Ambassadør glede!

Hohoooi!

For noen uker siden fikk jeg en telefon…

Vi syns det er så bra å jobbe med deg, at vi gjerne vil ha et lengre samarbeid! Vi lurer på om du kanskje vil være ambassadør for oss?

Jeg skulle tenke litt på det, selv om svaret mitt allerede var klart i hodet. Det å kunne representere firmaer som dette er noe jeg er veldig stolt av.

SAM_6709

Ikke bare er det gøy, men jeg syns konseptet de har er helt fantastisk!

Altså… Hvem vil ikke ha enklere løsninger i dagens samfunn? Hvem vil ikke at dagen skal gli letter?

En stor prosent andel av norges befolkning er opptatt av hva de får i seg, men mange syns det er vanskelig å vite hva de bør spise, eller hvordan de skal få tid til å forberede dagens måltider med alle gjøremål.

Naturbit!

Et genialt konsept som jeg allerede har prøvd en stund. Du kan lese litt mer om det i dette innlegget som jeg skreiv siste jeg gjorde et kort samarbeid med dem.

Jeg er altså nå blitt ambassadør for naturbit!

SAM_6724SAM_6749

SAM_6745

Det blir kanskje litt mye selvskryt om dagen.. Men når det skjer så mye gode ting, så MÅ jeg bare dele det med dere! :) Og i disse eksamenstider er det lettere å skrive ting som dette, enn å må bruke veldig mye tid på et innlegg jeg ikke egentlig har tid til å ta bilder til, eller lage en god tekst til.

Det blir en fin tid fremover, og følg med! Snart får DU en mulighet til å vinne en eske med naturbit produkter!

Vil du lese enda mer om naturbit, klikk deg inn på siden deres HER

 

Ps.. Om en liten halvtimes tid (kl 20.00) Kjører jeg igang LIVE-TRENING på facebook! Heng deg med, endten du bare ønsker litt inspirasjon til senere trening, eller du vil trene sammen med meg!

 

Tjoho!

 

Følg meg gjerne videre på facebook og instagram

Snapchat: bedremeg

 

Dette må være tidenes tillitserklæring og stolte øyeblikk!

Annenhver tirsdag er dagen for store oppgjør. Dagen for å jobbe med meg selv.

Det virker som karma jobber med meg om dagen. Som om den bare vil at jeg skal nå målene mine, og at ting skal gå rett vei! Jeg får stadig gode nyheter, slik som i dag. Spennende prosjekter og flotte ting jeg kan være endel av!

Kanskje er det ikke karma…?

Jeg vet ikke helt om jeg tror på slike ting. Kanskje er det rett og slett bare at jeg får lønn for strevet? At jeg har blitt så flink til det jeg gjør at jeg endelig oppnår det jeg drømmer om?


 

Jeg startet dagen i dag alene på cafe.

I 1 hel time satt jeg der med kaffekoppen i den ene hånden, og muskelanatomi på ipaden i den andre.

Alene… For første gang!

IMG_5200

Ja, faktisk. Aldri før har jeg turt å sette meg ned alene på en cafe, uten noen å snakke med.

Noen kan jo se dumt på meg å tenke sitt. Hva i alle dager gjør hun her alene? Har hun ingen venner?

Nei vet dere hva! Sånn tenkte jeg før. Ikke nå lengre! Jeg må faktisk le litt av meg selv og tankene jeg hadde.. Jeg ler, fordi jeg har vunnet over dem. Fordi jeg vet og har alltid vist at de er latterlige.

Men selv om de var latterlige før også, var de dønn seriøse. Det var det jeg tenkte. Jeg kunne ikke sette meg ned et sted alene. Det ble for dumt.

Men dere! FOR en befrielse. for en nydelig start på dagen. Der satt jeg.. Alene. Hørte på musikken som fylte rommet, mens jeg så ut på trikkene og bussene som kjørte forbi. Jeg kjente ingen og ingen kjente meg.

