlig kommet med å «bare» være influencer? Jo, ganske langt faktisk. Og veldig mye lengre enn mange andre. Men jeg kunne ikke leve av det. Og når jeg ikke kunne leve av det, så måtte jeg rett og slett gjøre noe mer. Jeg prøvde å klare meg selv med å finne på egne konsepter. Og ja. Det gikk også veldig bra i perioder. Men jeg trengte noe stabilt.

Jeg trengte noe som var enda bedre for MEG. En jobb å gå til. Kollegaer. Mennesker.

Selvfølgelig måtte noe nedprioriteres, og alt det jeg har jobbet med de siste to årene måtte legges på is. Sånn skikkelig på is. Som ikke smelter igjen.

Jeg fikk jobben jeg ønsket, og jeg har vært så innmari takknemlig.

Ikke bare fordi jeg fikk jobbe som PT på Fresh Fitness. Men for alle som støtter meg. For alle som har troa på meg og hjelper meg. Det er nemlig ikke bare bare å skal «gi opp» noe, for å gjøre noe annet. Og for å være helt ærlig, så trodde jeg det skulle gå mye mer inn på meg enn det har gjort.

Jeg har ikke hatt et eneste snev av tanker som tilsier at jeg ikke er bra nok, at jeg ikke klarte det denne gangen heller. Eller lignende. Jeg bestemte meg bare.

Jeg må ha noe annet i livet mitt.

Trygghet. Stabilitet.

Og jeg har ikke angret et sekund.

Det å ta jobben på Fresh er det beste som noen gang har skjedd meg, og jeg elsker det! Alt rundt det.

Kollegaene mine, Pt100skolen, stedet, menneskene. Jeg elsker å komme på jobb og bidra med at noen får det bedre!

Jeg har vurdert frem og tilbake om jeg skal legge ned bloggen. Den har stresset meg uendelig mye de siste årene. Men vet dere hva?! Jeg skal fortsette.

Ikke som før. Ikke to innlegg om dagen. Men når jeg har tid å lyst. Når jeg har tanker å dele. Så er jeg her.

Dere blir ikke kvitt meg så lett 😉

Ha en nydelig mandag!

Klem Hilde

 

En litt annerledes kjærestetur

Det er så viktig å glemme hverdagen litt innimellom.

Ikke helt, men bare la den forsvinne bittelitt mens du gjør noe du vanligvis ikke pleier å gjøre.

Ha det gøy og glemme alle bekymringer og ansvar, bare for et lite døgn.

Jeg og kjæresten hadde lyst å komme oss bort litt. Uten at det måtte koste så mye, men at vi likevel fikk følelsen av å være et annet sted. Og gjøre noe annet enn å sitte i sofaen og se på netflix.

Ikke at vi ikke gjør annet enn det, men når hverdagen blir slitsom, er det ofte de samme tingene som går igjen. Fordi vi rett og slett ikke orker noe.

Men av og til må man bare ta seg sammen og finne på noe gøy! Det gjør så mye for forholdet.

Så hvorfor ikke bare ta et døgn på båt?

Vi elsker jo å finne på ting sammen, og denne gangen tok vi rett og slett en tur med Stena Line.

Bare en liten kjøretur og kjapp innsjekk, og vi var klar for skikkelig FEST.

Denne lørdagen var det Plumbo som spilte ombord, og jeg kan love dere at det var ikke noe å si på stemninga.

Mange velger kanskje noe heeelt annet når de tenker kjærestetur. Men for oss er det viktig og gjøre litt forskjellig. Vi liker at det skjer ting. At det er god stemning og at vi kan ha det skikkelig gøy sammen. Selvfølgelig er det mye som kan være gøy. Men en skikkelig fest og en tur på båt var absolutt ikke feil for oss. Vi hadde det utrolig morsomt, og det er en tur vi har lagret godt i minnebanken.

God mat, god drikke,  og til og med litt shopping fikk vi unna!

