Er vi svake og dårlige mennesker?

Det er ikke alltid så greit… Selv om det helst skal se sånn ut fra utsiden.

Vi mennesker skal helst ikke vise at vi har det vondt. Vi skal helst holde de dårlige sidene for oss selv. Ingen må se når vi er slitne. Ingen må se at vi gråter.

Gjør vi det…

Er vi svake. Dårlige mennesker.

Derfor tør jeg ikke alltid…

Å vise hvem jeg er når jeg er alene.

Hva jeg tenker på, og hvordan jeg har det.

Hva om jeg sier noe feil? Hva om noen ler?

Noen ganger er det vondt, veldig vondt.

Da gråter kroppen min og jeg blir sliten. Trøtt og utmattet.

Blir jeg en dårlig mor? Et svakt menneske?

Hvem er du på utsiden? Som dømmer meg fordi jeg er lei meg.

Hvem er du på utsiden? Som alltid har det bra? 

Kanskje du ikke eksisterer? Kanskje du er som meg?

Ingen er perfekte, og alle har sine ryggsekker. Men må sekken være lukket for alltid? Eller er det på tide å la andre få ta en titt på det som ligger der?

Kanskje det ikke er så dumt?

Kanskje det er greit å vise at vi har det vondt innimellom?


Det har vært en tøff helg. Og ja, jeg har felt noen tårer…

Men jeg reiser meg, og fortsetter. Fordi jeg vil gjøre alt jeg kan for å lykkes. Jeg er sterk, og har bestemt meg!

Noen dager er vonde, men jeg gir meg ikke.

Livet er hardt, og ingen dans på roser.

Ikke for meg og ikke for deg.

Men vi reiser oss hver dag, klar for en ny kamp! 

Takk for at du leste ♥

Følg meg gjerne i sosiale medier:

Facebook

Instagram

Snapchat: bedremeg


 

Bli med på en vår full av motivasjon!

Nå er våren her og vi er klare til å sette igang!

Opptreningen for en sprekere hverdag, sterkere kropp og bedre kondisjon.

Nå starter nemlig Prosjekt2017 bootcamp!

Treningsgruppen hvor vi sammen skal jobbe oss mot felles mål. KK-mila 2017.

Vi skal selvfølgelig ikke bare løpe. Vi skal trene opp styrke i hele kroppen, trene kondisjon på flere mulige måter samtidig som vi skal ha det gøy sammen! Vi skal bli kjent, vi skal samarbeide, motivere og heie på hverandre!

En av de tingene jeg syns er morsomst med å jobbe som PT er å trene kunder utendørs. Frisk luft, gress, asfalt eller grus. Hva som helst! Det er så vanvittig deilig å kjenne at man lever! Ikke bare inne på treningssenteret, men ute i det fri.

Derfor gleder jeg meg litt ekstra til denne våren, når jeg får lov å ta min kunnskap med UT og hjelpe flere mot målet sitt!

Vil du bli med i team prosjekt 2017 og løpe kk-mila sammen med oss? Du kan bli med i teamet uavhengig av hvor du bor i landet. Det eneste du må gjøre er å komme deg ned til Oslo og møte oss 2 september. Da skal vi nemlig løpe! Du trenger ikke være i toppform for å løpe kk-mila. Her kan hvem som helst delta. Felles mål er å gå over den målstreken! Her er det ikke om å gjøre å få best mulig tid, men å gjennomføre. Å gjøre noe for seg selv! Føle mestring!!

Du kan lese mer om team prosjekt2017 HER

Blir du med i teamet finner du rabattkode også på facebooksiden til prosjekt2017

Og du! Når du melder deg på, husk å skriv at du skal være med i «team prosjekt2017»

Så til treningsgruppen! 

Dette blir altså i hovedsak for dere som bor i området Oslo/Skedsmo og rundt her. Dette fordi treningsøktene vil foregå i Lillestrøm og på tre forskjellige steder i Oslo.

I Lillestrøm har vi en park like ved togstasjonen. Her er det store sletter samt fine løpemuligheter. Helt nydelig for bootcamp! Og perfekt om man kommer med toget (tar bare 14 minutt fra Oslo.S) I Oslo skal vi ha tre treninger på følgende plasser; Holmenkollen, Sognsvann og Frognerparken. I bildet under kan du se hvilke datoer treningene skal foregå. I hovedsak faller de på torsdager, men noen vil være på søndager og en på onsdag.