DEILIG.

Når timen var gått, gikk jeg bort til Blåkors hvor kompasset ligger.

Kompasset er et senter for barn av rusmisbrukere hvor jeg har gått i terapi nå i snart 3 år. Jeg startet i Trondheim, og fortsatte i Oslo etter jeg flyttet sørover.

kompasset

Vi hadde en fin time. Den beste på lenge. Jeg forstår så mye mer om meg selv nå. Bare det at jeg får til å sette meg ned på en cafe ALENE, er veldig stort. Det at jeg har kuttet ut mange av alle de negative tankene som tidligere gjorde livet mitt veldig vanskelig. For en utrolig befrielse!

Terapauten min har alltid skrytt av at jeg er resurssterk. Noe jeg har tatt til meg. Ikke bare får hun meg til å forstå, men hun løfter meg opp, og motiverer meg til å fortsette å stå oppreist.

På slutten av timen i dag ville hun stille meg et spørsmål.

Hun sa hun var redd for å stille det, fordi hun viste at jeg hadde veldig mye om dagen…

Men spørsmålet kom, og for meg var dette tidenes tillitserklæring og stolte øyeblikk med tanke på hvor mye jeg har jobbet med meg selv og min livssituasjon de siste årene.

Hun ville ha meg med på en konferanse i Arendal i august. En konferanse hvor jeg skal tale foran mange mennesker!

Det kommer til å være media der sier hun. Syns du det er greit?

Jeg trengte ikke engang tenke på det. Jeg sa ja med en gang!

For meg har dette vært en drøm. Og kunne skrive, fortelle, tale min sak. Gi min historie til folket, for å kunne hjelpe andre i samme situasjon. Jeg vil gjøre det jeg kan for å nå ut til flest mulig og nå er jeg vanvittig stolt over å ha fått denne muligheten!

Jeg venter fortsatt på mer info om konferransen, men jeg vet allerede at det er mange kjente organisasjoner som kommer. Bl.a Barneombudet.

Dette blir utrolig spennende! Og jeg gleder meg virkelig.

Det store spørsmålet er bare…

Hvordan i alle dager skal jeg klare å holde meg til bare 10-15 minutter?

 

Takk for at du leste…

 

Følg meg gjerne videre på facebook og instagram

Snapchat: bedremeg

 

Dette kom det virkelig ikke noe godt ut av!

Søndag, dagen for planlegging for mange, mens noen ikke kunne brydd seg mindre om å planlegge uka som kommer.

Selv har jeg en annen dag til nettop dette, MANDAG!

På mandager planlegger jeg hva jeg skal ha til middag fra tirsdag-tirsdag, og på tirsdag formiddag (som regel) handler jeg.

Mat

Men hva skjedde de siste ukene? 

Det har jo bare blitt helt kaos i heimen, med lite trening, ingen planlegging og hundre turer på butikken. Herregud jeg har brukt så mye penger! Alt for mye penger på mat. Alt for mange turer på å fjase-handle ting jeg har lyst på der og da. Det kommer virkelig ikke noe godt ut av det.

Resultatet av dårlig planlegging = Dårlig kosthold og dyre handleturer

2012-09-17 12.45.15

Men folkens! Ingen grunn til panikk! Det som har vært har vært, og jeg er nå klar for å ta tak i det som KOMMER!

Det har vært noen tunge uker med smerter, betennelse og div skjit, men snart er jeg 100% igjen!

Så nå er det på’n igjen! Nå er det jaggu på tide å ta seg selv i nakkskinnet og slutte å slenge penger rundt seg som om det skulle vært småstein!

Nå skal ukas meny tilbake på bloggen!

Menyen hvor jeg legger sammen retter til alle dagene i uka, samt helgen. Mine forslag til enkle, sunne, familievennlige og ikke minst smakfulle middager.