I sommer skal vi ta med barna på samme båt. Med selvsagt med et helt annet konsept. Da blir det barnas båt, en tur fullspekket med gøy for de små. De gleder seg masse, og jeg tror de kommer til å få det kjempegøy! Både mini og storesøster. Og selvfølgelig vi voksne også!

Ha en nydelig dag!

Klem Hilde.

 

Skal du slutte som PT?

Det har kommet utrolig mange heiarop og gode kommentarer/meldinger etter jeg delte med dere at jeg har begynt å søke jobber.

Jeg nevnte også at jeg er ute etter hva som helst egentlig, bare det er en jobb jeg trives i og som gir meg økt inntekt. Det sistnevnte er jo selvsagt hovedmålet.

Jeg var så vanvittig fornøyd med meg selv når jeg fikk ferdig den nye CV’n min for et par dager siden. Det var faktisk mye vanskeligere enn jeg kunne huske. Det å skrive ned hva man har av utdanning og arbeidserfaring.

Jeg utsatte det, time etter time. Jeg orket ikke sette meg ned foran pcn og begynne engang. Eller. Dvs, jeg begynte. Skrev inn personalia og fant et OK bilde å slenge med. Jeg ble tipset om en side (cvnerden.no) hvor det lå flotte eksempler og maler. Så det var jo enkelt!

Det som ikke  var så enkelt var å skrive ned arbeidserfaringen min. eller utdannelsen. Jeg måtte gå rimelig dypt inn i meg selv en stund for å huske på alt det fantastiske jeg har oppnådd på alle disse årene. Men, hva jeg har vært igjennom og hva jeg har jobbet med psykisk og fysisk de siste årene, står jo ikke akkurat på en CV. Men men. Jeg kom meg igjennom det. Og jeg ble faktisk utrolig fornøyd med hvordan den ble. Jeg fikk med de vesentlige tingene og jeg var egentlig litt stolt etterpå.

Ikke mange minuttene etter, var den sendt avgårde.

I all jobbsnakk for tiden har jeg flere ganger fått spørsmål om hva jeg skal gjøre videre.

Hva har du lyst å gjøre nå da?

Skal du slutte som PT?

Skal du ikke drive med sprekere hjemme lengre?

For det første. Som jeg har sagt tidligere. Jeg ønsker jo å drive for meg selv. Men, det finnes mange måter å gjøre det på. Jeg kan ikke kun fokusere på en ting, og må heller ha flere baller i luften. Noe jeg egentlig liker ganske godt!

Jeg skal absolutt IKKE slutte som PT. Jeg skal fortsette å jobbe med mine konsepter, for å hjelpe flest mulig mennesker. Jeg skal GØNNE PÅ for å klare det jeg setter meg som mål. Jeg må bare finne en måte å gjøre det på som gir mer stabil inntekt.

Jeg har flere baller i luften akkurat nå når det kommer både til jobb og andre utfordringer jeg står i.

Men allerede førstkommende fredag har jeg mitt første jobbintervju! Wæææ! Det blir sykt spennende!

Det er jo absolutt ikke sikkert at det er det rette stedet for meg, eller at jeg er rett for dem, men jeg skal gjøre det jeg kan for at de skal få se det beste av meg på det intervjuet iallefall. Hva det er og hvor, kommer jeg tilbake til senere. Men, jeg må si jeg gleder meg. Det er utrolig spennende å se hva det kan gjøre for meg!

SÅ nei!!

Jeg vil ALDRI slutte som personlig trener så lenge jeg er i fysisk stand til å jobbe med trening.

Ha en strålende kveld!

Og du, ikke glem å gå inn å følg meg på instagram! Jeg deler mange spennende treningstips om dagen. Videoene mine får så mye god respons, noe som er kjempegøy! Jeg går også sakte men sikkert over fra snapstory til instastory nå om dagen. Noe som er kjipt for noen, og mindre kjipt for noen. For meg betyr det mer fokus på en ting, noe som vil gjøre det enklere for meg mtp min profil og mitt firma. Følger du meg ikke der allerede? Gå inn å følg bedremeg!

Klem Hilde ♥

 

Fordi jeg er redd

Til tider er det så mye å ta tak i at det nesten føles uendelig. Jeg får en stor klump inni meg, som blir bare større å større.