Prisen for 10 klipp er som du ser 900 kr.

Påmelding til bedremegpt@gmail.com INNEN 7 APRIL (Før påskeferien) Merk mail med team prosjekt2017.

Ikke nøl! Ta med deg en kollega, venninne eller kanskje mamma eller datter? Sett dere et mål om å fullføre, og bli med på opptrening. Dette blir så gøy!

Klem Hilde

Følg meg gjerne videre i sosiale medier her

Facebook

Instagram

Snapchat: bedremeg

 

Sunn, nydelig og hjemmelaget granola

Jeg får aldri nok! Denne er virkelig en lifesaver.

Det går ikke mange dagene uten at det står en krukke med denne på benken her hjemme hos oss.

Jeg bruker den som frokostblanding med melk, fibersirup og bær, eller som topping på yoghurt, cottage cheese eller biola.

Super godt, og ikke minst næringsrik og sunn!

Vil du også våkne til en deilig krukke med granola? Eller slippe å ty til usunne løsninger når du plutselig får lyst på noe godt til kvelds?

Da bør du prøve denne oppskriften:

Dette trenger du:

  • 200 gr havregryn
  • 50 gr gresskarkjerner
  • 50 gr solsikkekjerner
  • 30 gr linfrø
  • 100 gr mandler.
  • 2 klyper havsalt
  • 2 ts kanel
  • 2ss kokosolje
  • 3ss flytende honning
  • 1dl vann
  • tørkede kokosflak

Sett ovn på 180 grader varmluft.

Grovhakk mandler og bland det sammen med havregryn, frø, salt og kanel.  Ønsker du å bytte ut noen av frøene eller mandlene med andre nøttter feks. Så prøv gjerne det. Det ser kanskje ut som det er i overkant mye ingredienser å handle inn, men tenk hvor mange ganger du kan lage denne granolaen, når du har kjøpt inn alt!

IMG_4789

Smelt kokosolje i en kasserolle sammen med honning. Jeg har tidligere brukt akasie honning, men denne gangen prøvde jeg med Coop sin appelsinblomst honning (kjøpt på coop obs). Begge kan absolutt brukes!

Ha olje og honning over den tørre blandingen sammen med 1 dl vann. Bland alt godt. Fordel dette over to brett med bakepapir. Jeg pleier å steike brettene hver for seg, for å ha mer kontroll over at det ikke blir svidd. Sett i ovn, og la det stå i 10 min, før du tar ut og vender om (det har en tendens til å bli bedre stekt i kantene) Sett så inn igjen og la den stå i 10 min til. Her er det veldig viktig at du følger med, den blir fort svidd om den står for lenge.. Svidd granola er ikke å anbefale.

Når begge brettene er stekt, legger du til avkjøling. Hakk opp kokosflak i litt mindre biter, og fordel over.

IMG_4792IMG_4803

Når den er avkjølt har du den på en glasskrukke med lokk.

Så kan du NYYYYTE sammen med det du måtte ønske…

IMG_4806

Kos deg… og du!

Helt til slutt har jeg en liten oppfordring til DEG.

I dagvil jeg du skal gjøre noe som får deg til å SMILE!

Ha en fortsatt nydelig dag ♥

 

Er det lov å føle seg litt som supermamma nå?

FOR en dag jeg hadde i går!

Energien var virkelig høyt oppe, og jeg var nesten ustoppelig!

Jeg hadde fått en utfordring om å komme meg ut på asfalten i løpet av dagen. Ikke for å ta en gåtur. Men for å kjenne pulsen øke og svetten renne. Jeg skulle ut på årets første løpetur! Samme hva som skjedde eller hvor sliten jeg var. Før middag skulle de løpeskoa på!

Startet dagen tidlig med kunde kl 06.45 før jeg tok en styrkeøkt etter det. En liten tur hjem før jeg trasket ned for noen timer til på jobb, hvor jeg deretter gikk hjem igjen. Kom hjem kl 15.30 og måtte hente mini bhg. Jenta mi kom hjem etter en tur ute, med et stooort sår på kneet etter å ha falt no skikkelig på asfalt grusen ute.

Min første tanke var, NEEEEEEI! Ikke nå, jeg skal jo ut å løpe! 