Håper du finner inspirasjon i mine middags menyer. Ta gjerne en titt på de tidligere innleggene HER

Og har du noen ønsker til oppskrifter eller retter du vil se på menyen, kommenter gjerne her under eller på facebook

 

Takk for at du leste!

 

Du finner mer om meg og min hverdag på snapchat: bedremeg

Instagram og facebook

 

Må det alltid være så ekstraordinært?

Hvorfor stresser jeg så mye?

Bordet knirker når jeg skriver, og jeg får tresmak i ræva av disse stolene. Herregud som jeg skulle ønske jeg kunne legge meg rak ut på sofaen og bare sove.

Etter mange timer foran skjerm og bøker er det nå på tide å legge bort markeringstusjer, penner og notater.

Det er ingen vits når alt bare går inn og rett ut igjen. Jeg får ikke til å konsentrere meg i dag.

Jeg har parkert meg selv på kjøkkenbordet i mange timer nå, og det er på tide å pakke sammen.

IMG_5153

 

Lørdag…

Lesedag! Som nå omsider er over, selv om jeg har et hav av ting jeg fortsatt må lese på. Men igjen.. Det er fortsatt 3 uker til eksamen. Jeg har nok av tid!

Om en liten halvtime kommer kjæresten og henter meg, og vi skal dra bort til han for å tilbringe lørdagskvelden med hans barn. Det er alltid koselig med slike kvelder sammen. Mye koseligere enn å sitte alene hjemme og lete etter elendige romantiske komedier på netflix, bare for å ha noe å gjøre. Jeg bruker faktisk mer tid på messenger med kjæresten enn jeg bruker på filmen.

Hjemmelagd pizza, film, gitar, en øl eller to og muskelanatomi står på programmet i kveld. Okei… Så var jeg kanskje ikke helt ferdig med lesinga, men sammen blir det så mye enklere. Kanskje jeg til og med kan lære kjæresten noen latinske muskel strofer?

Vi får se hva kvelden bringer!

Uansett, så ville jeg bare stikke innom å ønske dere en fantastisk lørdag, uten å komme med så mange meninger om det ene og det andre. For det går vel ann?

 

Av og til kan det kanskje være greit og bare fortelle hva man har gjort, hva man har spist og hvordan været er? Eller bør man mene noe i hvert innlegg?

Jeg har en følelse av at alle blogginnlegg må by på så mye.  Men må det egentlig det? Er ikke poenget med blogg at det skal være en slags dagbok? Slik at jeg kan dele hva som skjer i livet mitt uten å måtte få det ut på den mest spektakulære måten?

Det må vel ikke alltid være så ekstraordinært? Eller?

 

Igjen. Ha en strålende lørdag, kos dere masse!

 

Takk for at du leste…

Følg meg gjerne på instagram og facebook

Snapchat: bedremeg

 

Hvorfor sier du slike ting om meg?

«Nå klager hun igjen.. Fordi hun ikke har fått trent på en uke eller to. Hva er det med henne? Jeg har jo ikke trent på flere mnd, men ser du meg klage? 

Jeg syns jeg hører det… 

Noen tror at jeg er en treningsfreak… Okei.. kanskje de har rett. Men hvorfor er det så dumt? Er det ille at jeg liker å være aktiv? Er det ille at jeg elsker å kjenne pulsen øke mens jeg utfordrer meg selv til å løpe enda litt lengre, eller enda litt fortere?

Er det så forferdelig at jeg elsker å kjenne musklene og kroppen jobbe når jeg løfter?

Du som mener det er dumt å elske trening på den måten jeg gjør…

Si meg en ting.

Hvorfor?

Hvorfor sier du at jeg er dum? 

Jeg spiser, drikker, jobber, trener, jeg er mor til to, jeg har venner, jeg har kjærste, jeg er lykkelig. Hvorfor er det så dumt at jeg bruker tiden min på å holde kroppen frisk, og mest sannsynlig gjøre levetiden min lengre?

Helt ærlig så tror jeg kanskje ikke du har tenkt deg om før du uttaler deg.

