Hva gjør jeg når jeg faller helt ut og mister motivasjonen?

Det er slutten på en lang, slitsom og rørende søndag. Helgen er snart over, og mandagen titter rett rundt hjørnet. Jeg tenker på de siste ukene. Alle de tunge dagene, uten energi eller lyst til å trene. Uten noe som helst motivasjon til å gjøre annet enn å bare være til.

Det føles litt som jeg har levd i en boble av unnskyldninger. Alle for å slippe å miste enda mer energi.

Jeg har ikke orket å planlegge, jeg har ikke orket å tenke på hva jeg har spist. Alt har rett og slett bare vært litt ekstra dritt nå som det har vært så mye i hodet mitt.

Gidder jeg mer? Hvordan skal jeg orke å løpe? MÅ jeg spise så forbaska sunt hele tiden?

Men… så tar jeg meg i det, og forstår hvorfor de tankene kommer. Vanskelige tider… Mye å tenke på, og mye å gjøre. Jeg er bare et menneske, jeg blir sliten jeg også! Men det er rom for alt! Og det er også rom for at noen uker fylles med annet enn trening. Sånn som de siste ukene.

Men, hva gjør jeg da? For å finne tilbake treningslysten og ikke falle helt ut?

Jeg lener meg tilbake, og ser igjennom telefonen min. Jeg blar i bilder og gamle blogginnlegg, finner inspirasjon i meg selv rett og slett. Jeg ser hva jeg har oppnådd, og jeg ser at jeg har klart å jobbe meg frisk.

Det er DER jeg skal holde meg! FRISK! Jeg skal ikke bli den jenta til venstre på bildet.

Deprimert, trist og ensom med elendig selvtillit, i et forhold som bare gjorde meg enda dårligere…

Det tenkte jeg den dagen jeg så meg selv i speilet. Den dagen jeg fikk diagnosen deprimert.

Jeg tok tak, kom meg ut og jobbet meg mot bildet til høyre.

MEG.

Det er hun jeg skal være. Hun som er sterk. Ikke bare utvendig, men også innvendig. Hun som har energi nok til å være en god kjæreste og en god mor for sine små. Hun som smiler og ler når noe er morsomt. Hun som står på kjøkkenet hver dag og lager mat fordi hun syns det er gøy! Hun som legger seg om kvelden med et smil om munnen, fordi hun er lykkelig.

Jeg har sagt det mange ganger, men sier det igjen. Trening er så vanvittig mye mer enn bare kropp og utseende. Trening har hjulpet meg å finne tilbake til MEG igjen.

Og nettopp derfor, gir jeg aldri opp det som gjør at jeg føler meg bra.

Derfor lar jeg en dårlig periode passere, uten å sitte igjen med et hav av kjipe følelser.

Jeg har stoppet på en stasjon i noen uker, men er strax klar for å gå på toget igjen og fortsette reisen!

Livet er så mye bedre når du kan leve det sånn som DU vil!

Takk for at du leste

Klem Hilde ♥

Følg meg gjerne på facebook og instagram

Snapchat: bedremeg


 

Hva syns dere om den nye meg?

Det var helt i starten av sommerferien 2014. Langt oppe på fjellet, på leirskole sammen med jenta mi.

Vekkerklokka ringte for å få oss opp til frokost. Jeg stubbet ut av senga i halvblinde for å finne brillene mine, og deretter telefonen for å slå av alarmen

KNAS…

Jessda! Der var brillene. Meeeeeeeen ikke lenger særlig brukbare etter foten min tok imot et rimelig heftig, hardt brillepar mot et enda hardere gammelt tregulv.

I dag.. nesten tre år senere, hadde jeg endelig mulighet og råd til å hente ut ikke bare et par, men to par flunke nye briller!

Herreguuuud så glad øynene mine skal bli nå som de slipper å gå med linser konstant! 3 år med KUN linser er ikke bra… I hvert fall ikke for disse øya som sitter mye med mobil, pc og generelt bruker skjermen rimelig ofte.