Min andre tanke var, Hilde skjerp deg! Nå stinker det dårlig mor her. På tide å finne frem super-kappa!

Det ble klemmer,trøst og rens av sår før barna fant ut at de var sultne. Vi lå jo på etterskudd, og middagen så ut til å komme litt sent. Noe barna ikke var helt enige i. Brødskive mamma, kan vi få brødskive!

En noe stresset mamma som var rimelig løpeklar sto å trippet på kjøkkenet mens hun smurte to skiver med leverpostei, og SMØR. Smør er viktig. Brødskive uten smør er nemlig alt for tørt ifølge de små.

Mini spurte om pannekaker….

Jeg hadde nemlig lovt dem det i flere dager.

Hoooooooooffff…. sa hodet mitt.. Veldig lavt. Jeg tok en dyp pust mens en lystig stemme klarte å presse ut noen ord. Ja selvfølgelig! Jeg hadde jo lovet dere det. Så i dag blir det pannekaker. Jeg setter en røre før jeg løper ut jeg!

Jeg kjente bare hele kroppen vri seg når jeg så ut på sola som ventet på meg. Slang sammen egg, div mel og alt som skulle være i røra før jeg endelig satt beina i skoene.

Jeg ropte til barna som satt foran tvn med hver sin leverpostei brødskive. De får egentlig ikke lov å sitte foran tvn å spise, så jeg var klar for å rope ut at de måtte sette seg ved kjøkkenbordet.

Løpelysten min orka ikke krangle, så jeg ropte hadet bra, ses om 45 minutter. Også gikk jeg ut.

Solen traff fjeset mitt med en gang. Og den friske luften. Jeg bare tok noen sekunder og pustet inn før jeg filmet en kjapp livevideo til facebook og stilte inn pulsklokken.

Allerede før jeg startet å løpe var godfølelsen i gang! Og den følelsen, er den vi skal ta godt vare på.

Etter jeg lukket døren, var jeg klar for å gjøre noe for meg selv. Årets første tur.

Ikke løp hele veien sa jeg til meg selv. Husk at det er en stund siden sist du løp ute. Ikke vær kjip mot deg selv hvis du ikke klarer å løpe like langt som i høst. Poenget er at du skal fullføre.

Og du skal være stolt!

Og stolt ble jeg! TIL GANGS!

6,4 km og 38 minutter senere satt jeg på trappa hjemme. Sliten, gjennomsvett med verdens beste følelse! FANTASTISK!!!

Jeg gikk inn, stekte pannekaker til barna, lagde karbonadedeig, ris og grønnsaker til meg selv. Spiste, ryddet kjøkken, vasket klær, lekte med biler, renset sår og la to barn.

Jeg var så innmari fornøyd med meg selv! Følte meg litt som supermamma!

Og nok en gang er det bevist.

TRENING GIR ENERGI  ♥

Klem Hilde

Ps. vil du VINNE to billetter til KK-mila? Klikk her og bli med på giveaway på facebook! 

Følg meg gjerne videre i sosiale medier her

Facebook

Instagram

Snapchat: bedremeg

 

La oss gjøre dette sammen!

Sola skinner ute og snøen sildrer i små bekker nedover bakkene. De første hestehovene titter frem, og asfalten begynner å bli løpeklar!

Spørsmålet er om DU ER KLAR?

Allerede nå starter vi nemlig forberedelsene til team #prosjekt2017 og KK mila!

Vi skal trene sammen, heie på hverande, motivere og inspirere hverandre til å komme oss ut. Janne startet allerede i går med å gi meg en utfordring på facebooksiden til prosjekt2017.

Hun syns jeg er flink å trene på senter, men utfordrer meg til å møte asfalten igjen. Det er på tide å komme seg UT.

Jeg hadde jo selvfølgelig tenkt å komme i gang, men var litt usikker på når. Så det å få et slik spark bak av Janne, var absolutt noe jeg trengte nå!

Så i dag skjer det altså, med løpeskoa på skal jeg legge ut klart bevis på at jeg også har startet ferden mot mila! Nå skal det skje!!

Om ikke lenge vil dere få info om en treningsgruppe som vil starte i Lillestrøm/Oslo området. Dette vil være en gruppe hvor vi skal jobbe oss frem mot målet, både med løping, styrketrening og samhold. Her blir det treninger utendørs. Det vil koste litt, men ikke mye. Vi skal kjøre noen treninger i Lillestrøm (her kan man enkelt ta toget inn fra Oslo eller andre steder) samt noen i Holmenkollen, Sognsvann og Frognerparken. Litt mer info om denne gruppen kommer snart. Men gjerne gi en lyd om du er interessert!