For meg betyr trening så mye mer enn utseende. Ikke bare er det en jobb, men også en hobby. Jeg får lov å drive med det jeg elsker. Jeg klarer å holde hodet hevet, jeg blir sterkere. Ikke bare utvendig, men viktigst av alt, innvendig.

kjæreste6

I mange år har jeg brukt tiden min på å ta vare på andre, men endelig har jeg funnet noe jeg vil gjøre for meg selv.

Jeg får følelsen av å endelig være god i noe.

Den mestringsfølelsen jeg sitter igjen med etter å ha kjørt igjennom en tung økt på senteret, den er ubeskrivelig. Den gjør noe med meg som ingenting har gjort tidligere. Den gir meg lyst til å fortsette! Den gir meg lyst til å jobbe for en fremtid. Jeg har funnet noe jeg er god i. Og DET må jeg fortsette med!

En dårlig måned på treningsfronten betyr ikke bare at formen på utsiden blir dårligere. Det betyr også at medisinen min har uteblitt. At jeg får mindre energi, og blir psykisk mer nedtrykt enn jeg er når jeg trener regelmessig.

Jeg mister motivasjonen…

Og jeg må gang på gang dra meg selv opp, over den dørstokken og bort på treningssenteret. Så kommer den igjen. Følelsen. Den jeg nesten hadde glemt etter alt for mange dager på sofaen.

Så si meg…

 

Hvorfor sier du slike ting om meg?

Alt jeg ønsker er å holde meg frisk!

For meg og de jeg er glad i ♥

 

Takk for at du leste

 

Følg meg gjerne på instagram og facebook

snapchat: bedremeg

 

 

 

Gleden som gjorde 17 mai magisk for fireåringen

Jeg hadde nesten glemt hvordan det var, å feire 17 Mai sånn skikkelig. Med feiring på barneskolen sammen med et hav av mennesker, og ikke bortgjemt hjemme alene foran tv’n.

Jeg har alltid gjort det jeg har kunnet for at barna skal få en fin dag på 17 mai når de har vært hos meg, og ingenting annet har vært viktigere denne dagen. men jeg føler likevel aldri at jeg har strekt nok til.

Før nå.

I går så jeg gleden i alles smil hele dagen. Det å kunne gjøre noe så hyggelig sammen som en familie, var helt fantastisk.

Etter hendelsen som skjedde i går mårrest. La vi stresset på hylla, og fortsatte dagen i strålende sol.

«Ja vi elsker dette landet»  ropte mini mens han holdt flagget høyt opp. Skolekorpset spilte, og vi fikk lov å synge med. Mammaen fikk en stor klump i halsen av å se minien sin så fin og stolt.

Etter taler og is, tok vi runden for å prøve ut lekene. Ringspill, ballkast og rebuser. Dette var helt nytt for minstemann, og det var tydelig at han syns dette var utrolig morsomt!

Jeg kan ikke huske å ha sett gutten min så stolt, som når han kom fra premiekassen etter å ha levert inn sin siste rebus.

Mamma! Jeg vant en helt egen LINJAL!!!

Smilet på gutten ble bare bredere og bredere i det han kom løpende mot meg. Med popcornet i den ene hånda og en skinnende blank linjal med KIWI logo på, i den andre.

17mai

Den er bare min, og jeg fikk den fordi jeg klarte rebusen! Se mamma, SEEE!

Det smilet og den mestringsfølelsen. Den gleden av å få en liten ting, som for han var så stor ♥ Tenk dere den følelsen!

Vi hadde det så fint sammen. Det å kunne se at barna får disse fine minnene av 17 Mai, betyr utrolig mye for meg som mor.

17mai217mai3

Denne dagen er for barna! De store smilene. Lykken over disse tingene vi kanskje til tider ser på som små.

Så mye is, brus, pølser og kake de bare orker. Denne ene dagen. Den dagen hvor (nesten) alt er lov og vi bare smiler og ler sammen hele dagen!