SÅ, hva tror dere om den nye meg og mine to (!!) par nye briller?

Øynene mine digger det! Og jeg likte dem utrolig godt jeg også! Jenta mi mente de var så kule at jeg til og med kunne ha dem på fest! Hohhoo!!

Nå skal jeg og brillene mine avgårde å gjøre vår plikt på håndballdugnad.

Ps. Innlegget er ikke sponset! Brillene er fra Specsavers. Øverste par fra Kylie Minouge eyewear, og nederste er fra Gant.

Håper dere får en knall søndag!

Klem Hilde ♥

Følg meg gjerne på facebook og instagram

Snapchat: bedremeg


 

Hjem kjære rot

Jeg kommer inn døren og ser rett bort på kjøkkenbenken.

Den er ganske liten den benken.. Eller, de to benkene. For det er jo en på hver side. Og ja, det er ikke store greiene.

Kjøkkenet mitt er ALT for lite, og nok en gang rotete!

Alt for lite skap og benkplass gjør at det aldri blir ryddig. ALDRI!

I går ryddet jeg to ganger, og likevel var det kaos når jeg gikk i seng. Totalt kaos med kopper og kar, tomflasker, krydderglass, brød, vitaminer, kaffemaskin og masse annet ræl. Det er egentlig utrolig hvor mye det er plass til på det lille kjøkkenet!

Jeg henger fra meg jakken i gangen og går videre innover i leiligheten…

Jeg tar meg selv i et skikkelig høyt SUKK. Vinduskarmen som er sååå fin og hvit, renner over av papirer, påskekyllinger fra barnehagen, proteinpulverbokser, en knust telefon, et par permer, servietter og noen uskyldige pyntegjenstander som på ingen måte pynter opp. De bare ligger der som endel av rotet.

Jeg slenger fra meg veska og går til badet via… ja, hva kaller man det? gang nr.2? hallen? Tørkerommet? biblioteket? Kleskapet? lekerommet? Eller kanskje boden? Finnes det et rom for alle de tingene? Isåfall er det nettopp det rommet jeg skal frem til. Her har vi nemlig alt i ett… Leiligheten min har ingen bod. Så her ligger alt du vanligvis putter inn på et mørkt rom i kjelleren sammen med tørkestativ, peis, bokhylle og div div.

Rotete… ja.

Kaos..ja.

Blir jeg litt frustrert innimellom? Ja, det hender.

Badet renner over av klær. Det blir seriøst ALDRI tomt! Av og til lurer jeg litt på om vi har ubudne gjester som kommer å vasker klærne sine her. Uansett hvor mye og ofte jeg vasker, henger opp og bretter klær så fylles det på.

Jeg elsket at badet var stort den dagen jeg flyttet inn i leiligheten. Plass til mer skittentøy, hurra!

Jeg setter på en klesvask og går ut igjen. Forbi alt rotet.. Forbi det rommet uten navn, inn i stua. Stua er der jeg trives. Der jeg ER.

Kjøkkenet kan ikke se sånn ut. Det må ryddes.

Det tar meg ca 15 minutter før kjøkkenet ser ok ut igjen, og jeg kan sette meg ned.

Dagen går sin gang… Unger hentes, middag lages, hit og dit på fritidsaktiviteter, lekser, jobb, kveldsmat, dusjing, lesing, trøsting på den ene, så er det nr to sin tur… Klokka er 21.30.

Jeg setter meg ned på stua… Puster. Jeg ser bort på rommet uten navn, og skulle ønske jeg hadde en skyvedør så jeg bare kunne lukke det.

Jeg bestemmer meg for å gi F! So what om det ligger uparede sokker på gulvet.

So what om klesvasken ble tørr for et døgn siden, og egentlig burde brettes.

Jeg stenger det ute. Jeg nedprioriterer å bruke kvelden på å rydde. Det er faktisk ikke så nøye. Akkurat nå trenger jeg tid til meg selv. Jeg trenger tid til å være på det stedet jeg trives.