Så folkens! Til noe veldig viktig. Hvis DU vil være endel av team #prosjekt2017 så skal du selvfølgelig få en rabattkode så du kan melde deg på. Rabattkoden ligger ute på facebook HER og påmeldingen finner du HER.

Det er ikke noe å lure på. Gjør deg klar, start opptreningen og NÅ MÅLET ditt!!

Dette skal vi klare, sammen.

Klem Hilde

Følg meg gjerne videre i sosiale medier her

Facebook

Instagram

Snapchat: bedremeg


 

Vil du holde på treningsrutinene?

Her om dagen ble jeg sittende å snakke litt med en av mine kunder om motivasjon.

Hun lurte på hvordan jeg motiverte meg til å gjennomføre treningene hver uke, og hvordan jeg klarte å holde det gående uten å gi opp, og bli en «periodetrener/støttemedlem»

Det å ikke finne motivasjon til å komme seg over dørstokken er jo et ganske vanlig problem, og mest sannsynlig den største årsaken til hvorfor veldig mange ender opp med å betale dyre medlemskap på senter som aldri blir brukt.

Jeg snakker ofte med nye medlemmer på senteret og spør dem hvilken treningsbakgrunn de har.

Jeg kan vel ikke si at jeg blir overrasket når mange forteller at de har trent i perioder.  Noen uker med masse motivasjon og full fart før det igjen dabbet av, og etter et par mnd endte de som veldig mange andre med å bli støttemedlem.

Men nå skal de prøve på nytt. Nytt år nye muligheter og den biten der.

Det er jo ingen hemmeligheter at januar og februar er to måneder med full fart og lite parkeringsplasser utenfor senteret. Så kommer mars… April… Og det dabber mer og mer av.

Mitt neste spørsmål etter å ha spurt om treningsbakgrunn er, hvorfor valgte du å bli medlem? Uavhengig av om de har vært støttemedlem tidligere, eller om de aldri noensinne har trent på senter før, så spør jeg det samme spørsmålet.

Svarene her er mange.

Men de fleste heller mot at de vil bli kvitt vondter, de vil beholde helsa, få muskler og kjenne at kroppen klarer hverdagslige bevegelser uten å bli så sliten som de blir i dag. Noen vil ned i vekt og noen vil rett og slett bare komme i form. Generelt. Mange sier de begynner å bli eldre, og skjønner at kroppen ikke er like sprek som før. De må gjøre noe.

Jeg sier ikke at dette gjelder for alle, men uansett… så dabber det dessverre veldig ofte av for mange. Derfor vil jeg komme med noen tips til dere som kan gjøre at dere klarer å holde lengre på treningsrutinene.

  • Tenk nøye igjennom hvor mange dager i uken du har mulighet å trene. Her er det viktig å IKKE overdrive eller å finne et usannsynlig høyt tall som du vet du aldri vil klare å gjennomføre etter uke 1. 3 er et fint tall. Eller kanskje 2? Kanskje er det faktisk der du må starte. Jeg pleier å si at ALLE klarer 2 økter i uka. Bestem deg for antall økter og ta en bonusøkt hvis du får mulighet. Ikke overdriv! På denne måten vil du føle mestring når du har klart dine 2 (hvis det er det du har bestemt deg for), og enda større motivasjon hvis du klarer en bonusøkt.
  • Sett av faste treningsdager! Skriv det inn i kalenderen. TRENING Kl 17.30 på onsdag. TRENING Kl 14.00 på Torsdag. Osv. På denne måten blir det vanskeligere  å finne unnskyldninger for deg selv. Planlegg uka på søndag. Skriv inn alle dagene du skal trene, og sørg for å nå målet med antall økter den uka.
  • Lag deg en treningskalender. Bestem deg for et antall økter du skal klare denne mnd. Skriv opp på et ark i rutenett og kryss av hver gang du kjennomfører en økt. Belønn deg selv når måneden er over. Feks kjøp deg en ny treningstopp, drikkeflaske eller tights. Lagde et lite eksempel under. Kan gjerne lastes ned og skrives ut hvis du ønsker det. 
  • Få med deg flere! Hvis du ikke kjenner noen som allerede er medlem, prøv å få med deg venninner, en kollega eller kanskje noen fra familien. Tren sammen!
  • Bli med på timer. De fleste treningssenter har et bredt utvalg i timer. Spør en PT eller andre som jobber på senteret hva de anbefaler for deg. Timer er en god måte å få inn forskjellige treningsformer på. Kanskje finner du noe du ELSKER?! Kanskje klarer du til og med å gi litt ekstra?
  • Book PT. Det å kjøpe seg PT – timer er den beste investeringen i egen helse du kan gjøre. Kjør faste dager med faste timer. Gjerne to ganger i uken i starten for å komme skikkelig i gang!
  • Tren noe du syns er GØY!
  • Tenk alltid på hva du var fornøyd med etter dagens økt før du går hjem. Selv om du har hatt en «dårlig» økt, var den helt garantert mye bedre enn å sitte hjemme i sofaen! Hva med meg selv var jeg mest fornøyd med i dag?