Det jeg trodde skulle bli lettere, kommer tilbake og slår meg i bakken på nytt og på nytt. Jeg må gjøre noe. Men alt virker så fjernt… Så langt unna mål.

Jeg har delt mange tanker og vanskelige dager. Jeg har fortalt mye om fortiden som har formet meg til den personen jeg er i dag. Livet har ikke alltid vært lett, men jeg har jobbet så hardt jeg kan for å få det beste ut av det.

Men det er også ting jeg aldri har snakket helt åpent om.  Jeg har nevnt det litt, og det er kanskje ingen hemmelighet. Men jeg har ikke turt å åpne meg helt.

Fordi jeg er redd.

Redd for at noen skal dømme meg.

Fordi det er flaut og fordi det er et utrolig vanskelig tema for meg.

Jeg er åpen. Jeg liker å snakke om tabu. Jeg syns det er fint å kunne være en som snakker om ting som ikke alle tør å si noe om. Men akkurat denne ene tingen syns jeg er vanskelig.

Kanskje mest av alt fordi jeg ikke vil at noen skal «ta meg» på det.

Dømme meg.

Fordi jeg gjør så godt jeg kan. Virkelig.

Flere ganger har jeg tenkt på det. Å åpne meg. Si hvordan det er. Si hvordan jeg pynter på ting for at det skal se normalt og fint ut. Men inni meg, bygger det seg bare en klump som blir større og større.

Jeg er redd..

Redd for å ikke få med alt. Redd for at folk skal missforstå, og ikke skjønne hvorfor ting har blitt som det har blitt. Redd for å bli sett ned på…


Når jeg var 16-17 år flyttet jeg hjemmefra. Av grunner dere har hørt om tidligere. Jeg måtte ha et sted for meg selv, hvor jeg kunne trekke meg tilbake og være alene de dagene ting ikke var som det skulle hjemme.

Men. Jeg måtte også betale for meg.

Med hvilke penger?

Det startet allerede da.

Allerede når jeg var under 18, hadde jeg gjeld. Jeg bodde på en hybel jeg ikke klarte å betale for. Jeg kjøpte ting på nett fordi jeg ikke hadde penger. Jeg kjøpte ikke mat og sluttet å gå på skolen. Når jeg ble over 18 begynte det virkelig å gå galt.

På den tiden trengte man ikke cash. Man trengte heller ikke penger på konto. Man kunne spise ute, drikke ute, fylle bensin, feste, kjøpe røyk og godteri på VISA.

Helt vanvittig spør du meg, men det var jo sånn. Kortet kunne flippes her og der uten at du trengte å betale for noe. Hva tenker en 18 åring som bor alene, og ikke har penger om det? FETT!

Ikke fult så fett når jeg omsider fikk den lille lønna etter noen timer på Rema 1000 som kun gjorde at kontoen havnet i 0,- Hver måned.

Jeg hadde ikke penger til å bo alene. Og da startet altså livet mitt med å skylde penger. Alltid.

Gjeld.

Dårlig samvittighet. Overtrekk på konto. Huseier på nakken. Føle seg dritt. Ikke kunne kjøpe NOENTING uten dårlig samvittighet. Ikke klare å betale regninger.

Jeg så på at min verden gikk i grus.

Men jeg lot som det ikke eksisterte. Jeg levde i nuet. Det var den eneste måten jeg klarte meg på uten å knekke sammen. Det var sånn jeg måtte leve.

Selvfølgelig er det kun jeg som har skyld i dette. Og jeg sitter her nå. 36 år, og sliter fortsatt med mye av det jeg har gjort hele livet. Jeg lærte aldri hvordan jeg skulle behandle penger. Jeg hadde ingenting å spare av.

Jeg klarte ikke å gå på skole pga situasjonen hjemme. Jeg ville bare være med familien, og passe på at alt gikk fint. Jeg tenkte ikke på min egen situasjon.

Jeg har sluttet å klandre noen for hvordan livet mitt har blitt. Som sagt, så er det bare jeg som kan gjøre noe med det. Men jeg har stått fast. I så mange år.