 

Det er ikke vanskelig å forstå hvorfor barna liker denne dagen så godt, men det som gjorde dagen magisk i år… Var en kiwi linjal.

 

Takk for at du leste  ♥

 

Følg meg gjerne på instagram og facebook

Jeg er også å finne på snapchat: bedremeg

 

 

Det var en perfekt start på 17 Mai, så skjedde det…

Den store dagen, 17 Mai.

Flagg på bordet, og kjente strofer farer gjennom rommene.

Er du ferdig på badet ? Jeg må dusje!

Når er det egentlig det toget starter?

Burde vi ikke dra snart?

Mamma! Hvor er fløyta mi?

+ noen jungende HURRA!!! og JAAAAAAAAA vi elsker, fra mini som veiver rundt med flagget i det han løper ut og inn for å se om han ser toget.

SAM_6491

En flott og absolutt helt perfekt start på denne dagen. Helt til det skjedde…

Alt var klart, og det var 10 minutter til jeg skulle kjøre tiåringen ned til møteplassen for toget. Hun skulle gå med klassen, mens mini, kjæresten min og jeg skulle se på toget ikke så langt fra her vi bor.

Sminken var på, håret var klart, og det gjennsto kun en ting. Kjolen. Den tar jeg alltid til sist, i fare for at noen eller noe bestemmer seg for å ødelegge den før jeg kommer meg ut.

Jeg skulle bare gjøre en siste ting, før den skulle på. Stryke noen cm nederst ved kanten. Strykhjernet sto allerede klart etter min kjære hadde strøket flagg og skjorter. Det var varmt. Alt for varmt!

I noen mikro sekunder stoppet hjernen min å fungere, og jeg slang strykhjernet rett på kjolen som overhode ikke tålte den type varme. Plutselig var det som tiden stoppet opp, og i saktefilm så jeg kjolen smelte sammen under strykhjernet.

ER DET MULIG?!!?! Hvor dum går det ann å bli?

SAM_6503SAM_6505

SAM_6504

Jeg røsket kjolen av strykhjernet og slang den fra meg. Løp inn på soverommet i full frustrasjon, gjemte meg inne i skapet og begynte å gråte. Ikke bare over hvor dum jeg faktisk var, men over det at jeg trodde jeg ikke hadde noe annet å ha på meg, og at hele 17 Mai var ødelagt. Drama queen much?!

I to minutter gråt jeg i full frustrasjon, før jeg skjønte at det bare var å hive seg rundt å finne en reserveløsning. ASAP!

Kjæresten min skysset tiåringen ned til møteplassen, mens jeg og mini var hjemme. Mammaen fant frem smilet og en annen kjole.

SAM_6530 SAM_6548

Jaggu ble det 17 Mai! Med både pølse, is og POPCORN!

Selv om jeg er en kjole mindre har jeg lært noe i dag… BRUK VETTET før du stryker klær!

Mammaen er fornøyd, og skal fortelle mer om dagen i morgen.

Nå er det siste kos med familien før mini reiser til Trondheim i morgen ♥

 

Håper dere har hatt en fin feiring i dag, og at dere kanskje har unngått kriser…

 

Del gjerne dine 17. mai kriser i kommentarfeltet.

 

 

Følg meg videre på instagram og facebook

Snapchat: bedremeg

 

36 dager igjen

21 Juni. 2 dager etter endt eksamen. Da skal det enten feires eller druknes sorger. Uansett hva som skjer, så skal det i hvertfall nytes til det fulle!

For i år, så gjør vi det!

I år, så reiser jeg og min kjære HELT ALENE på ferie!

Jeg kan ikke huske sist jeg hadde mulighet til å ligge på en strand, alene med noen jeg var glad i å bare nyte sol og hverandres selskap. Tror faktisk ikke det har skjedd noen gang ever, når jeg tenker meg om.

Derfor gledes det stort til vi nå i år skal reise til et av mine favorittland, Hellas.