Ikke vær redd for senteret, ikke vær redd for å misslykkes! Det er kun DU som kan ta dine valg, og vil du eldes med god helse, må du gjøre noe med det. Det hjelper ikke å se på dørstokken. Du må komme deg over den. Du må IKKE GI DEG!

Ps. Ønsker du PT-online eller pt timer på Avancia Skedsmokorset. Kontakt med på mail bedremegpt@gmail.com

Ha en fin fin søndag!

Klem Hilde

Følg meg gjerne i sosiale medier

 

Det er ikke mange lørdager som dette

Det er helt stille i huset.

Det eneste jeg hører er dusjen som renner og vifta på kjøkkenet. Ellers er det ingen lyder.

Ingen barn som krangler, lereller kommer løpende for å kose med mammaen sin.

Det er så rart når det er tomt her hjemme. Når barna har reist bort.

En ting er når de er i barnehagen og på skolen. Men når de plutselig skal være borte lengre enn til kl 15, da blir det liksom litt ekstra stilt.

Mini er hos pappaen sin, og Storesøster er på besøk hos ekstra-farmor i Ski.

Det er stille, men også litt godt å ha denne ene dagen hvor vi kan ha denne dagen hvor vi kan gjøre akkurat hva vi vil. Bare være voksne. Være kjærester. Være Hilde.

Det aller beste når man har barnefri hadde vel egentlig vært å bare tatt det helt med ro? Foran tvn eller med en god bok kanskje?

Neeeeh… Jeg sitter foran tv’n ca her kveld i uka når barna er hjemme, og har igrunn gjort det i ganske mange år nå. Derfor skeier vi helt ut i dag, og tar turen inn til Oslo.

I skrivende stund sitter jeg ved kjøkkenbordet i morgenkåpa med en corona foran meg. Jeg har en «BIG ONE» pizza i ovn. Ikke den beste løsningen, men det føles helt innafor akkurat i dag.

I kveld skal jeg og min kjære på festpremiere av filmen «sameblod» på Vika kino. Dette er en film jeg har gledet meg lenge til å se, så jeg tror denne lørdagen blir helt knall!

Vi har ikke mange lørdager helt for oss selv. Vi to. Sammen har vi fire barn, og det er hektiske helger til tider. Men i dag, skal vi altså ut og bare være OSS. Sammen ♥

Gleder meg masse!

Ønsker deg en nydelig lørdagskveld uansett hva du skal!

Følg gjerne med på snapchat: bedremeg

Facebook

Instagram


 

Dette hadde jeg aldri trodd jeg skulle gjøre!

Har du noen gang tenkt tanken –nei guri meg, det der klarer jeg ikke!?

Eller kanskje –er du gal?! Det der er ikke noe for meg?! 

Jeg VET jeg har tenkt det flere ganger.

Jeg ser rundt meg. Det er så mange muligheter der ute. Men så merker jeg oftere at jeg ikke har trua på meg selv. At jeg setter meg selv litt lengre ned på lista over folk som kan lykkes med ting. Jeg er liksom ikke en som er på topp.

Og akkurat det, er jeg møkk lei av!

Jeg vil ha troa på meg selv!

Så hvorfor ikke la oss snu litt på det? Hvorfor ikke jobbe litt ekstra med den selvtilliten nå som #prosjekt2017 er i gang. Året og prosjektet hvor vi skal bli kjent med hvem vi er! For hvem er vi egentlig? Hem er JEG egentlig?