Jeg har flere ganger prøvd å ta tak i problemene, men hver gang har det kommet andre ting i veien. Jeg har vært godt i gang, men havnet ute av det igjen. Jeg har vært syk i mange år. Sykmeldt, på 50% lønn. Jeg har prøvd å jobbe 100% for å få opp inntekten, men det har ikke funka. Jeg har nok engang blitt slått i bakken.

Hovedfokuset mitt de siste årene har vært barna mine. At barna mine skal ha det fint. At ikke de skal lide fordi mammaen deres hadde en hard start på «voksen-livet» (før hun ble voksen).  Mitt andre fokus har vært å finne en jobb som jeg takler. Å gjøre noe som gir meg energi.

Det eneste jeg vil her i livet (for utenom å ha det fint med kjæresten og barna mine), er å kunne jobbe 100% og gjøre meg selv gjeldsfri.

Det høres så lett ut.

Det eneste jeg vil, er å gjøre meg verdig til å kunne kjøpe mitt eget sted å bo. Ha det fint, og slippe den uendelige bekymringen som kommer hver eneste gang det dukker opp en ny regning i posten som jeg vet jeg ikke har mulighet å betale.

Det er helt forferdelig, og jeg vet ikke helt hva jeg får ut av å være ærlig om hvordan det er.

Jeg kan ikke huske å noen gang IKKE ha hatt denne klumpen i magen, så jeg undres over hvordan det ville vært om den ikke hadde vært der.

En ting er sikkert. Jeg skal fortsette å prøve alt jeg kan! Jeg skal ta de grepene jeg kan ta for å klare dette. Jeg vinner neppe i lotto med det første, så det er bare å innse at livet må endres. Noe må gjøres.

Jeg er fortsatt meg. Selv om jeg har disse bekymringene som spiser meg opp innvendig. Jeg er ikke en dårlig person. Jeg prøver alt jeg kan. Men noen ganger blir livet rett og slett så innmari tøft at jeg bare vil stenge det ute.

Jeg ønsker som sagt ikke å klandre noen. Men fortiden og de vonde opplevelsene har satt sine spor. De har gjort meg til den jeg er i dag. Og jeg gjør alt jeg kan for å få hodet til å fungere på alle mulige måter. Jeg ønsker å tilgi, og jeg ønsker å gå videre. Jeg ønsker å leve.

Jeg jobber aktivt fremover nå for å ta grepene som må tas. Og jeg håper jeg en dag kan få føle hvordan det er å ikke ha denne bekymringen hengende over meg.

Selv om det er skummelt, håper jeg du vil engasjere deg i dette innlegget, og gjerne dele det. Jeg vet at flere har det som meg.

Det er flere som ikke tør å snakke om disse tingene.

Kanskje blir det enklere å ta tak i ting om vi vet at det finnes flere?

Ha en fin kveld.

Klem Hilde ♥

Følg meg gjerne på instagram ved å klikke HER 

Facebooksiden min finner du her


 

Start uka med denne sirkeløkta!

Hei du!

I kveld har jeg tenkt å gjøre deg en STOR tjeneste!

Jeg har nemlig tenkt å gi deg en helt gratis økt du kan starte uka med. Test ut dette programmet, og jeg lover deg du vil være SÅÅÅ fornøyd med deg selv etterpå!

Jeg legger ut 6 videoer under. Du skal gjøre 10 repetisjoner av hver øvelse før du er ferdig med runden. Når du er ferdig, tar du to min pause. Gjør hele programmet 3 ganger, og du er ferdig. Det går unna skal jeg si deg!

Dette er det samme programmet som mine medlemmer i sprekere hjemme har fått for mandag denne uken. Kom gjerne med tibakemeldinger på hva du syns!

Øvelse 1: 

Utfall med step up på liten boks (her må du gjøre 10 på hvert ben)

Øvelse 2:

3/4 burpee på lav boks

Øvelse 3:

Enarmsroing med strikk(1,5 falske fylt med vann)

Øvelse 4:

Plankeløft/planke. Ta så mange løft du klarer (hvis du ikke klarer ti) og stå i planke. 10 sek pr løft du egentlig har igjen.