Oliven, fetaost, tzatsiki og Mythos! Jeg kommer til å spise så sykt mye!

Vi har booket oss inn på et spa hotell som ser helt magisk ut. Her skal vi bo i Bungalow, og har eget (!!) basseng!

35293_14_18

Ingen av oss har vært på denne magiske øya før, så vi gleder oss utrolig mye til å se hva den har å by på!

Vi har allerede begynt å forberede hva vi skal gjøre og hvor vi skal dra når vi er der nede. Vi skal f.eks leie motorsykkel så vi kommer oss rundt til alle de små perlene av noen badesteder man kan finne rundt omkring. 

b4(43)panormos-beach-in-skopelos

15133740836_72934d6234_b

Vi har også planer om å hive oss med på en tur med paddle board. En dag på brett for å se strender og grotter rundt på øya. Bade og kose oss.

I dag er det bare 36 dager igjen til vi reiser! Tiden flyr, og herregud som jeg gleder meg!

 

Vi har selvfølgelig ogsa planlagt ferie utenom dette. En liten uke hjemme alene før vi reiser til Mosjøen og deretter sørover igjen for å ta med ungene på bilferie til Gøteborg.

 

For første gang på mange år, har jeg mulighet å reise på ferie med de som betyr mest for meg ♥

Dette blir en fantastisk sommer!

 

Takk for at du leste.

 

Ps. Innlegg er ikke sponset, og bilder er lånt fra google.

 

Følg meg gjerne på instagram og facebook

Snapchat: bedremeg

 

 

 

Dette er meg, og dette er kroppen min

Kjære sommer. Nå kommer vi, enten du vil eller ikke.

Jeg tar med meg den samme kroppen i år, som alle andre år.

Sammen skal vi trø tærne ned i den varme sanden, mens du lar solen varme på himmelen. Lettkledd skal vi gå langs strandkanten.

Hver eneste dag skal jeg ta dem frem. Merkene mine. På magen, på puppene og bak på leggene. Ja til og med på lårene er det noen av dem. De som forholder seg hvite, uansett hvor mye solen din bruner resten av kroppen. Jeg er stolt av dem. De viser at jeg er mamma.

I alle år hadde jeg gruvet meg til du skulle komme. Til jeg måtte finne på unnskyldninger for å slippe å kle av meg.

NÅ er det slutt! Jeg skal ut. I år skal jeg vise deg at vi lever.

SÅ derfor har jeg bestemt meg… Dette er meg, og her er kroppen min. Her er magen som kanskje ser flat ut til tider, men som er full av strekkmerker og overflødig hud. Magen min som jeg har hatet i alle år. Jeg gir dere min verste fiende. som jeg nå har bestemt meg for å elske.

kroppen

Jeg skal ikke være redd, jeg skal være fornøyd med den jeg er.

Jeg skal vise kroppen min at sommeren er en tid hvor den slipper å gjemme seg under store laken. Et sted den ikke trenger å være redd. Et sted hvor den kan nyte varmen mot huden og sitt eget speibildet i vannet. Et sted den kan være seg selv.

Men…

Jeg har hørt at du kun liker en type mennesker kjære sommer…?

Den typen som ikke ser ut sånn som meg… Den typen som er fri for skavanker, blåmerker og arr. Den typen som kun har markerete muskler, og ingen pølsemage på midten. Jeg har hørt at på stranden er det kun disse som passer inn? At jeg ikke kan føle meg vel der?

Vel… FUCK DET!

kropp2

Jeg tror ikke det stemmer kjære sommer. Jeg tror de tar feil. Jeg tror du liker alle sammen.

Derfor er det på tide. At vi i år viser dem hva sommerkropp egentlig er!

Veltrent eller ikke.

Liten eller stor.

Mørk eller lys.

Høy eller lav.