Jeg vil ikke være en som ikke kan se seg i speilet og si. DU! Fy sørn du er flink du! Fy sørn, du klarte det! DU naila det, igjen!

Jeg trenger ikke være best. Jeg trenger bare å være en som ikke gir opp. Jeg vil ikke gi meg før jeg har prøvd!

Så hva om vi tenkte litt som Pippi?

”Det har jeg aldri prøvd før, så det tror jeg sikkert at jeg kan klare»

Litt klassisk kanskje, men akkurat den tanken, tror jeg kan gjøre veldig mye for oss.

Ja, nå går jeg over til å si VI, for jeg er rimelig sikker på at det er flere av oss der ute!

Flere av oss som ikke tenker langt nok. Som stopper opp før vi har sett at VI er sabla rå til å mestre utrolig mye mer enn vi tror!

For hva om det faktisk er sånn.

Hva om du plutselig finner ut at dette virkelig var noe for deg. Og det var akkurat dette som reddet deg i 2017?

Alt er nok ikke for alle, men vet vi egentlig det før vi har prøvd?

NEI!

Derfor, skal jeg nå prøve noe HELT NYTT! Noe jeg flere ganger har sagt til meg selv at jeg ikke er god nok til.

#Prosjekt2017 har reddet meg på mange måter allerede, og jeg vet at dette året vil by på et hav av muligheter til å utfordre meg selv, ta vare på meg selv og nå nye høyder!

Jeg og Janne bestemte oss for å ta kontakt med KK-mila, for å se om #prosjekt2017 kunne være noe for dem å engasjere seg i. Altså, hvem kan vel si nei til disse?

Jeg har mange ganger sagt til meg selv at jeg ikke er en løper. Jeg syns egentlig det er ganske OK å løpe, men så er det jo det at det er så himla slitsomt. Og ja, jeg innrømmer glatt at det stopper meg. Styrketrening er liksom så mye «enklere» selv om det også er innmari slitsomt til tider.

Derfor har jeg tidligere sagt til meg selv at løp som feks KK-mila ikke er noe for meg. Altså. Som om jeg noengang skulle klare å løpe en hel mil i strekk?! Og etter jeg har sagt det, ler jeg gjerne litt høyt, bare for å poengtere at jeg prøver å være morsom.

Men HEY! Selvfølgelig kan jeg løpe 1 mil på KK-mila i år! Hva skal stoppe meg? Det blir ihvertfall ikke meg selv denne gangen! Jeg må kanskje engasjere meg litt mer på løpefronten, men jeg har heller ikke tenkt å «VINNE» KK-mila.

Det som er så kult er at #prosjekt2017 nå i samarbeid med ja… tro det eller ei KK-mila skal danne et team! Et løpeteam som DU kan være endel av! Altså.. HVOR KULT ER IKKE DET?!

Dette teamet skal være spekket av en god gjeng flotte damer med samme mål. Alle skal vi over den målstreken! Uansett om vi løper eller går! Her skal det være god stemning fra start til slutt, og jeg kan love dere en fantastisk opplevelse! Mer om hva vi skal gjøre frem mot løpet og hvordan vi går frem, vil vi dele her inne på bloggen og i facebookgruppen #prosjekt2017

Kjenner du et lite snev av «dette hørtes egentlig veldig kult ut» Da vet du hva du skal gjøre 2 september 2017 !

Da skal du nemlig henge med team #prosjekt2017 i Oslo ! 

EN liten snutt fra fjoråret:

Del gjerne dette innlegget og få med deg venninner, kollegaer eller kanskje mamma?

Sammen skal vi heie hverandre frem til dagen hvor vi alle står på Bislett stadion. Sammen skal vi motivere og inspirere. Pushe hverandre ut av sofaen de dagene det er tungt. Sammen skal vi være Team #prosjekt2017

Ps. Husk å vente litt med å melde deg på hvis du vil være endel av teamet. Kanskje kommer det en overraskelse? 😉

Legg gjerne igjen en kommentar på facebook hvis du syns dette høres gøy ut!

Dette innlegget markerer begynnelsen på et samarbeid med KK Mila der Janne og jeg er ambassadører for arrangementet. Det ligger ingen andre økonomiske bindinger til samarbeidet enn at vi får løpe kostnadsfritt.