Jeg tenner lys, lager meg en liten skyvedør i hodet mitt, stenger rotet ute og koser meg.

Hjemme hos meg vises det at det bor folk. Det vises at det er barn her, og en voksen (innimellom to) som kanskje syns det er litt dritt at vi ikke er superryddige mennesker…

Men er det egentlig så nøye?

Jeg har bodd i kaos i mange år sammen med en mor som til tider ikke så forskjell på en grøtkasserolle og et askebeger. Jeg har levd i søppel og dritt, tørket oppkast og helt ut vin.

Ryddig er det siste ordet jeg vil beskrive den tiden med.

For meg er ikke et strøkent hjem på førsteplass over hva jeg prioriterer. For meg finnes det viktigere ting. Jeg trenger ikke ha det strøkent for å finne roen. Jeg må ikke ha blomster på bordet for å få en fin kveld.

Det hadde vært innmari koselig selvfølgelig, men med mindre jeg får et par timer til i døgnet eventuelt en magisk dose med energi, så blir det nok litt sånn fremover.

Jeg er kanskje ikke den mest ryddige personen på planeten.

SO what?

Hjemmet er der hjertet er, er det ikke det de sier?

Takk for at du leste!

Ha en fin fredagskveld.

Klem Hilde ♥

Følg meg gjerne på facebook og instagram

Snapchat: bedremeg


 

Hvorfor gjorde vi ikke dette da jeg var barn?

Vekkerklokka ringer kl 06.30 og jeg er absolutt ikke klar for å stå opp.

Etter en urolig natt hvor jeg sovnet alt for seint er ikke kroppen helt klar for en ny dag.

Vanligvis kan vi sove til 07.30 med god samvittighet, men i dag er det mye som skal forberedes.


Jenta mi går i 6 klasse.

Snart klar for siste år på barneskolen!

Det er helt vilt hvordan tiden flyr avgårde, og den lille jenta vokser alt for fort.

I dag har klassen til jenta mi kantine på skolen. Det vil si at alle elevene skal ha med seg 30 enheter av en planlagt bakst eller rett for å selge til andre elever på skolen. Pengene går til klassekassen som brukes til sosiale events for elevene eller oppsparing til leirskole i syvende.

Selv om jeg må opp kl 06.30 for å steke 30 vaffler, syns jeg dette er helt topp! Tenk at de får lære verdiene i å jobbe for pengene. At de får bruke en dag til å forberede, selge og stå for maten til hele skolen. Ikke bare er det gøy, men så lærerrikt!

Som mamma er det jo min oppgave å sørge for at disse vafflene blir klare. Jenta mi mente vi kunne steke dem i går kveld, men siden vi begge ble enige om at ferske vaffler smaker best, var det bare å starte dagene ved vaffeljernet i dag mårrest!

Jeg kan ikke huske at jeg noengang gjorde slike ting på skolen som barn. At vi tjente penger til klassekassen på denne måten. Da måtte foreldrene betale et fast beløp hver mnd (Eller var det hvert halvår?). Vi barna kom med hundrelappene i penalet og leverte til læreren som krysset av for betalt på listen sin.

Hvor er lærdommen i det?

Hvilke verdier skaper man om det eneste man gjør er å hente pengene fra et sted for så å levere dem til et annet?  Hadde vi for late foreldre? For lite kreative lærere? Eller var det bare skolen jeg gikk på kanskje?

Jeg stiller gladelig opp for at barna mine skal lære verdien av ting. Og det å spare for å kunne kjøpe seg noe eller gjøre noe gøy sammen med andre er noe jeg mener barn har veldig godt av.

Disse to har i hvert fall aldri vært annet enn fornøyd når de har spart opp penger hjemme for å kjøpe seg noe nytt!

Hva gjør skolene deres for å samle inn penger?

Takk for at du leste…

Klem Hilde

Følg meg gjerne på facebook og instagram

Snapchat: bedremeg

 

Jeg har bestemt meg for å komme HJEM

Jeg var redd det skulle bi skummelt. Redd for å ikke kunne komme hjem til min egen by uten å sitte igjen med dårlige opplevelser og angst for å gå ut.