En kropp som ikke bryr seg om at magen viser seg eller at arrene stikker litt ekstra frem. En kropp som nyter en is på stranden mens sola smiler om kapp med arrene. En kropp som løper ned mot vannet sammen med venner og familie uten å være redd for å ikke passe inn.

En kropp som er stolt, av å være!

 

 

Vi er klare kjære sommer!  Vi elsker deg, og vi vet at du elsker oss også.

 

Dette er meg, og dette er kroppen min ♥

 

Bli med du også! Vis sommeren at du og kroppen din er klar! Vær stolt av den du er! Del dine sommerbilder på instgram nå og i hele sommer:  #stoltsommerkropp og @bedremeg

 

Følg meg også gjerne på instagram og facebook

Snapchat: bedremeg

 

Topp ti dårlige unnskyldninger

Vi har så alt for mange av dem… Og innimellom må jeg si jeg blir imponert over hvor oppfinnsomme folk kan være. Hvor mange unnskyldninger kan vi egentlig komme med bare for å slippe å gjøre noe?  Og hvorfor sier vi ikke bare heller at vi ikke orker, eller at vi ikke er interessert?!

Slutt å lat som du egentlig skulle ønske du kunne kommet deg på trening, og sleng deg heller ned i sofaen sammen med fjernkontrollen om du helst vil det.

Men min anbefaling til deg er: se til å få den ræva di på trening!

reebok4

Her er de ti dårligste unnskyldningene jeg har hørt 

Jeg blir svett

Jeg tror jeg må le! Nei å nei, stakkar deg, blir du svett? Du viste kanskje ikke at dette er en stor del av det å faktisk røre på seg, at kroppen blir sliten og man svetter? Kjære stakkers lille deg, jeg tror du bare kan grave ned de unnskyldningene dine. Du kommer nok aldri til å være aktiv uansett.

Jeg må skifte klær

Ehh.. Ja? Det kan være en fortel å ha på seg litt mer komfortable klær om man skal trene. Men er du i så dårlig form at du ikke engang klarer å skifte klær, så burde du kanskje ta det som det første tegnet på at det er på tide å gjøre noe med det?! TREN! KOM DEG UT!

Orker ikke kjøre til senteret

Jeg vet nesten ikke hva jeg skal si engang. i to(!!) år tok jeg buss til senteret hver gang (ca 4-5 ganger i uka) jeg skulle på senteret. BUSS! Jeg drømte om å ha en sykkel for å spare litt tid… Men det å ikke orke å kjøre til sentert. Det må jo være toppen av latskap. Du burde SKJEMMES!

Jeg blir bare støl av å trene

Når kroppen ikke har brukt seg på en stund, kan dette fort skje. Ikke fordi det er farlig, men fordi kroppen og musklene reagerer når de endelig har fått brukt seg på måter de kanskje ikke har blitt brukt før, eller på veldig veldig lenge. Det som skjer folkens… Hold dere fast.. Er at musklene jobber! De jobber!!! Gjør deg sterkere! Oh no, gud forby! Og ja, det kan kjennes i starten. Men når du holder deg i aktivitet forsvinner det faktisk. Så du som prøver å skylde på dette. Prøv å tren mer enn en gang i mnd, så skal du se at det gir seg etterhert!

Jeg har så lite energi

Okei.. dette er vel en av de jeg har brukt mye selv også. For jeg vet at det kan være et tiltak og komme seg opp en dag man har lite energi. Men er det en ting jeg har lært, så er det at jeg ikke får MER energi av å ligge på sofaen! Tvert imot. Men om jeg reiser opp ræva, kommer meg ut, tar en løpetur eller en treningsøkt ute i hagen, så får jeg 100 ganger mer energi enn jeg hadde før jeg startet! Så ja, man blir sliten av å trene, men på en måte som gir mer energi! Utrolig men sant!

Jeg har ingen å trene med

Vær så snill å IKKE gjør deg selv avhengig av venninna, søstra eller kompisen din for å komme deg på trening. For den dagen venninna de ligger med influensa, får du ikke trent på en uka pga det. Lær deg å tren på egenhånd. Sett på musikk og rock senteret! Jeg vet du kan!