Øvelse 5: 

Skulderpress variasjon (10 på hver side). Her kan du bruke flaske, kettlebell eller manual.

Øvelse 6: 

Sideknebøy med strikk (kan også gjøres uten strikk).

Masse lykke til!

Og ønsker du å høre litt mer om hva sprekere hjemme er, eller hva du kan få ut av det? Kanskje du vil melde deg på? Jeg har oppstart for nye medlemmer søndag  24 mars!!  Send meg en mail på bedremegpt@gmail.com, legg igjen en kommentar her eller på facebook. Så tar jeg kontakt med deg!

Blir veldig glad om du deler dette innlegget med dine venner. Kanskje får du noen med på økta?

Ha en fin kveld.

Klem Hilde ♥

 

Etter regn kommer solskinn

Jeg har sagt det så mange ganger før, og jeg sier det igjen.

Hvis du har en dårlig dag, er det helt greit! Det er lov å ta den dagen inn over seg. reflektere over den og la den få lov å være litt dritt.

Når jeg lar meg selv ta slike dager innimellom uten å få dårlig samvittighet, kommer jeg så mye sterkere tilbake.

For to dager siden kom det snikende en følelse over meg som ikke var god på noen som helst måte. Jeg følte verden gikk under, og at alle problemene bare eskalerte. Jeg så ingen muligheter og ville egentlig bare grave meg under jorda og bli der til alle problemer var glemt.

Når jeg hadde sovet litt på det innså jeg at det var no-go. Jeg bestemte meg for å finne løsninger, men likevel la meg selv drukne litt i den ene dagen, siden jeg allerede var helt gåen i kropp og sjel.

Så når jeg kom meg ut av sengen og fikk mini på skolen i går, satte jeg meg foran pcn med kaffekoppen og begynte å google. Først delte jeg dette med jobbsituasjonen her på bloggen. Og jeg er så innmari takknemlig for alle gode svar jeg har fått! Vurderer nesten å ta en screenshot av kommentarfeltet og levere til potensiell arbeidsgiver! Haha!

Nei, det skal jeg ikke gjøre, men dere er så utrolig fine mot meg, og jeg blir helt rørt av alle ordene jeg får. Tusen tusen takk!!! Jeg er uendelig takknemlig.

Men etter jeg hadde blogget begynte jeg å tenke litt på løsninger. Jeg satt å så på jobber, sendte mailer og begynte å se litt på om det kunne finnes noen leiligheter som var billigere enn her jeg bor nå. Dessverre ser det siste mørkt ut. Så jeg må nok bare bite tennene sammen litt til.

Men jeg fikk positive mailer fra flere mennesker, og jeg skal allerede i dag søke jobb. Hva det er og hvilken type jobb jeg tenker på, vil jeg fortelle litt mer om senere. Men jeg ønsker gjerne tips og forslag fra dere om det skulle dukke opp noe!

Jeg ønsker en jobb som får meg UT blandt mennesker. Ikke en jobb hjemmenfra. Jeg setter utrolig pris på de som kommer med slike forslag også, for jeg skjønner jo tanken. Men jeg trenger å komme meg ut. Jeg trenger å være med folk. Være sosial. Jeg jobber så mye hjemmenfra allerede, at jeg går nesten litt på veggen iblandt.

Som overskriften sier. Etter regn kommer solskinn.

Etter en liten runde foran pcn, tok jeg resten av dagen i sofaen. Det hjalp. Jeg hadde gode samtaler og fikk opp håpet på at det finnes løsninger. Jeg la meg med et smil i går. Og det føltes utrolig godt.

Enda bedre føles det å stå opp i dag og vite at det var LØRDAG!

I dag er jeg på plass. Klar for trening, jobbsøking og mange gode løsninger på fremtiden!

Håper du har en flott dag!

Klem Hilde ♥

Ps. Håper du vil følge meg på instagram (bedremeg) hvis du ikke allerede gjør det!