Jeg har ingen mamma og pappa lengre. Og det er greit. Begge bor i Mosjøen, noe som gjør det vanskelig for meg å finne roen når jeg er der oppe.

Jeg har tatt et valg for å beskytte mine små fra opplevelser jeg selv har hatt. Jeg har bestemt meg for at fremtiden deres skal være trygg.

Jeg har lært meg å leve uten en familie over meg, jeg har skjønt at jeg må klare meg selv. Jeg må skape mine egne tradisjoner, jeg må skape mine egne minner med min lille familie. Barna og kjæresten min.

Så hvorfor i alle dager skulle jeg bruke ferien min på å reise dit? De få dagene jeg hadde til å kunne finne roen og slappe av.

Hvorfor prøve å stå ansikt til ansikt med fortiden og angsten?

Dette er byen jeg vokste opp i. Dette er byen jeg har bodd i nesten hele livet. Selv om jeg har vonde minner herfra, har jeg også gode. Jeg vil ikke miste det lille jeg har igjen av meg selv. Jeg vil ikke miste byen min.

Er det jeg eller dem som burde kjenne på angsten? Er det jeg som har ødelagt familien min? Er det jeg som har ødelagt for dem? NEI.

Jeg har jobbet med det vonde. Jeg har blitt sterkere.

De 6 dagene jeg var hjemme denne gangen, var de beste dagene jeg har hatt der oppe på mange år. Jeg kan ikke huske sist jeg slappet så mye av.

Jeg gråt når jeg dro… Fordi det var så godt å endelig kjenne den følelsen. Jeg kan ikke huske sist jeg følte meg så hjemme.

Derfor har jeg bestemt meg for å komme HJEM! Igjen og igjen!

Oftere, mye oftere. Uten en dårlig følelse, uten angst for å være meg selv, uten å låse meg inne. Jeg har bestemt meg for at ingen skal få lov å ta fra meg det jeg har igjen av meg selv. Byen min.

HJEM ♥

Takk for at du leste..

Klem Hilde.

Ps. Les innlegget «hjem til Påske» HER

Følg meg gjerne på facebook og instagram

Snapchat: bedremeg


 

Superhyggelig overraskelse!

Det har vært en uforglemmelig påske!

Ingen tur på fjellet eller ski på beina, men mange gode samtaler og minner. Sol i fjeset, frisk vind og lange men fine bilturer med fantastisk utsikt og nydelig vær.

En god miks der altså!

I kveld avslutter vi påskeferien med en siste utskeielse. Hotellovernatting i Trondheim. Vi stoppet her på vei opp, og siden det er biiiittelitt langt å kjøre, så bestemte vi oss for å ta en stopp her på tur ned også.

I kveld er det bare meg og min kjære… En pizza fra peppes og dette påskeegget!

Takk til Comfort Trondheim for superhyggelig overraskelse!

Nå skal vi kose oss.

I morgen kommer litt mer om hvordan det var å komme «hjem» og hvor vanskelig det ble å dra…

Ha en fin kveld.

Klem Hilde

Følg meg gjerne på facebook og instagram

Snapchat: bedremeg


 

Hva skjer med de gode rutinene i påsken?

Påsken kommer snikende.

Midt i alle gode rutiner, treningsøkter, sunne måltider og det nye og bedre livet du startet med for noen måneder siden

Du kjenner du får  litt panikk.

Påsken handler jo om god mat og påskeegg. Hvordan skal jeg klare å holde meg til rutinene da? Og hvordan skal jeg klare å være i aktivitet når jeg er på ferie?

Vel…

Først og fremst, hvor er du på ferie?

Innelukket på en øde øy uten hverken skog eller vei? Eller er det muligheter til å gå ut av huset for å ta en løpetur? Eller kanskje bare gå en rolig gåtur langs elva?

Eller kanskje du rett og slett bare skal puste ut, sette deg i solveggen og puste ut? Kanskje det beste du gjør for deg selv akkurat nå er å ta en liten pause fra alle rutiner og ta FERIE?!