Klem Hilde

Følg meg gjerne videre i sosiale medier her

Facebook

Instagram

Snapchat: bedremeg

 

Nå blir det store forandringer her

Noe så ukomfortabelt er det sjelden jeg gjør.

Man skulle kanskje ikke tro det med tanke på hvor mye jeg eksponerer meg selv. Men det å stå sånn, og føle seg nesten helt naken i lyset. Det er overhode ikke min sterke side.

Jeg har altså tatt et rimelig langt skritt ut av komfortsonen.

På torsdag forrige uke dro jeg til Avancia for å ta bilder. Vi lånte den ene salen med hvite vegger og satte opp lys og blitz.

Helene Nilsen jobber også på avancia, men tar bilder på deltid. Jeg vet hun er dyktig siden jeg har sett endel bilder hun har tatt tidligere. Og selv om det er totalt ut av det jeg vanligvis gjør, blir det litt «lettere» når det er noen du kjenner litt fra før tenker jeg.

Disse bildene skal altså bl.a brukes til å gjøre store forandringer her inne på bloggen!

Jeg syns det er på tide med litt oppfriskning, og nå skal det bli vårlig og fresht! Den mørke headeren skal byttes ut i en større lysere variant.

Jeg har kun fått et bilde så langt, men dere skal få en liten sneakpeak på hva som kommer.

Foto: Helene Nilsen

Dette er bare et av mange bilder som ble tatt, og jeg har enda ikke tatt en avgjørelse på hvordan det blir. Jeg gleder meg skikkelig til å se resten! Hva syns du?

Ps.. I dag skal jeg møte Janne for å dra i et gøygøy møte i Oslo! Følg meg litt på snap da, så kanskje du ser hva vi skal 🙂 Add bedremeg!

Klem Hilde

Følg meg gjerne videre i sosiale medier her

Facebook

Instagram

Snapchat: bedremeg


 

Hva vil DU egentlig?

Se for deg en hylle…

Så tenker du på de fire viktigste personene i livet ditt. Sett dem på den hylla.

Hvem er det?


Vi er flinke til å tenke på alle rundt oss. Vi får dårlig samvittighet for små ting hele tiden. Vi klarer ikke strekke til. Vi er ikke lykkelige.

Hva kan vi gjøre for å endre det? Hvem burde egentlig være første person opp på den hylla?

DU!

Det er DEG SELV som er viktigst, så kommer alle rundt deg. For hvem klarer du å være for de rundt deg om du ikke har det bra?

Prosjekt2017 handler om dette og nå går det stadig fremover dere! Flere ting kommer på plass, og spennende ting er i ferd med å skje.

Vi er godt i gang med året og vi jobber på for å få enda flere med på reisen!

Når gjorde du sist akkurat det DU ville? 

Som dere vet handler prosjekt 2017 om å bli enda bedre kjent med seg selv, og både jeg og Janne vet at vi ikke er alene om å trenge litt ME-TIME. Vi vet at det er flere der ute som lenge har prioritert alt og alle andre. Kanskje akkurat du blir lykkeligere hvis du lære deg å se dine egne behov? Lærer deg og stille deg selv litt foran i køen når det gjelder prioriteringer?

Til alle dere kvinner og menn, mødre, fedre, døtre, sønner, besteforeldre, tanter, onkler og hva dere måtte være, nå har vi altså fått opp en facebook side, så vi også kan få vite litt mer om DERE! Kanskje vi kan inspirere dere til å ta klokere valg, for å få en bedre hverdag?

Kanskje er det ikke mye som skal til. Kanskje bare en enklere oppskrift på et sinnsykt godt brød. Eller kanskje en hjemmelaget skrubb du kan nyte helt alene på badet etter ungene er i seng. Trenger du kanskje å røre litt på deg for å få mer energi? Vi hjelper deg igang!

Vi har troen på at akkurat DU innerst inne vet hva du vil, og nå skal vi hjelpe deg å ta litt bedre vare på deg selv.

Gå inn å LIK SIDEN VÅR HER. 

Del gjerne og inviter dine venner, mannen din, kona, kjæresten eller bestemor. Alle er velkomne ♥

Bli med på #prosjekt2017

Følg meg gjerne videre i sosiale medier her

Facebook

Instagram

Snapchat: bedremeg