Jeg er også på snapchat (bedremeg) og Facebook siden min finner du her om du ønsker updates og treningstips.


 

Ny jobb

De siste dagene har vært veldig opp og ned.

Jeg står litt fast på et punkt i livet hvor jeg rett og slett bare må gjøre noe for å komme meg videre. Det er mye frustrasjon over hvordan situasjonen er om dagen, og det kommer rett og slett litt for mye tårer.

Jeg må gjøre noe.

Det handler om at jeg rett og slett må bestemme meg for å ta tak i problemet og finne ut hva som kan være løsningen for meg.

Hverdagen går ikke rundt lengre. Med 50% lønn og et firma jeg jobber mye med for å få til å gå rundt. Jeg elsker å drive med mine prosjekter og konsepter, og vil absolutt fortsette med det. Men det går bare ikke opp. Derfor har jeg nå bestemt meg for å søke jobber igjen.

Det er skummelt.

Sist jeg hadde en jobb å gå til var når jeg var i arbeidstrening hos kremmerhuset. Den jobben ELSKET jeg! Jeg ble også tilbydd å fortsette i en liten stilling, men pga NAV og min stønad der, kunne jeg rett og slett ikke si ja. Det var nemlig sånn at de timene jeg kunne få, akkurat ble for mye til at stønaden ville fortsette, og jeg ville da sitte igjen med mindre penger om jeg tok jobben.

Jeg vet ikke om det var et bra valg og si nei til en jobb jeg var så godt inne i og gjorde det så bra i. Men der og da var jeg på et sted i livet hvor det rett og slett var eneste mulighet.

I dag er livet annerledes. Jeg ønsker ingenting annet enn å komme meg ut av nav-systemet. Jeg ønsker ingenting annet enn å føle meg verdig (sier ikke at det ikke er verdig å være endel av NAV-systemet altså, men det går på min selvfølelse om dagen. Det å ikke ha nok penger). Jeg vil tjene egne penger og klare meg i hverdagen. Jeg vil klare meg for meg. For familien min og for fremtiden vår.

Det er hardt å skrive om dette. Det er hardt å innse at jeg ikke kan jobbe 100% med egne prosjekter. Men jeg innser at veien dit er lang. Og jeg kan ikke sitte å se på at livet går feil vei, igjen.

Jeg er ikke kresen på jobber, men vil jo selvsagt trives med det jeg driver med. Og aller helst vil jeg jobbe med å hjelpe mennesker. I en periode kan jeg jobbe med hva som helst, men målet er jo å finne en jobb jeg kan være i langsiktig.

Jeg ser ikke for meg at jeg kan jobbe 100% enda, men kanskje 50-70% hadde vært fint. Etter å ha sett på div ledige stillinger, ser jeg at det er vanskelig å finne noe som ikke innebærer jobbing i kveld og helger. Noe som er vanskelig for meg, mtp a jeg er alene med mini.

Jeg håper virkelig at det åpner seg muligheter snart, og at jeg kan se lyset i tunnelen. Det er hardt å føle på at fremtiden er så usikker,  så nå må noe gjøres.

Hvis du tilfeldigvis bor i området og vet om noe som du tror kunne passet, blir jeg veldig veldig glad for en melding!

Ønsker deg en nydelig dag videre! Her blir det avslapping og ja… Jobbsøking.

Klem Hilde ♥

Ps. Følger du meg ikke på instagram eller snap?! Legg til bedremeg.


 

Protein is-latte med sjoko/karamell

I går fikk jeg en idé.

Jeg klarte vente i nøyaktig to minutter før jeg satt ideen til liv. Og nå MÅ jeg faktisk bare dele denne oppskriften med dere.

Jeg måtte nemlig lage meg en til i dag når jeg kom hjem fra trening. Den var fantastisk god! Og absolutt innafor å unne seg en slik en innimellom.

Du kan selvfølgelig gjøre den litt om til din egen om noen av smakene ikke er helt din greie. Men jeg syns denne var magisk på alle måter!