Påsken er til for å nytes! Og innimellom syns kroppen det er greit å ta fri fra både styrketrening og løping. Av og til trenger den påfyll av god mat og påskeegg.

Det vil på ingen måte påvirke helsen din i negativ forstand, at du velger å legge rutinene litt på hylla. Du kan si hva du vil om det å kose seg, og det finnes jo mange forskjellige måter å «kose seg» på. Jeg syns fokuset skal være på å ha det bra sammen med de man er glad i og kunne nyte armkroken til kjæresten med et glass vin på bordet, påskekrim på tvn, potetgull i skåla og påskeegg i fanget, UTEN å kjenne at den dårlige samvittigheten gnager.

Og det er LOV!

Selvfølgelig er det helt innafor å føle behovet for å være aktiv også! Kanskje du kjenner på at det å sitte i ro for lenge gjør deg rastløs? Da er det bare å spenne fast skiene eller løpeskoa, ta en gåtur der det måtte passe, eller kjør en liten styrkeøkt på platten utenfor hytta.

Bare ikke tro at du MÅ. Ikke tro at det er denne uka med kos som gjør livet kjipt. Tvert imot!

En stakkars liten uke med ferie har ikke skadet noen, og kommer ikke til å skade deg heller.

Nyt vinen og kvikklunsjen!

Nyt solen eller regnet, nyt at du har lov å puste og ta vare på deg selv og de du er glad i.

Neste uke finner vi frem rutinene og de gode vanene. Men akkurat nå, så skal vi nyte at det også er SUNT å ta litt fri.

Takk for at du leste.

Klem Hilde ♥

Følg meg gjerne på facebook og instagram

Snapchat: bedremeg


 

Det samme skjer hver gang!

Første hele dag i Mosjøen etter vi kom kjørende i går ettermiddag.

Og hva er vel bedre å bruke tiden på når man er her oppe enn å trene en gjeng spreke damer?

Jeg ELSKER at jeg har denne muligheten. At jeg har kompetansen og tilliten som må til for å kunne hjelpe andre med trening. At jeg kan bruke ferien min til å møte treningsglade mennesker som ønsker å bruke litt ekstra tid på seg selv for å komme i bedre form.

Dette er andre gang jeg velger å bruke litt av tiden min i Mosjøen på å kjøre en treningsøkt for mine følgere her oppe.

Sist gang var det sommer, og vi trente utendørs. Denne gangen var ikke våren helt klar for utendørstrening, så da valgte jeg å leie en sal på Kippermoen for å ta en treningsøkt inne.

Jeg begynner å komme litt inn i yrket mitt nå, og har trent ganske mange kunder. Jeg har timer hver uke på Avancia, både pt timer og saltimer. Jeg har både hatt og skal starte enda en bootcamp nå etter påske.

Men en ting jeg har merket, og kanskje spesielt når jeg reiser opp hit for å trene.

Jeg er alltid like nervøs! I flere dager!

Jeg legger planer, og endrer på dem tuuuusen ganger før jeg blir fornøyd. Jeg vil så gjerne få det til. Jeg vil prestere, og jeg er litt redd for at folk kanskje har litt høye forventninger til meg.

Men så går økta knallbra, og jeg får masse positive tilbakemeldinger. Pulsen synker, og magen begynner å puste igjen.

Tror kanskje det er en liten form for adrenalin?! Og kanskje nettopp derfor er dette så himla gøy!

Tusen takk til alle som møtte opp på Kippermoen i dag. Himla bra innsats av alle sammen! Så håper jeg på at jeg kanskje får en tur nordover i sommer også. Da blir det selvfølgelig bootcamp ute! WOHOW!

Ha en knallfin onsdag!

Klem Hilde ♥

Følg meg gjerne på facebook og instagram

Snapchat: bedremeg


 

Er det greit å spise før trening?

Hva skal jeg spise? Hva BØR jeg spise? Hva er det lurt å starte dagen med? Skal jeg spise før eller etter trening?