Jeg er i så dårlig form

At du er i så dårlig form at du finner det som en unnskyldning for å IKKE trene, er kanskje det første tegnet på at det er på tide. Ja, jeg veit at det kan være vanskelig i starten. Man syns det er slitsomt og enkelte ting er overhode ikke gøy. Men finn deg en sparringspartner, finn deg en veileder på senteret som kan hjelpe deg. Prøv ut forskjellig, formen kommer seg etterhvert. Ikke gi opp, så ser du plutselig at du har kommet mye lengre!

Jeg syns trening er kjedelig

Nei! Du syns det du har gjort tidligere er kjedelig. Du må finne en ny aktivitet å gjøre! Kanskje du til og med må finne noen nye øvelser. Alle finner en eller annen form for aktivitet de syns er gøy. OM det så er å løpe etter hunden din på fotballbanen eller å ake med barna. NOE finner vi på å gjøre som kan holde oss i form! Syns du noe er kjedelig, IKKE fortsett med det, men prøv noe nytt!

Det er så dyrt å være medlem på treningssenter

Her er det jo litt diskusjoner på hva man syns er dyrt og ikke. Personlig syns jeg hver en krone er verdt det det koster å trene på senter. Selv om jeg også er glad i å trene hjemme, elsker jeg å være på senteret å løfte vekter. Det å være endel av et samfunn hvor mange har samme interesse er bare utrolig gøy! Men det MÅ ikke være kostbart. Det finnes fler og fler små senter med lave priser uten binding. Og for de som overhode ikke vil bruke penger på det, så finnes det mange enkle løsninger for hjemmetrening og utetrening. Her må man bare følge litt med på både blogger (kremt) youtube kanaler, og sosiale medier generelt, så kan man lære seg litt av hvert!

Jeg har ikke tid

Sist men ikke minst, avslutter jeg med denne klassikeren av en unnskyldning. Den kommer igjen og igjen, fordi folk rett og slett TROR de ikke har tid. Men nå skal jeg fortelle dere en liten hemmelighet. Det handler ikke om tid. Det handler om prioriteringer. Og JA, dere har sikkert hørt dette titusener av ganger før, men jeg må si det igjen og igjen for å få dere til å forstå. «jeg er tobarnsmor, i full jobb og må være med på aktiviteter her og der» Jess.. Det er jeg også! Og ja, selv om dere kanskje ikke tror det, så jobber jeg fulltid. Både med meg selv etter sykdom, og med treningsgruppe, blogg, foto, og alt som hører til for å bygge opp et navn i sosiale medier. Det er faktisk en fulltidsjobb for de som ikke viste det. I tilleg studerer jeg for å bli PT, noe jeg snart er ferdig med. Men likevel får jeg tid til trening. Fordi jeg prioriterer! Jeg planlegger og får det til fordi dette er noe jeg virkelig vil bruke tiden min på. Har du ikke tid til trening, vil du ikke trene. Det er min teori. Dette punktet kunne jeg skrevet en hel avhandling om, men det får vi ta i et annet innlegg.

 

Noen vil kanskje føle seg støtt av dette innlegget. Det må jeg isåfall beklage. Det er ikke ment mot noen spesifikke personer, men for å få dere til å forstå at ting som dette ovenfor, bare er elendige unnskyldninger for å få folk til å tro at du egentlig har veldig lyst til å trene, men ikke orker eller har mulighet fordi blablabla… det ene og det andre! Sannheten er vel kanskje at du ikke kunne brydd deg mindre om å komme deg på treningssenteret?

Vil du det hardt nok, kvitter du deg med unnskylndinger og dårlige prioriteringer.

Du får det gjort! 

 

Del, om du også har fått nok av dårlige unnskylninger.

 

Følg meg gjerne videre på instagram og facebook

Snapchat: bedremeg