Dette trenger du:

  • 4 isbiter
  • 1 dl sterk, kald kaffe (evnt espresso)
  • 1 scoop proteinpulver salty caramel milkshake (link under)
  • 1 dl melk
  • 30 gram banan
  • Dessert topping uten sukker (Se link under)

Ha isbiter i en blender. Bland proteinpulver og melk sammen. Ha i kaffe og proteinshake (med melk) og banan. La denne stå i blenderen til den blir luftig og digg!

Ha dessert topping rundt kanten av glasset. Ha gjerne i et par isbiter, og hell kaffedrikken over i glass.

Proteinpulveret har jeg kjøpt hos BODYLAB, og du finner det ved å klikke HER

Dessert toppingen er supergod, og kan brukes til mye mer enn kaffe! Du finner den ved å klikke på bildet under.

Dette er faktisk noe av det beste jeg har smakt når det kommer til kaffedrikker. Og i tilleg har den mye protein i seg, så det er jo bare helt supert om du sliter med å få i deg nok ila en dag!

Jeg elsker den, og det er jeg sikker på du og kommer til å gjøre om du prøver! Njom!!!

NYT!

Og ha en fin dag videre.

Klem Hilde ♥

Har du husket å følge meg på Instagram? Gå inn å lik @bedremeg. Jeg lover mye inspirasjon både i bildefeeden og på story fremover!


 

Ekte eller uekte?

Det er mye snakk om kosthold og trening for tiden. Noe som faller seg naturlig, da dette er min hverdag. Jeg jobber med trening, og jeg er aktiv selv nesten hver eneste dag. Ikke bare når jeg er på senteret, men også når jeg legger opp økter for andre, når jeg går fra a-b, og gjør annen hverdagsaktivitet.

Jeg prøver å få inn ekstra aktivitet og flere skritt på mange måter, men det skal dere få flere tips om i et annet innlegg senere.

Men når det er så mye snakk om trening og kosthold. Hva gjør det med meg? Hva gjør det med dere som følger meg?

For det første håper jeg jo at det gir deg inspirasjon.. At du får lyst å bli mer aktiv og kanskje bli mer obs på hva du spiser. Men! Jeg ønsker at du skal gjøre det for å føle deg bedre. Ikke la trening og mat få deg til å føle deg dritt! Ikke spis ting du ikke liker, ikke press deg igjennom trening du syns er forferdelig.

Jeg vil også at du skal se at jeg er normal. Jeg er ikke en som higer etter å bli superfit eller løfte tyngst mulig. Og missforstå meg ikke, for jeg sier absolutt ikke at det er feil. Det er bare ikke meg.

Jeg trener og spiser sunt fordi jeg har kjent på forskjellen. Jeg har kjent hva det gjør med meg og ikke være aktiv. Jeg har sett hva det gjør med meg å velge tv og sjokolade alt for ofte. Det er ikke en form jeg ønsker å kjenne på igjen.

Jeg ønsker å føle meg fresh, rask og opplagt. Jeg ønsker å passe i klærne jeg føler meg vel i. Jeg ønsker å smile og ha energi. Jeg ønsker å føle mestring og kjenne at jeg er flink!

På instagram er det flere av de jeg følger som har tatt utfordringen «slipp magen fri». Det går på å vise at vi er normale og at vi er fornøyd med oss selv som vi er!

Det er ofte litt vanskelig å dele slike bilder der ting ikke er slik man vanligvis ser det. Men desto mer viktig!

Derfor hiver jeg meg på bølgen. Ingen av disse bildene er uekte. Begge er meg og min kropp.

Magen er den kroppsdelen jeg tror flest har komplekser for. La oss bli litt mer glad i den ♥ Gjør det du kan for at magen din skal ha det bra! Spis litt bedre, tren den sterkere. Ikke for at den skal se bra ut når tightsen strammer rundt hofta, men for at den skal ha det GODT. For at du skal føle deg bra!

Vær glad, og pust med magen!

Ha en nydelig dag.

Og husk å følg meg på instagram da! @bedremeg ♥ Der deler jeg stories hver eneste dag. Har blitt såå flink (klapp på skulderen)

Klem Hilde.