Det er så mange spørsmål når det kommer til mat og frokost, og kanskje minst like mange meninger.

Her i huset sier jeg JA til en skikkelig god frokost uansett hva jeg skal trene.

Jeg pleier som regel å spise ca en time før jeg starter økta. På den måten er jeg ikke stappmett, men akkurat passe klar for trening!

Om man skal spise før eller etter bør man egentlig kjenne litt på selv. Mange klarer helt fint å ta seg en løpetur tidlig på morrakvisten før de spiser frokost. Mens andre, inkludert meg selv ikke klarer seg uten.

Finn ut hva som passer for DEG. Men skal du trene styrke, ville jeg nok uansett anbefalt at du får i deg næring FØR du starter økta.

Oppfordringen min til dere er å starte dagen med et godt måltid! Ta det du har i skapet, og lag deg en god start på dagen.

Gjør det som passer for deg. Det er DU som kjenner kroppen din best.

Og husk å kos deg med masse digg og næringsrik mat i påsken! Du får så mye igjen for det!

Klem Hilde ♥

Følg meg gjerne på facebook og instagram

Snapchat: bedremeg

 

En pitstop tilbake i tid

Å kjøre 90 mil er ikke noe jeg gjør hver dag. Og heller ikke noe jeg gjør uten en liten pitstop på veien.

Trondheim ligger så fint til nesten midt mellom Lillestrøm og Mosjøen, så da passer det helt perfekt å ta en liten overnatting her. Denne gangen innlosjerte vi oss på Comfort hotell Trondheim som ligger midt i sentrum.

Håpet var å kunne ta en liten runde og nyte byen, kanskje ta en løpetur sammen i byen vi møttes første gang. Byen jeg bodde i før jeg tok det store skrittet og flyttet enda lenger sør.

Været ble ikke helt som håpet, så istedenfor å vandre gatelangs og hutre i den sure vinden bestemte vi oss for å ta en middag på en av de nærmeste og besteste sjappene. Kjærestetid ble det jo uansett, selv om vi ikke fikk sett så mye av byen akkurat denne gangen.

Men den middagen dere! DEN var faktisk helt insane! SÅ her kommer en liten usponset anbefaling til dere som skal til Trondheim.

Rett rundt hjørnet fra Comfort hotell Trondheim ligger en liten casual og kul burgersjappe, Super hero burger. Jeg regner med de som bor i byen allerede har både hørt om den og testet den. Her er det kjapp service og veldig kort ventetid. Du får servert førsteklasses burger og chips og billig øl. Perfect! Jeg har faktisk aldri spist så god burger før!

Etter burger ble det serie og et par glass vin på hotellrommet. Rolig men likevel veldig digg mandagskveld sammen med kjæresten.

I dag skal vi ta fatt på siste runde og 40 mil i bil før vi er fremme i byen min. Mosjøen. Byen jeg forlot, men som jeg prøver å elske å komme tilbake til. Det blir lettere og lettere for hver gang. Og nå gleder jeg meg veldig!

I morgen skal jeg kjøre en KICK ASS påske-treningsøkt for spreke mosjøfolk! Jeg gjorde det samme utendørs når jeg var der i sommer, og det var utrolig gøy! Denne gangen har jeg lånt en sal på Kippermoen treningssenter, og skal kjøre økta innendørs der. Gleder meg skikkelig! Ønsker du å sjekke ut arrangementet og kanskje melde deg på, kan du klikke HER .

Jeg gleder meg til å blogge om tiden min nordafor, og håper dere fortsetter å engasjere dere like mye som dere gjør. Det er så gøy å blogge for tiden, med sååå utrolig mange flotte følgere!

Tusen tusen takk for alle fine, fornuftige og gode ord etter gårdagens innlegg om å reise «hjem»

Følg også gjerne med på snap (bedremeg) i påsken!

Klem Hilde ♥

Følg meg gjerne i sosiale medier:

Facebook

Instagram

Snapchat: bedremeg