 

Kostholdsplanen

Jeg har fått endel spørsmål om kostholdet mitt. Både hvordan det er pr nå, og hvilken plan jeg har fulgt tidligere og skal følge igjen om en stund.

Først og fremst, så har jeg lært så vanvittig masse etter jeg fulgte min første plan. Den ga meg resultater som gjorde meg utrolig stolt, og det er derfor jeg vil følge den samme planene en gang til, men kanskje med noen små endringer.

Planen jeg hadde da ble lagd av min kollega og venn Elita, som har jobbet i treningsbransjen i mange år. Hun er vanvittig flink, og vet hva som må til av både kosthold og trening, for å få gode resultater. Det var nettop derfor jeg kontaktet henne og spurte om hun ville hjelpe meg med en plan. Fordi jeg vet at hun kan dette!

Jeg har ikke som mål å stille i noen som helst form for konkurranser eller lignende, men syns det er gøy å se hva kroppen min klarer når jeg bestemmer meg for noe. Jeg liker selvfølgelig også at klærne passer og at jeg føler meg bra. Det er absolutt ikke noe å legge skjul på.

For meg var dette noe jeg ville prøve en periode, for så å gå over på et «normalt» kosthold. Dessverre falt motivasjonen når jula kom, og når jeg da brakk armen i januar, raste jo hele verden sammen. Så i ca 7 uker ga jeg mer eller mindre F i hva jeg spiste og når jeg spiste det.

Endte opp med 7 dårlige uker både energimessig og samvittighetsmessig. For ja. Jeg satt ikke akkurat igjen med mye godt av å slække sånn med kostholdet.

Så hvorfor ble det sånn?

Jeg vet egentlig ikke om jeg har noe logisk svar på det. Jeg falt bare ut av alt. Og klarte ikke å fokusere. Følte meg elendig. Faktisk så elendig at jeg ble motivert til å starte på nytt! Som jo var en bra ting!

Men som jeg skreiv i innlegget for et par dager siden, tar jeg en ting av gangen.

Jeg starter med trening, får den på plass. Kjenner at kroppen er klar igjen, så skal jeg gå over på planen.

Planen er satt opp på en måte som gjør at jeg får i meg riktig mengde proteiner, fett og karbohydrater fordelt utover dagen. Her er det også lagt til rette for når jeg bør spise de forskjellige tingene. Jeg kan selvfølgelig også fordele det litt utover dagen hvis jeg ikke klarer å spise alle grønnsakene til middag.

Det jeg gjorde da var at jeg kutta opp litt rå grønnsaker, la i kjøleskapet og spiste ila dagen. Mulig ikke det er helt rett, men resultatene uteble ikke akkurat av den grunn. Så da tenker jeg det var innafor!

Noen dager var verre enn andre, men jeg holdt meg til planen. Og jeg lot meg selv spise nesten hva jeg ville på lørdager. Iallefall til middag. Også unnet jeg meg godis også. Det syns jeg er på sin plass.

Jeg gleder meg egentlig veldig til å starte på igjen, for sist gang så jeg synlige resultater etter bare en uke! SÅ ja.. Det funker.

Det beste er at jeg slipper å lure på hva jeg skal spise dag etter dag etter dag.

Dette er ikke reklame for Elita sin kostholdsveiledning (jeg betalte for det), men hvis du ønsker å ta en prat med henne, finnes hun på instagram som @ptelita. Si at du har lest om henne på bloggen min da!

Jeg er litt i tvil om jeg vil dere bildene med resultatet enda. Kanskje jeg venter til jeg har prøvd dette på nytt. Resultatet forsvant nemlig i de 7 ukene hvor jeg ga F….

Men bildene er der.

Vi får se!

Ha en nydelig dag dere, og ikke vær redd for å still meg spørsmål hvis det skulle være noe.

Klem Hilde!

Og du! Snart runder jeg 10.000 På instagram, da blir det sååå mye bedre å være instagrammer! Vil du hjelpe meg? Klikk følg på @bedremeg.

Du kan også følge meg på snap (bedremeg)

Og facebook HER.